W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak wdrożyć wsparcie koleżeńskie w firmie
Wsparcie koleżeńskie w firmie działa najlepiej, gdy nie jest dodatkiem do plakatu o dobrostanie, lecz prostym sposobem reagowania na trudniejsze momenty.
Artykuł
Jak włączać ciche osoby do rozmowy w zespole
Włączanie cichych osób do rozmowy w zespole zaczyna się od uznania, że milczenie nie ma jednego znaczenia.
Artykuł
Jak wrócić do pracy po wypaleniu zawodowym
Powrót do pracy po wypaleniu zawodowym warto potraktować jako proces odbudowy obciążenia, granic i poczucia wpływu, a nie jednorazowy test gotowości.
Artykuł
Jak wrócić do rozmowy po konflikcie w pracy
Powrót do rozmowy po konflikcie w pracy zaczyna się od zatrzymania automatycznej potrzeby, by wszystko natychmiast wyjaśnić albo całkowicie się wycofać.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę bez oceniania objawów
Wspieranie bez oceniania objawów zaczyna się od uznania, że cierpienie bliskiej osoby jest prawdziwe, nawet jeśli badania nie pokazują jasnej przyczyny.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę bojącą się zwolnienia?
Bliska osoba boi się zwolnienia, a Ty możesz czuć bezradność, napięcie albo odpowiedzialność za znalezienie rozwiązania.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę między napadami migreny
Wspieranie bliskiej osoby między napadami migreny wymaga czegoś więcej niż pomocy w dniu silnego bólu.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę na terapii?
Najważniejsze w tym, jak wspierać bliską osobę na terapii, jest połączenie zainteresowania z szacunkiem do jej prywatności.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po diagnozie psychologicznej
Wspieranie bliskiej osoby po diagnozie psychologicznej wymaga uważności, ale nie oznacza, że trzeba znać wszystkie odpowiedzi.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po nieudanej próbie zmiany?
Wspieranie bliskiej osoby po nieudanej próbie zmiany zaczyna się od uznania jej rozczarowania, a nie od natychmiastowego szukania rozwiązania.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po operacji
Wspieranie bliskiej osoby po operacji wymaga obecności, uważności i szacunku dla jej samodzielności.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po utracie zdrowia
Możesz wspierać bliską osobę po utracie zdrowia przede wszystkim przez obecność, szacunek dla jej decyzji i pomoc dopasowaną do aktualnych możliwości.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę podczas diagnozy
Wsparcie bliskiej osoby podczas diagnozy może oznaczać znacznie więcej niż samo pójście do gabinetu.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę podczas migreny
Pomoc osobie z migreną zaczyna się od spokojnej obecności i pytania, czego teraz potrzeba.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w analizie poznawczej
Wspieranie bliskiej osoby w analizie poznawczej polega przede wszystkim na obecności, uważnym słuchaniu i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w trakcie terapii traumy
Wsparcie podczas terapii traumy polega przede wszystkim na spokojnej obecności, szacunku dla granic i gotowości do słuchania.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w zmianie schematu
Wspieranie bliskiej osoby w zmianie schematu wymaga uważności, ale nie oznacza przejęcia odpowiedzialności za jej życie.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę wykluczoną w pracy
Wspieranie bliskiej osoby wykluczonej w pracy wymaga uważności, cierpliwości i szacunku dla jej decyzji.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z chorobą psychosomatyczną
Wspieranie bliskiej osoby z chorobą psychosomatyczną wymaga jednocześnie uważności na objawy, szacunku dla diagnozy medycznej i gotowości do rozmowy o emocjach.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z niską samooceną?
Wspieranie bliskiej osoby z niską samooceną zaczyna się od uważnego słuchania, a nie od przekonywania, że nie ma powodów do niepewności.