W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Warsztaty psychoedukacyjne w firmie – czego dotyczą
Warsztaty psychoedukacyjne w firmie pomagają lepiej rozumieć stres, emocje, przeciążenie i relacje, które wpływają na codzienną pracę.
Artykuł
Wciągają mnie w konflikt w pracy, co robić?
Wciąganie w konflikt w pracy często zaczyna się od niewinnej prośby o opinię, przekazania wiadomości albo wysłuchania jednej wersji wydarzeń.
Artykuł
Wellbeing a BHP – 10 pytań i odpowiedzi
Wellbeing a BHP dotyczą warunków, w których ludzie wykonują swoją pracę, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Wellbeing w pracy – 7 mitów i faktów
Wellbeing w pracy nie polega na tym, by każdy dzień był łatwy i przyjemny.
Artykuł
Wewnętrzne dziecko – mity i fakty
Wewnętrzne dziecko bywa przedstawiane jako klucz do wszystkich trudności emocjonalnych.
Artykuł
Whataboutism – jak reagować na odwracanie tematu?
Whataboutism polega na odwróceniu uwagi od pytania lub zarzutu przez wskazanie innego tematu, często w formie „a co z Tobą?”.
Artykuł
Wiadomość od byłego po rozstaniu – co zrobić teraz
Wiadomość od byłego po rozstaniu nie wymaga natychmiastowej odpowiedzi.
Artykuł
Więź traumatyczna – 10 pytań i odpowiedzi
Więź traumatyczna może sprawiać, że osoba krzywdzona tęskni za kimś, kto jednocześnie rani, kontroluje albo poniża.
Artykuł
Własna decyzja czy presja otoczenia – jak rozróżnić
Presja otoczenia na decyzje życiowe może być tak subtelna, że trudno ją od razu zauważyć.
Artykuł
Wsparcie czy kontrola po chorobie – jak rozróżnić
Rozróżnienie między wsparciem a kontrolą po chorobie pomaga odzyskać wpływ na codzienne decyzje i relację z bliskimi.
Artykuł
Wsparcie czy wyręczanie partnera – różnice
Rozpoznanie, czy chodzi o wsparcie, czy wyręczanie partnera, pomaga pomagać bez odbierania drugiej osobie sprawczości.
Artykuł
Wsparcie psychologiczne w firmie – mity i fakty
Wsparcie psychologiczne w firmie może pomagać pracownikom lepiej rozumieć przeciążenie, stres i trudności w relacjach zawodowych.
Artykuł
Wspólne finanse po rozstaniu – jak je uporządkować
Wspólne finanse po rozstaniu wymagają uporządkowania nie tylko dokumentów, ale też emocji, granic i codziennych decyzji.
Artykuł
Wspólne sprawy po rozstaniu – 10 pytań i odpowiedzi
Wspólne sprawy po rozstaniu wymagają przede wszystkim jasnych ustaleń, a nie kolejnych długich rozmów o całej historii związku.
Artykuł
Współpraca rodziców po rozstaniu – jak ją ustalić
Współpraca rodziców po rozstaniu opiera się na jasnych zasadach, przewidywalnej komunikacji i oddzieleniu spraw dziecka od dawnych pretensji.
Artykuł
Współregulacja emocji – 10 pytań i odpowiedzi
Współregulacja emocji przy życzliwej osobie pomaga Ci zwolnić, nazwać to, co się dzieje, i odzyskać poczucie wpływu.
Artykuł
Współregulacja emocji w relacji – jak z niej korzystać
Współregulacja emocji w relacji polega na korzystaniu z obecności, głosu i uważności bliskiej osoby, aby łatwiej przejść przez napięcie, smutek albo lęk.
Artykuł
Współrodzicielstwo z narcyzem – jak ustalić zasady
Współrodzicielstwo z narcyzem wymaga przede wszystkim jasnych reguł, krótkiej komunikacji i ochrony dziecka przed konfliktem dorosłych.
Artykuł
Wybaczenie po przemocy psychicznej – mity i fakty
Wybaczenie po przemocy psychicznej nie jest obowiązkiem ani warunkiem odzyskania spokoju.
Artykuł
Wybaczenie po rozstaniu – mity i fakty
Wybaczenie po rozstaniu nie musi oznaczać zapomnienia, odzyskania zaufania ani ponownego wejścia w relację.