W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak stawiać granice po utracie zdrowia
Granice po utracie zdrowia pomagają chronić siły, czas i prywatność, kiedy dawne możliwości przestają być dostępne.
Artykuł
Jak stawiać granice po zranieniu emocjonalnym
Stawianie granic po zranieniu emocjonalnym zaczyna się od zauważenia, że ochrona siebie nie jest egoizmem.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom w dorosłości
Stawianie granic rodzicom zaczyna się od zauważenia, że dorosłość nie kończy wszystkich dawnych zależności.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom z problemem alkoholowym
Stawianie granic rodzicom z problemem alkoholowym zaczyna się od uznania, że dorosłość daje prawo do własnych decyzji, nawet jeśli rodzic reaguje złością, rozczarowaniem…
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicowi, który manipuluje
Stawianie granic rodzicowi, który manipuluje, zaczyna się od uznania, że dorosłość daje prawo do własnych decyzji.
Artykuł
Jak stawiać granice w konflikcie z przełożonym
Granice w konflikcie z przełożonym pomagają odzyskać wpływ tam, gdzie rozmowy zaczęły przypominać ciągłe gaszenie pożarów.
Artykuł
Jak stawiać granice w przyjaźni
Umiejętność stawiania granic w przyjaźni pomaga mówić jasno o swoich potrzebach, bez atakowania drugiej osoby i bez brania odpowiedzialności za jej każdą reakcję.
Artykuł
Jak stworzyć politykę zdrowia psychicznego w firmie
Polityka zdrowia psychicznego w firmie powinna łączyć codzienne warunki pracy, sposób zarządzania i realny dostęp do pomocy.
Artykuł
Jak układać pracę przy opiece nad dzieckiem
Organizacja pracy przy opiece nad dzieckiem wymaga planu, który uwzględnia zmienność dnia, a nie udaje, że każda godzina jest przewidywalna.
Artykuł
Jak ustalać zasady podejmowania decyzji w zespole
Jasne zasady podejmowania decyzji w zespole określają, kto ma mandat do rozstrzygnięcia, kogo trzeba zaprosić do rozmowy i jak postąpić przy podzielonych zdaniach.
Artykuł
Jak ustalać zasady współpracy w zespole
Jasno ustalone zasady współpracy w zespole pomagają ograniczyć nieporozumienia, napięcia i domysły.
Artykuł
Jak ustalić granice pracy zdalnej
Granice pracy zdalnej zaczynają się od wyraźnego rozdzielenia czasu, miejsca i uwagi przeznaczonych na obowiązki zawodowe.
Artykuł
Jak ustalić granice, gdy ktoś jest w kryzysie
Granice w kryzysie psychicznym pomagają łączyć bliskość z troską o własne siły.
Artykuł
Jak ustalić kanały komunikacji w zespole
Kanały komunikacji w zespole warto ustalić według rodzaju sprawy, pilności i liczby osób, które muszą znać informację.
Artykuł
Jak ustalić kontakt z byłym partnerem, gdy są dzieci
Ustalenie kontaktu z byłym partnerem, gdy są dzieci, wymaga oddzielenia spraw rodzicielskich od emocji związanych z końcem związku.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu dziadków z wnukiem?
Zasady kontaktu dziadków z wnukiem warto ustalać wprost, zanim nieporozumienia zaczną narastać.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu po rozstaniu
Zasady kontaktu po rozstaniu pomagają zamienić niejasne „zobaczymy, jak wyjdzie” na ustalenia, które chronią emocje i codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu ze znajomymi partnera
Relacja między znajomymi partnera a związkiem może być bliska i swobodna, ale wymaga jasnych ustaleń, gdy pojawia się zazdrość, napięcie albo poczucie pomijania.
Artykuł
Jak ustalić zasady odwiedzin w związku
Zasady odwiedzin w związku pomagają zamienić powtarzające się pretensje w konkretne ustalenia.
Artykuł
Jak uzgadniać różne style pracy w zespole
Różne style pracy w zespole można uzgadniać przez rozmowę o potrzebach, zasadach i odpowiedzialności, a nie przez próby ujednolicenia wszystkich osób.