W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w zaufaniu
Zaufanie wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, możliwością bliskości oraz przekonaniem, że druga osoba lub własne ciało nie zagrażają ważnym potrzebom. Relacje, zwierzanie się i pewność siebie zostają uporządkowane, prowadząc ku większej stabilności wewnętrznej.
403 pozycje
Artykuł
EMDR po przemocy w związku – jak zacząć terapię
EMDR po przemocy w związku zaczyna się od rozmowy o bezpieczeństwie, aktualnych trudnościach i Twoich granicach.
Artykuł
EMDR po zdradzie – od czego zacząć?
EMDR po zdradzie może pomóc uporządkować wspomnienia, obrazy i reakcje, które nadal uruchamiają silne emocje.
Artykuł
EMDR przy lęku przed odrzuceniem – co omówić?
EMDR przy lęku przed odrzuceniem może koncentrować się na wspomnieniach, przekonaniach i sytuacjach, które uruchamiają napięcie w relacjach.
Artykuł
EMDR przy trudności w bliskości – kiedy rozważyć?
EMDR przy trudności w bliskości może być tematem do rozważenia, gdy obecne relacje uruchamiają silny lęk, wycofanie albo poczucie zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy trudnościach z zaufaniem – jak wygląda praca?
EMDR przy trudnościach z zaufaniem może obejmować spokojne przyglądanie się doświadczeniom, które nauczyły Cię ostrożności.
Artykuł
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym – 8 pytań
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym może być jednym ze sposobów pracy nad doświadczeniami, w których ważne potrzeby dziecka długo pozostawały bez odpowiedzi.
Artykuł
Emocjonalna dostępność w relacji – 7 sygnałów
Emocjonalna dostępność w relacji oznacza gotowość do kontaktu z własnymi uczuciami i uczuciami drugiej osoby.
Artykuł
Emocjonalna niedostępność – 10 pytań i odpowiedzi
Emocjonalna niedostępność nie musi oznaczać braku uczuć ani niezdolności do miłości.
Artykuł
Future faking w związku – 10 pytań i odpowiedzi
Future faking w związku często polega na składaniu wielkich obietnic dotyczących wspólnego życia bez realnych kroków, które prowadzą do ich spełnienia.
Artykuł
Gaslighting – mity i fakty
Gaslighting to powtarzalny sposób komunikacji, w którym zaczynasz podważać własną pamięć, odczucia albo ocenę sytuacji.
Artykuł
Gdy bliska osoba się oddala – co robić
Gdy bliska osoba się oddala, pierwszym krokiem jest oddzielenie faktów od domysłów i sprawdzenie, co naprawdę zmieniło się w kontakcie.
Artykuł
Genogram traumy rodzinnej – ćwiczenie krok po kroku
Genogram traumy rodzinnej pomaga uporządkować wydarzenia, straty i wzorce przekazywane między pokoleniami.
Artykuł
Granice po zdradzie – jak je ustalić
Granice po zdradzie pomagają nazwać, co musi się zmienić, aby dalszy kontakt nie opierał się wyłącznie na obietnicach i lęku.
Artykuł
Granice wierności w związku – jak o nich rozmawiać?
Granice wierności w związku warto ustalić, zanim pojawi się sytuacja, która zrani jedną ze stron.
Artykuł
Grupa wsparcia czy terapia – co wybrać przy samotności
Wybór między grupą wsparcia a terapią warto oprzeć na tym, czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji: kontaktu z ludźmi czy spokojnej, indywidualnej pracy nad…
Artykuł
Historia leczenia na konsultacji klinicznej – co przekazać
Historia leczenia na konsultacji klinicznej pomaga psychologowi zrozumieć, co już zostało sprawdzone, co przynosiło ulgę, a co nie odpowiadało na trudność.
Artykuł
Jak budować relację z nastolatkiem, który milczy
Gdy nastolatek nie chce rozmawiać, rodzic często zostaje z mieszanką bezsilności, lęku i złości.
Artykuł
Jak budować zaufanie po zmianie lidera
Zaufanie po zmianie lidera buduje się przez uważne rozpoznanie tego, co zespół stracił, czego się obawia i jakich zachowań potrzebuje, by odzyskać poczucie stabilności.
Artykuł
Jak budować zaufanie w nowej relacji
Budowanie zaufania w nowej relacji zaczyna się od małych, powtarzalnych doświadczeń, a nie od natychmiastowej pewności, że druga osoba nigdy nie zawiedzie.
Artykuł
Jak budować zaufanie w przyjaźni
Zaufanie w przyjaźni zaczyna się czasem od bardzo małych sytuacji.