W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Gdy bliscy oczekują szybkiego powrotu do normalności
Presja szybkiego powrotu do normalności po stracie może sprawić, że zamiast przeżywać żałobę, zaczynasz zastanawiać się, czy robisz to właściwie.
Artykuł
Gdy bliska osoba narzeka na pracę – jak reagować?
Bliska osoba narzeka na pracę, a Ty coraz częściej nie wiesz, czy słuchać, doradzać, czy jasno powiedzieć, że nie masz już siły na kolejną rozmowę.
Artykuł
Gdy bliska osoba odrzuca pomoc w kryzysie emocjonalnym
To, że bliska osoba odrzuca pomoc w kryzysie emocjonalnym, może budzić bezsilność, lęk i złość.
Artykuł
Gdy bliski po chorobie wycofuje się – jak wspierać?
Bliski po chorobie wycofuje się często nie dlatego, że przestało mu zależeć na relacji.
Artykuł
Gdy inni bagatelizują chorobę – co powiedzieć
Bagatelizowanie choroby przez innych nie oznacza, że przesadzasz albo źle oceniasz swoją sytuację.
Artykuł
Gdy ktoś bagatelizuje zranienie – jak reagować
Gdy ktoś bagatelizuje zranienie, możesz zacząć podważać własne odczucia i zastanawiać się, czy naprawdę masz prawo czuć ból.
Artykuł
Granica a kara ciszy – jak je rozróżnić
To, czym różni się granica od kary ciszy, najłatwiej zauważyć nie w samym milczeniu, lecz w jego celu i sposobie zakomunikowania.
Artykuł
Granica a odrzucenie – jak je rozróżnić
Różnica między granicą a odrzuceniem dotyczy przede wszystkim tego, czego komunikat ma bronić i jaki ma skutek w relacji.
Artykuł
Granica czy kontrola – jak je odróżnić
Granica czy kontrola to nie są dwa określenia tego samego zachowania.
Artykuł
Granica czy ultimatum – różnice w rozmowie
W dylemacie granica czy ultimatum najważniejsze jest nie to, jak stanowczo brzmi komunikat, lecz na czym się opiera.
Artykuł
Granice czy zerwanie kontaktu z narcyzem – co wybrać
Granice mogą wystarczyć, gdy kontakt z narcystyczną osobą jest trudny, ale możliwy do uregulowania.
Artykuł
Granice odwiedzin po operacji – jak je ustalić
Granice odwiedzin po operacji warto ustalić tak, aby chroniły odpoczynek, a jednocześnie zostawiały miejsce na bliskość.
Artykuł
Granice po traumie – ćwiczenie przed trudną rozmową
Granice po traumie można przygotować przed trudną rozmową w formie krótkiego ćwiczenia.
Artykuł
Granice po zdradzie – jak je ustalić
Granice po zdradzie pomagają nazwać, co musi się zmienić, aby dalszy kontakt nie opierał się wyłącznie na obietnicach i lęku.
Hasło słownika
Granice psychologiczne
Granice psychologiczne to niewidzialne linie określające przestrzeń osobistą, potrzeby, wartości oraz poczucie tożsamości każdego człowieka.
Artykuł
Granice w komunikacji online – jak je ustalać
Granice w komunikacji online pomagają decydować, kiedy, gdzie i w jaki sposób odpowiadasz innym.
Hasło słownika
Granice w pracy
Granice w pracy to czytelne zasady określające zakres obowiązków, dyspozycyjność czasową oraz akceptowalne sposoby komunikacji w środowisku zawodowym.
Artykuł
Granice w rodzinie a lojalność – mity i fakty
Granice a lojalność rodzinna często wydają się wartościami, które wzajemnie się wykluczają.
Artykuł
Granice w żałobie – jak chronić swoje potrzeby
Granice w żałobie pomagają chronić siły, czas i prywatność, kiedy otoczenie chce rozmawiać, pomagać albo podejmować decyzje za Ciebie.
Artykuł
Granice wierności w związku – jak o nich rozmawiać?
Granice wierności w związku warto ustalić, zanim pojawi się sytuacja, która zrani jedną ze stron.