W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Idealny dzień – ćwiczenie na poznanie potrzeb
Ćwiczenie idealnego dnia pomaga zauważyć potrzeby, które w codziennym pośpiechu łatwo pomylić z obowiązkami albo oczekiwaniami innych osób.
Artykuł
Ile trwa konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna najczęściej trwa około 50 minut, choć dokładny czas zależy od celu spotkania, sposobu pracy i sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc.
Artykuł
Iluzja prawdy – dlaczego powtórzenia brzmią wiarygodnie?
Iluzja prawdy sprawia, że powtarzana informacja może brzmieć wiarygodnie nawet wtedy, gdy wcześniej nie została sprawdzona.
Artykuł
Impuls czy decyzja – jak je rozróżnić?
Rozpoznanie, czy działa impuls, czy podejmowana jest decyzja, pomaga ocenić, czy nagła zmiana naprawdę odpowiada na ważną potrzebę.
Artykuł
Impulsywność u dorosłych – kiedy skonsultować?
Impulsywność u dorosłych warto skonsultować, gdy powtarzające się reakcje zaczynają szkodzić relacjom, pracy, finansom albo poczuciu własnej kontroli.
Artykuł
Intencja a skutek – ćwiczenie z matrycą Wanke
Ćwiczenie „intencja a skutek w matrycy Wanke” pomaga oddzielić to, co chciało się osiągnąć, od tego, co rzeczywiście wydarzyło się po działaniu.
Artykuł
Intencja czy skutek – jak je rozróżnić?
Intencja a skutek opisują dwa różne poziomy tego samego zdarzenia.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy pierwsza pomoc psychologiczna?
Wybór między interwencją kryzysową a pierwszą pomocą psychologiczną zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się teraz i jakiego wsparcia potrzebujesz.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy psychoterapia – co wybrać
Rozstrzygnięcie, czy potrzebna jest interwencja kryzysowa, czy psychoterapia, zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się teraz i jak długo trwa trudność.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy wsparcie bliskich – co wybrać
Interwencja kryzysowa czy wsparcie bliskich to wybór, który często pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Artykuł
Introspekcja czy ruminacja – jak je rozróżnić?
Introspekcja czy ruminacja to dwa różne sposoby zajmowania się własnymi myślami, choć oba mogą wyglądać jak długie analizowanie siebie.
Hasło słownika
Intuicja
Intuicja to zdolność do szybkiego rozumienia sytuacji, podejmowania decyzji lub formułowania sądów bez świadomego udziału wnioskowania logicznego.
Artykuł
Intuicja czy analiza – co wybrać?
Dylemat intuicja czy analiza nie musi kończyć się wyborem jednego sposobu podejmowania decyzji.
Artykuł
Intuicja lidera – kiedy pomaga, a kiedy myli?
Intuicja lidera może wspierać decyzje, ale czasem myli.
Artykuł
Jak analizować rozczarowanie w matrycy Wanke
Analiza rozczarowania w matrycy Wanke pomaga oddzielić samo wydarzenie od znaczenia, które zostało mu nadane.
Artykuł
Jak analizować sytuację wieloznaczną matrycą Wanke
Sytuację wieloznaczną matrycą Wanke analizuje się przez oddzielenie faktów od interpretacji, emocji, potrzeb i możliwych działań.
Artykuł
Jak budować nową tożsamość po ważnej zmianie?
Nowa tożsamość po ważnej zmianie nie pojawia się od razu, nawet jeśli sama decyzja była potrzebna.
Artykuł
Jak budować odporność psychiczną jako lider
Odporność psychiczna lidera rośnie wtedy, gdy potrafisz łączyć odpowiedzialność za wyniki z troską o własne zasoby.
Artykuł
Jak budować poczucie sprawczości na co dzień
Poczucie sprawczości na co dzień buduje się nie tylko dzięki dużym decyzjom, ale przede wszystkim przez małe doświadczenia wpływu.
Artykuł
Jak czytać opis wyników testu psychologicznego
Czytanie opisu wyników testu psychologicznego wymaga uwagi, ponieważ pojedyncza liczba nie opisuje całej osoby.