W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Dlaczego objawy z ciała nasilają się przy bliskich?
Objawy z ciała nasilają się przy bliskich, gdy układ nerwowy odczytuje kontakt jako obciążający, nieprzewidywalny albo związany z koniecznością tłumienia emocji.
Artykuł
Dlaczego podczas konfliktu wycofuję się z rozmowy?
Wycofywanie się z rozmowy podczas konfliktu często służy zmniejszeniu napięcia, gdy emocje stają się zbyt silne, a nie świadczy o braku uczuć czy dobrej woli.
Artykuł
Dlaczego przepraszam, choć nie ma mojej winy?
Przepraszanie bez winy często wynika z lęku, dawnych doświadczeń i trudności w stawianiu granic.
Artykuł
Dlaczego w relacjach przejmuję rolę mediatora?
Rola mediatora w relacjach często wyrasta z potrzeby przywracania spokoju, zanim konflikt zdąży się rozwinąć.
Artykuł
Dlaczego w rodzinie wracam do dawnej roli?
Powrót do dawnej roli w rodzinie często zaczyna się od drobnej zmiany: głos staje się cichszy, pojawia się napięcie, a po spotkaniu wraca myśl: „Przecież na co dzień tak…
Artykuł
Dlaczego wracam do toksycznej relacji?
Wracam do toksycznej relacji, chociaż wiem, że źle się w niej czuję - taka myśl może przynosić wstyd, złość i poczucie bezsilności.
Artykuł
Dlaczego zmieniam zachowanie przy różnych osobach?
Zmieniasz zachowanie przy różnych osobach, choć nie zawsze rozumiesz, dlaczego tak się dzieje.
Artykuł
Dopasowanie czy niezależność – co wybrać?
Wybór między dopasowaniem a niezależnością nie ma jednej dobrej odpowiedzi.
Artykuł
Dorosłe dzieci a choroba rodzica – jak nie obciążać winą
Poczucie winy dorosłych dzieci chorego rodzica często pojawia się wtedy, gdy troska zaczyna mieszać się z odpowiedzialnością za samopoczucie mamy lub taty.
Artykuł
Dorosłe dziecko odmawia pomocy – jak wspierać?
Dorosłe dziecko odmawia pomocy, a osoba bliska często zostaje z mieszaniną niepokoju, bezsilności i poczucia winy.
Artykuł
Dorosłe dziecko wraca do domu – jak ustalić zasady
Dorosłe dziecko wracające do domu potrzebuje nie tylko miejsca do spania, ale także jasności, na jakich zasadach będzie wyglądać wspólne życie.
Artykuł
Dorosłe dziecko wróciło do domu – jak ustalić zasady?
Dorosłe dziecko wróciło do domu, więc warto szybko ustalić zasady dotyczące pieniędzy, obowiązków, prywatności i planu dalszego mieszkania.
Artykuł
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi – co pomaga
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi często wynika z przeciążenia uwagi, emocji i układu nerwowego, a nie z braku sympatii do innych.
Artykuł
Dylemat etyczny lidera – jak podjąć decyzję
Dylemat etyczny lidera wymaga połączenia odpowiedzialności za wyniki z wiernością własnym zasadom.
Artykuł
Dyscyplina a przemoc – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między dyscypliną a przemocą opiera się przede wszystkim na celu, sposobie działania i wpływie na dziecko.
Artykuł
Dyskomfort a przekraczanie granic w terapii
Różnica między dyskomfortem a przekraczaniem granic w terapii nie zawsze jest oczywista, szczególnie gdy rozmowa dotyka wstydu, lęku albo bolesnych wspomnień.
Artykuł
Dziecko między rodzicami po rozstaniu – jak je chronić
Dziecko między rodzicami po rozstaniu może przeżywać smutek, napięcie, złość i zagubienie, nawet jeśli na zewnątrz wydaje się spokojne.
Artykuł
Dziecko nie chce odwiedzać dziadków – 10 pytań
Gdy dziecko nie chce odwiedzać dziadków, warto potraktować tę odmowę jako informację, a nie wyłącznie problem wychowawczy.
Artykuł
Dziecko odmawia współpracy – co zrobić teraz
Gdy dziecko odmawia współpracy, najpierw obniż tempo rozmowy i zadbaj o bezpieczeństwo, zamiast natychmiast naciskać.
Artykuł
Dziecko przeklina – 10 pytań rodziców
Dziecko przeklina, ale samo używanie wulgaryzmów nie mówi jeszcze, że dzieje się z nim coś złego.