W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Sygnały mobbingu w pracy – checklista
Sygnały mobbingu w pracy mogą obejmować powtarzające się upokarzanie, izolowanie, odbieranie zadań albo przeciążanie obowiązkami.
Artykuł
Sygnały, że operacja obciąża relacje – checklista
Sygnały obciążenia relacji po operacji mogą pojawić się nie tylko jako kłótnie, lecz także jako wycofanie, nadmierna kontrola albo poczucie, że jedna osoba dźwiga…
Artykuł
Szantaż emocjonalny – jak reagować
Szantaż emocjonalny odbiera spokój wtedy, gdy cudze emocje zaczynają wyglądać jak Twój obowiązek.
Artykuł
Szantaż emocjonalny w związku – 7 sygnałów
Szantaż emocjonalny w związku polega na wywieraniu presji przez wzbudzanie lęku, winy, wstydu albo groźbę odebrania bliskości.
Artykuł
Szczerość a nadmierne odsłanianie się – różnice
Szczerość a nadmierne odsłanianie się różnią się przede wszystkim intencją, dobrowolnością i szacunkiem dla własnych granic.
Artykuł
Szczerość czy brutalność – jak je rozróżnić?
Różnica między szczerością a brutalnością dotyczy nie tylko tego, co zostaje powiedziane, lecz także intencji, formy i odpowiedzialności za wpływ rozmowy.
Artykuł
Szczerość w zespole – mity i fakty
Szczerość w zespole buduje zaufanie wtedy, gdy łączy się z szacunkiem, konkretem i odpowiedzialnością za słowa.
Hasło słownika
Szok kulturowy
Szok kulturowy to stan dezorientacji, napięcia psychicznego i emocjonalnego niepokoju, który pojawia się w wyniku dłuższego pobytu lub zamieszkania w odmiennym…
Artykuł
Testowanie lojalności w związku – jak reagować
Testowanie lojalności w związku często zaczyna się od pozornie niewinnego pytania, prośby o pokazanie wiadomości albo oczekiwania natychmiastowej odpowiedzi.
Artykuł
Tłumienie emocji a ciągłe zamartwianie się
Tłumienie emocji a zamartwianie się często tworzą pętlę, w której napięcie nie znajduje ujścia, więc umysł zaczyna szukać kolejnych zagrożeń.
Artykuł
Toksyczna relacja i wspólne mieszkanie – co robić
Toksyczna relacja i wspólne mieszkanie wymagają przede wszystkim odzyskiwania wpływu na codzienność i dbania o bezpieczeństwo.
Artykuł
Toksyczne zachowania dorosłego dziecka – 10 pytań
Toksyczne zachowania dorosłego dziecka mogą obejmować szantaż emocjonalny, obwinianie, lekceważenie granic, wybuchy złości albo wykorzystywanie rodzicielskiego poczucia…
Artykuł
Tożsamość a sprawczość – jak odzyskać wpływ na życie
Tożsamość a sprawczość łączą się wtedy, gdy wiesz, co jest dla Ciebie ważne i możesz podejmować decyzje zgodne z tym rozpoznaniem.
Artykuł
Trauma a wybaczenie – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a wybaczenie to dwa osobne doświadczenia, które nie muszą pojawić się w określonej kolejności.
Artykuł
Trauma a zadowalanie innych – co pomaga odzyskać wybór
Relacja między traumą a zadowalaniem innych może wiązać się z próbą odzyskania poczucia bezpieczeństwa, akceptacji lub kontroli.
Artykuł
Trauma międzypokoleniowa – ćwiczenie: moje czy rodzinne?
Ćwiczenie na temat traumy międzypokoleniowej pomaga przyjrzeć się temu, co przeżywasz, bez pochopnego uznawania każdej emocji za własną albo rodzinną.
Artykuł
Trauma międzypokoleniowa – jak zmieniać schematy
Trauma międzypokoleniowa pokazuje, jak zmieniać schematy, które przez lata wydawały się po prostu częścią rodziny.
Artykuł
Trauma po przemocy ekonomicznej – jak wspierać bliską osobę
Trauma po przemocy ekonomicznej może wpływać na poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i zdolność do podejmowania decyzji.
Artykuł
Trauma po przemocy psychicznej – 7 sygnałów
Trauma po przemocy psychicznej może być widoczna długo po zakończeniu krzywdzącej relacji.
Artykuł
Trauma po przemocy psychicznej – jak szukać wsparcia
Trauma po przemocy psychicznej może wpływać na emocje, ciało, sposób myślenia i relacje z innymi.