W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Zaburzenie osobowości zależnej – 10 pytań
Zaburzenie osobowości zależnej oznacza utrwalony wzorzec silnej potrzeby opieki, trudności z samodzielnością i lęku przed utratą wsparcia.
Artykuł
Zakres zadań czy sposób pracy – co zmieniać najpierw?
O wyborze między zakresem zadań a sposobem pracy warto decydować po sprawdzeniu, gdzie naprawdę powstaje trudność.
Artykuł
Żałoba po toksycznej relacji – jak ją przejść
Żałoba po toksycznej relacji może łączyć smutek, ulgę, złość, tęsknotę i poczucie winy.
Artykuł
Zamieram, gdy ktoś jest na mnie zły – co robić?
Gdy zamierasz, kiedy ktoś jest na Ciebie zły, Twoja reakcja może być automatycznym zatrzymaniem, a nie brakiem charakteru czy dobrej woli.
Artykuł
Zamrożenie w rozmowie z rodzicem – co zrobić teraz
Zamrożenie w rozmowie z rodzicem może chwilowo odebrać głos, myśli i poczucie wpływu na sytuację.
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne w związku – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne w związku polega na długotrwałym pomijaniu uczuć, potrzeb i doświadczeń jednej osoby.
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa może wpływać na to, jak rozpoznajesz emocje, prosisz o pomoc i budujesz relacje.
Artykuł
Zapobieganie nawrotowi wypalenia zawodowego – plan 14 dni
Zapobieganie nawrotowi wypalenia zawodowego opiera się na wczesnym zauważaniu sygnałów, regularnym odzyskiwaniu wpływu i ochronie czasu na odpoczynek.
Artykuł
Zasady czy negocjacje z dzieckiem – co wybrać?
Wybór między zasadami a negocjacjami z dzieckiem zależy przede wszystkim od sytuacji, wieku dziecka i tego, czego dotyczy decyzja.
Artykuł
Zaufanie a kontrola w zespole – jak je rozróżnić
Zaufanie a kontrola w zespole to dwa różne sposoby organizowania współpracy, choć oba mogą wiązać się z ustalaniem zasad i sprawdzaniem postępów.
Artykuł
Zaufanie a prywatność – jak znaleźć równowagę?
Równowaga między zaufaniem a prywatnością nie polega na tym, by mówić sobie wszystko albo niczego nie wyjaśniać.
Hasło słownika
Złość
Złość to jedna z podstawowych, wrodzonych emocji człowieka, pełniąca kluczową funkcję adaptacyjną i obronną w odpowiedzi na naruszenie granic, poczucie…
Artykuł
Złość a agresja – jak je rozróżnić
Złość a agresja to dwa różne zjawiska, choć w codziennym języku często używa się tych słów zamiennie.
Artykuł
Złość a stanowczość – jak je odróżnić
Złość a stanowczość nie są tym samym: złość jest emocją, a stanowczość sposobem wyrażania siebie.
Artykuł
Złość czy agresja – jak rozpoznać różnicę
Rozpoznanie, czy pojawia się złość czy agresja, pomaga lepiej zrozumieć własne reakcje i odpowiedzialnie wpływać na relacje.
Artykuł
Złość i impulsywność – 10 pytań i odpowiedzi
Złość i impulsywność często nasilają się, gdy napięcie rośnie szybciej niż zdolność do zatrzymania się.
Artykuł
Złość na niesprawiedliwość – jak sobie z nią radzić
Złość na niesprawiedliwość może odbierać spokój i wpływać na relacje.
Artykuł
Złość na rodziców w dorosłości – jak sobie radzić
Złość na rodziców w dorosłości może pojawić się nawet wtedy, gdy od dawna mieszkasz osobno, masz własne relacje i rzadko wracasz do przeszłości.
Artykuł
Złość po odmowie – jak nie reagować impulsywnie
Złość po odmowie nie zawsze pojawia się dlatego, że ktoś chce kontrolować innych.
Artykuł
Złość po postawieniu granicy – jak sobie radzić
Złość po postawieniu granicy często przychodzi wtedy, gdy rozmowa już się skończyła.