W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć nowemu partnerowi o poprzednim rozstaniu
O tym, jak powiedzieć nowemu partnerowi o rozstaniu, najlepiej mówić spokojnie, krótko i w zakresie, który jest dla Ciebie do udźwignięcia.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi o potrzebie porady psychologicznej
Żeby powiedzieć partnerowi o potrzebie porady psychologicznej, zacznij od własnego doświadczenia, a nie od oceny związku.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi o rodzinie dysfunkcyjnej
Powiedzenie partnerowi o rodzinie dysfunkcyjnej najlepiej zacząć od wyjaśnienia, co chcesz przekazać i czego potrzebujesz po tej rozmowie.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi o rozczarowaniu bez oskarżeń
Możesz powiedzieć partnerowi o rozczarowaniu wprost, opisując konkretne zdarzenie, swoje uczucia i to, czego potrzebujesz, zamiast oceniać jego charakter.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że jestem DDA?
Dobre przygotowanie pomaga znaleźć własny sposób na to, jak powiedzieć partnerowi, że jesteś DDA, bez wchodzenia w całą historię rodziny.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że potrzebuję czułości
Powiedzenie partnerowi o potrzebie czułości wymaga nazwania czegoś bardzo osobistego, bez zamieniania tego w zarzut.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że potrzebuję uznania?
O tym, jak prosić partnera o uznanie, najlepiej mówić wprost: opisać konkretną sytuację, własne emocje i to, jakiego rodzaju słowa lub gesty mają znaczenie.
Artykuł
Jak powiedzieć pracodawcy o kryzysie psychicznym
Przygotowanie pomaga ustalić, jak powiedzieć pracodawcy o kryzysie psychicznym tak, by przekazać potrzebne informacje i zachować prywatność.
Artykuł
Jak powiedzieć pracodawcy o terapii?
O tym, jak powiedzieć pracodawcy o terapii, decyduje przede wszystkim Twój cel, a nie obowiązek ujawniania szczegółów.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzeństwu, że potrzebuję innej relacji?
Relacja z rodzeństwem po DDD może wymagać nowych zasad, zwłaszcza gdy przez lata rozmowy opierały się na milczeniu, żartach albo braniu odpowiedzialności za całą rodzinę.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzicom o rozstaniu
Najlepiej powiedzieć rodzicom o rozstaniu spokojnie, krótko i bez wchodzenia w rolę oskarżyciela lub oskarżonego.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzicowi, że chcę żyć po swojemu?
Możesz powiedzieć rodzicowi, że chcesz żyć po swojemu, nawet jeśli obawiasz się złości, rozczarowania albo poczucia winy.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o decyzji o emigracji?
Warto wcześniej ustalić, jak powiedzieć rodzinie o emigracji, żeby rozmowa nie zamieniła się w spontaniczną obronę własnej decyzji.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o fibromialgii – scenariusz rozmowy
Powiedzenie rodzinie o fibromialgii może być trudne, bo choroby nie widać, a jej objawy zmieniają się z dnia na dzień.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o przejściu na emeryturę?
Żeby powiedzieć rodzinie o przejściu na emeryturę, warto przygotować nie tylko słowa, lecz także własne granice.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o przemocy psychicznej?
O tym, jak powiedzieć rodzinie o przemocy, warto myśleć nie jak o jednym wielkim wyznaniu, ale jak o rozmowie, do której można przygotować kilka bezpiecznych kroków.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o rozwodzie – scenariusz rozmowy
O tym, jak powiedzieć rodzinie o rozwodzie, warto zdecydować z wyprzedzeniem: co jest faktem, ile chcesz ujawnić i czego potrzebujesz od bliskich.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o swoim rozstaniu
Powiedzenie rodzinie o rozstaniu jest łatwiejsze, gdy przygotujesz nie tylko słowa, lecz także granice rozmowy.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o konflikcie w zespole
O tym, jak powiedzieć szefowi o konflikcie w zespole, warto mówić językiem faktów, wpływu na pracę i potrzebnych działań.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o kryzysie psychicznym
Decyzja, jak powiedzieć szefowi o kryzysie psychicznym, może być łatwiejsza, gdy najpierw nazwiesz swój cel i konkretną potrzebę.