W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy niskiej samoocenie?
Decyzję, kiedy szukać pomocy przy niskiej samoocenie, warto oprzeć nie na tym, czy krytyczne myśli są „wystarczająco poważne”, lecz na ich wpływie na codzienne życie.
Artykuł
Kiedy warto iść do psychologa z decyzją życiową?
Wątpliwość, kiedy iść do psychologa z decyzją, pojawia się często wtedy, gdy każda możliwość wydaje się coś odbierać.
Artykuł
Kiedy warto rozpocząć terapię?
Decyzja, kiedy warto rozpocząć terapię, nie musi wynikać z jednego dramatycznego wydarzenia.
Artykuł
Kiedy wystarczy porada, a kiedy potrzebna terapia?
W wielu sytuacjach można dość dobrze ocenić, kiedy wystarczy porada psychologiczna, a kiedy potrzebna jest dłuższa forma pomocy.
Artykuł
Kiedy zmiana pracy jest lepsza niż job crafting?
Wybór między zmianą pracy a job craftingiem zależy od tego, gdzie naprawdę leży problem: w zakresie zadań, sposobie organizacji pracy czy w całym środowisku.
Artykuł
Kim jestem po zmianie pracy – jak odnaleźć siebie
To, kim jestem po zmianie pracy, nie musi być jasne od pierwszego dnia w nowym miejscu.
Artykuł
Kolekcjonujesz cele zamiast działać – 5 sygnałów
Kolekcjonowanie celów często daje poczucie rozwoju, ale może też zastępować pierwszy konkretny krok.
Artykuł
Koło zmiany – ćwiczenie porządkujące decyzję
Koło zmiany to ćwiczenie, które pomaga zobaczyć, jak wygląda Twoja obecna sytuacja w kilku ważnych obszarach życia.
Artykuł
Koło życia po rozstaniu – ćwiczenie
Koło życia po rozstaniu pomaga zobaczyć, które obszary codzienności potrzebują teraz najwięcej uwagi.
Artykuł
Koło życia po zmianie – ćwiczenie porządkujące
Koło życia po zmianie pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się w ważnych obszarach codzienności.
Artykuł
Kompromis czy konsensus w zespole – co wybrać
Wybór między kompromisem a konsensusem w zespole zależy przede wszystkim od celu, pilności i znaczenia decyzji.
Artykuł
Kompromis czy rezygnacja z siebie – jak rozróżnić
Kompromis w związku i rezygnowanie z siebie dla partnera mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: ktoś ustępuje, zmienia plany albo zgadza się na coś, czego wcześniej nie…
Artykuł
Kompromis czy ustępstwo w związku – różnice
Rozróżnienie między kompromisem a ustępstwem w związku pomaga lepiej ocenić, co dzieje się podczas wspólnego podejmowania decyzji.
Artykuł
Koncentracja po nieprzespanej nocy – co robić
Koncentracja po nieprzespanej nocy zwykle działa słabiej, bo mózg ma mniej zasobów na utrzymanie uwagi, zapamiętywanie i podejmowanie decyzji.
Artykuł
Koncentracja po operacji – jak ułatwić sobie dzień
Problemy z koncentracją po operacji mogą sprawić, że zwykłe czynności nagle wymagają znacznie więcej wysiłku.
Artykuł
Koncentracja po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Koncentracja po traumie może wyraźnie słabnąć, nawet gdy z zewnątrz wszystko wygląda już spokojnie.
Artykuł
Koncentracja pod presją czasu – co pomaga
Koncentracja pod presją czasu nie zależy wyłącznie od silnej woli.
Artykuł
Koncentracja przy zadaniach wieloetapowych – co pomaga?
Koncentracja przy zadaniach wieloetapowych rośnie, gdy zadanie zostaje podzielone na widoczne kroki, a pamięć nie musi przechowywać całego planu naraz.
Artykuł
Konflikt interesów w zespole – 10 pytań i odpowiedzi
Konflikt interesów w zespole nie musi oznaczać kryzysu ani złej woli.
Artykuł
Konflikt w pracy – jak zapisywać fakty i zdarzenia
Dokumentowanie konfliktu w pracy pomaga odzyskać porządek wtedy, gdy wydarzenia zaczynają się mieszać, a każda kolejna rozmowa wywołuje napięcie.