W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
7 sygnałów, że komunikujesz się ulegle
Sygnały uległej komunikacji mogą pojawiać się wtedy, gdy zgadzasz się wbrew sobie, przepraszasz za własne potrzeby albo unikasz jasnego wyrażania zdania.
Artykuł
7 sygnałów, że przekraczasz własne granice
Przekraczanie własnych granic często zaczyna się niepozornie: od zgody na kolejną prośbę, przemilczenia zmęczenia albo udawania, że coś nie zrobiło wrażenia.
Artykuł
7 sygnałów, że rodzina robi z ciebie kozła ofiarnego
Kozioł ofiarny w rodzinie pojawia się wtedy, gdy jedna osoba regularnie dostaje winę za konflikty, emocje i problemy, których nie spowodowała.
Artykuł
7 sygnałów, że w rodzinie pełnisz rolę mediatora
Sygnały roli mediatora w rodzinie to między innymi automatyczne łagodzenie konfliktów, pilnowanie emocji innych osób i poczucie odpowiedzialności za zgodę.
Artykuł
Adaptacja czy rezygnacja z siebie po zmianie?
Adaptacja i rezygnacja z siebie po zmianie mogą wyglądać podobnie, bo w obu przypadkach pojawia się zgoda na nowe warunki.
Artykuł
Akceptacja czy zgoda – jak je rozróżnić?
Akceptacja czy zgoda to nie dwa określenia tego samego wyboru.
Artykuł
Ambiwalentne uczucia w ciąży – jak o nich mówić
Ambiwalentne uczucia w ciąży mogą obejmować radość, lęk, smutek, złość albo obojętność, czasem tego samego dnia.
Hasło słownika
Asertywność
Asertywność to umiejętność psychospołeczna polegająca na otwartym, bezpośrednim i uczciwym wyrażaniu własnych myśli, emocji, potrzeb oraz przekonań, przy jednoczesnym…
Artykuł
Asertywność – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące asertywności pokazują, że stawianie granic nie oznacza chłodu ani braku empatii.
Artykuł
Asertywność a agresja – jak je rozróżnić
Asertywność i agresja mogą brzmieć podobnie, zwłaszcza gdy rozmowa jest napięta, ktoś podnosi głos albo odmawia spełnienia oczekiwań.
Artykuł
Asertywność a autorytaryzm lidera – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między asertywnością a autorytaryzmem lidera wymaga przyjrzenia się nie tylko słowom, lecz także temu, jak zapadają decyzje i jak traktowane są osoby w…
Artykuł
Asertywność a chłód – jak je odróżnić
Asertywność a chłód to nie to samo: pierwsza pomaga jasno wyrażać potrzeby i granice, drugi często tworzy emocjonalny dystans.
Artykuł
Atak na osobę zamiast argumentu – jak go rozpoznać?
Atak na osobę zamiast argumentu polega na przesunięciu uwagi z tego, co zostało powiedziane, na to, jaka ma być osoba, która mówi.
Artykuł
Atmosfera w pracy a motywacja – mity i fakty
Związek między atmosferą w pracy a motywacją jest realny, lecz nie działa jak prosty przełącznik.
Artykuł
Autentyczność czy dopasowanie – jak je rozróżnić?
Dylemat „autentyczność czy dopasowanie” pojawia się wtedy, gdy trzeba zdecydować, czy powiedzieć, czego naprawdę się chce, czy zrobić to, czego oczekują inni.
Artykuł
Autoimmunologia a stres w pracy – jak stawiać granice
Połączenie choroby autoimmunologicznej i stresu w pracy może utrudniać rozpoznanie własnych potrzeb.
Artykuł
Autoimmunologia w pracy – jak mówić o dostosowaniu?
Dostosowanie pracy przy chorobie autoimmunologicznej zaczyna się od opisania tego, co konkretnie utrudnia wykonywanie obowiązków.
Artykuł
Autoimmunologia w związku – jak mówić o potrzebach
Autoimmunologia w związku wymaga rozmowy nie tylko o objawach, lecz także o granicach, zmęczeniu i codziennych potrzebach.
Hasło słownika
Autonomia moralna
Autonomia moralna to zdolność jednostki do samodzielnego formułowania zasad postępowania oraz podejmowania decyzji etycznych na podstawie własnego, zinternalizowanego…
Hasło słownika
Autorytet
Autorytet to społecznie uznana pozycja osoby lub instytucji, oparta na kompetencjach, doświadczeniu, cechach osobistych bądź pełnionej funkcji.