W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak reagować na wybuchy złości bliskiej osoby
Wybuchy złości bliskiej osoby mogą sprawić, że zwykła rozmowa zaczyna przypominać chodzenie po cienkim lodzie.
Artykuł
Jak reagować na wykorzystywanie życzliwości
Wykorzystywanie życzliwości nie zawsze wygląda jak jawne żądanie.
Artykuł
Jak reagować, gdy inni porównują mnie do kogoś?
Porównywanie przez innych nie musi oznaczać, że rzeczywiście czegoś Ci brakuje.
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś obraża się na odmowę
Obrażanie się po odmowie często sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje prawo do decyzji.
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś przekracza granice
Gdy ktoś przekracza granice, warto najpierw zatrzymać automatyczną zgodę, zauważyć własną reakcję i jasno nazwać, na co się nie zgadzasz.
Artykuł
Jak reagować, gdy nie dostajesz informacji w pracy
Brak informacji w zespole można ograniczyć, gdy zamiast zgadywać, czego brakuje, nazwiesz konkretnie potrzebną informację, termin i wpływ jej braku na pracę.
Artykuł
Jak reagować, gdy przełożony zmienia ustalenia
Gdy przełożony zmienia ustalenia, najważniejsze jest odzyskanie jasności: co obowiązuje, od kiedy i kto podejmuje decyzję.
Artykuł
Jak reagować, gdy współpracownik przypisuje sobie zasługi
Gdy współpracownik przypisuje sobie zasługi, warto najpierw oddzielić pojedynczy niezręczny komentarz od powtarzalnego odbierania Ci autorstwa.
Artykuł
Jak robić job crafting bez dokładania sobie zadań
Job crafting bez dokładania sobie zadań polega na takim układaniu sposobu pracy, aby lepiej korzystać z już dostępnych zasobów.
Artykuł
Jak rozładować złość bez krzyku
Rozładować złość bez krzyku można, gdy najpierw zatrzymasz reakcję, a dopiero potem zajmiesz się problemem.
Artykuł
Jak rozmawiać mimo różnicy zdań
Możesz rozmawiać mimo różnicy zdań, gdy skupisz się na zrozumieniu, a nie na wygraniu sporu.
Artykuł
Jak rozmawiać o naruszeniu granic w zespole
Naruszenie granic w zespole warto nazwać konkretnie, spokojnie i możliwie szybko.
Artykuł
Jak rozmawiać o niedotrzymywaniu ustaleń w zespole
Niedotrzymywanie ustaleń w zespole warto omawiać wprost, spokojnie i na podstawie faktów, zamiast czekać, aż narosną złość oraz nieufność.
Artykuł
Jak rozmawiać o oczekiwaniach wobec związku
Oczekiwania wobec związku warto wypowiadać wprost, zanim zamienią się w żal, domysły albo ciche testowanie drugiej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać o operacji z partnerem
Rozmowa z partnerem o operacji wymaga przede wszystkim jasności, spokoju i miejsca na różne emocje.
Artykuł
Jak rozmawiać o opiece nad zwierzęciem po rozstaniu?
Opieka nad zwierzęciem po rozstaniu wymaga rozmowy o potrzebach zwierzęcia, możliwościach każdej osoby i granicach po zakończeniu związku.
Artykuł
Jak rozmawiać o poufności informacji w zespole
Poufność informacji w zespole opiera się na jasnym ustaleniu, co jest prywatne, co służbowe i kto naprawdę musi coś wiedzieć.
Artykuł
Jak rozmawiać o przeciążeniu pracą bez obwiniania?
Wiedza, jak rozmawiać o przeciążeniu pracą, pomaga nazwać fakty bez oskarżania siebie ani drugiej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać o teściach w związku
Rozmawianie o teściach w związku wymaga nazywania faktów, emocji i własnych potrzeb bez atakowania partnera.
Artykuł
Jak rozmawiać o wyłączności na początku związku
Dobra rozmowa o tym, jak rozmawiać o wyłączności w związku, nie polega na wymuszeniu deklaracji, lecz na sprawdzeniu, czy obie osoby chcą podobnego rodzaju relacji.