W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Styl ratownika
Skłonność do ratowania innych polega na przejmowaniu odpowiedzialności za ich emocje, problemy i decyzje kosztem własnych potrzeb. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają poczucie winy, zadowalanie innych oraz granice, pomagając odzyskiwać przestrzeń dla siebie.
79 pozycji
Artykuł
5 sygnałów, że lider bierze za dużo odpowiedzialności
Lider bierze za dużo odpowiedzialności, gdy nie tylko odpowiada za własne decyzje, ale stopniowo przejmuje także zadania, emocje i konsekwencje działań całego zespołu.
Artykuł
Bliska osoba z DDA – jak wspierać bez nacisku
Najważniejsze zasady tego, jak wspierać osobę z DDA, opierają się na ciekawości, szacunku dla jej granic i rezygnacji z roli ratownika.
Artykuł
Bliski ma napady paniki – jak wspierać
Napady paniki u bliskiej osoby mogą budzić lęk, bezradność i poczucie, że trzeba natychmiast coś zrobić.
Artykuł
Bliski po terapii zaburzeń lękowych – jak wspierać?
Wspieranie bliskiego po terapii zaburzeń lękowych opiera się na obecności, która nie odbiera samodzielności.
Artykuł
Bliski wraca do byłego – jak wspierać?
Gdy bliski wraca do byłego partnera, wsparcie może oznaczać obecność bez przejmowania kontroli nad jego decyzjami.
Artykuł
Bliski z fobią specyficzną – jak pomagać bez wyręczania
Wspieranie bliskiego z fobią specyficzną może budzić bezradność, złość i zmęczenie.
Artykuł
Ćwiczenie DDA – rozpoznawanie własnych potrzeb
Ćwiczenie DDA dotyczące własnych potrzeb pomaga zatrzymać się przy sobie, zamiast od razu sprawdzać, czego potrzebują wszyscy wokół.
Artykuł
Ćwiczenie oddzielania troski od odpowiedzialności
Ćwiczenie oddzielania troski od odpowiedzialności pomaga zauważyć, co naprawdę należy do Ciebie, a co jest sprawą drugiej osoby.
Artykuł
Czy DDA może mieć zdrowy związek?
DDA może mieć zdrowy związek, choć doświadczenia z domu rodzinnego mogą utrudniać zaufanie, odpoczywanie w bliskości i rozpoznawanie własnych potrzeb.
Artykuł
Czy DDA odpowiada za zachowanie rodzica?
DDA nie odpowiada za zachowanie rodzica ani za jego decyzje dotyczące alkoholu.
Artykuł
Czy można umówić poradę dla bliskiej osoby?
Poradę dla bliskiej osoby można wstępnie ustalić, ale dalsze kroki zależą od jej wieku, zgody i gotowości do rozmowy.
Artykuł
DDA i poczucie winy po wyprowadzce – co pomaga
U osób DDA poczucie winy po wyprowadzce często nie wynika z tego, że zrobiły coś złego, lecz z dawnych ról i przekonań przejętych w domu rodzinnym.
Artykuł
DDA i potrzeba ratowania innych – co robić
DDA i potrzeba ratowania innych często wiążą się z poczuciem winy, napięciem i trudnością w odmawianiu.
Artykuł
DDA i przyjaźń – jak budować wzajemność
DDA i przyjaźń mogą tworzyć ważną, bliską relację, ale czasem bliskość uruchamia stare napięcie.
Artykuł
DDA i wybór partnera – na co zwrócić uwagę
Wybór partnera przez osobę DDA może być związany z dawnymi sposobami szukania bliskości, bezpieczeństwa i przewidywalności.
Artykuł
DDA w pracy – jak nie brać za dużo na siebie
DDA w pracy często działa jak osoba, bez której wszystko się rozpadnie.
Artykuł
DDD a granice wobec własnych dorosłych dzieci
Granice DDD wobec dorosłych dzieci zaczynają się od rozpoznania, że troska może mieć różne formy.
Artykuł
DDD czy parentyfikacja – jak je rozróżnić
DDD czy parentyfikacja to nie dwie nazwy tego samego zjawiska.
Artykuł
DDD w pracy – jak nie brać odpowiedzialności za wszystkich
DDD w pracy często oznacza, że bierzesz na siebie więcej, niż naprawdę należy do Twoich obowiązków.
Artykuł
Dlaczego czuję odpowiedzialność za emocje bliskich?
Odpowiedzialność za emocje bliskich może sprawić, że cudzy smutek, złość albo napięcie zaczynają kierować całym dniem.