W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Po zmianie wciąż porównuję się z innymi – co robić?
Porównywanie się z innymi po zmianie często pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe punkty odniesienia przestają działać.
Artykuł
Poczucie bezpieczeństwa po zmianie – ćwiczenie
Poczucie bezpieczeństwa po zmianie można stopniowo wzmacniać, wracając uwagą do tego, co jest obecne i przewidywalne.
Artykuł
Poczucie bezsilności – 10 pytań do omówienia z psychologiem
Poczucie bezsilności często oznacza doświadczenie braku wpływu na sytuację, decyzje innych osób albo własne emocje.
Artykuł
Poczucie ciągłości siebie – jak je wzmacniać?
Poczucie ciągłości siebie pomaga rozpoznawać w sobie tę samą osobę mimo zmian, strat i nowych ról.
Artykuł
Poczucie sensu a cel – jak je rozróżnić?
Poczucie sensu i cel nie są tym samym, choć mogą się wzajemnie wzmacniać.
Artykuł
Poczucie sensu a wartości – jak je rozróżnić
Różnica między poczuciem sensu a wartościami polega przede wszystkim na tym, że wartości pokazują, jak chcesz postępować, a sens pomaga rozumieć, po co żyjesz i co…
Artykuł
Poczucie utknięcia w życiu – jak ruszyć dalej
Poczucie utknięcia w życiu często pojawia się wtedy, gdy codzienność trwa, ale przestaje prowadzić w ważnym kierunku.
Artykuł
Poczucie własnej skuteczności a samoocena – jak je odróżnić
Poczucie własnej skuteczności a samoocena opisują dwa różne sposoby myślenia o sobie.
Artykuł
Poczucie wpływu po chorobie – ćwiczenie
Poczucie wpływu po chorobie można wzmacniać, rozdzielając to, co zależy od Ciebie, od tego, czego nie da się obecnie kontrolować.
Hasło słownika
Podejmowanie decyzji
Podejmowanie decyzji to proces poznawczy i emocjonalny, polegający na dokonaniu świadomego wyboru jednej z dostępnych opcji działania na podstawie własnych potrzeb…
Artykuł
Podejmowanie decyzji po operacji – 10 pytań i odpowiedzi
Podejmowanie decyzji po operacji może wymagać zwolnienia tempa, uwzględnienia ograniczonej energii i oddzielenia faktów od lękowych przewidywań.
Hasło słownika
Podejmowanie decyzji w kryzysie
Podejmowanie decyzji w kryzysie to proces dokonywania kluczowych wyborów w warunkach nagłego zagrożenia, silnego napięcia emocjonalnego, dotkliwego deficytu czasu oraz…
Artykuł
Podział rzeczy po rozstaniu – jak uniknąć konfliktu
Podział rzeczy po rozstaniu nie musi zamienić się w kolejną awanturę.
Artykuł
Pogrzeb czy prywatne pożegnanie – jak wybrać?
Decyzja, czy wybrać pogrzeb, czy prywatne pożegnanie, może pojawić się w czasie silnych emocji i presji organizacyjnej.
Artykuł
Porada czy konsultacja psychologiczna – co wybrać?
O wyborze między poradą a konsultacją psychologiczną decyduje przede wszystkim to, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz po spotkaniu.
Artykuł
Porada przed trudną rozmową – co omówić z psychologiem
Porada przed trudną rozmową może pomóc uporządkować to, co chcesz powiedzieć, czego potrzebujesz i czego nie chcesz już pomijać.
Artykuł
Porada psychologiczna a coaching – różnice
Porada psychologiczna a coaching odpowiadają na różne potrzeby, choć obie formy wsparcia mogą dotyczyć zmiany, decyzji i poczucia utknięcia.
Artykuł
Porada psychologiczna a doradztwo zawodowe – co wybrać
Porada psychologiczna a doradztwo zawodowe odpowiadają na różne potrzeby.
Artykuł
Porada psychologiczna a interwencja kryzysowa – różnice
Porada psychologiczna a interwencja kryzysowa to dwa różne sposoby uzyskania wsparcia.
Artykuł
Porada psychologiczna a kryzys wieku średniego – 8 pytań
Porada psychologiczna przy kryzysie wieku średniego pomaga uporządkować pytania o dalsze życie, relacje i pracę.