W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Poczucie wpływu po chorobie – ćwiczenie
Poczucie wpływu po chorobie można wzmacniać, rozdzielając to, co zależy od Ciebie, od tego, czego nie da się obecnie kontrolować.
Artykuł
Poczucie zależności po operacji – jak je oswoić
Poczucie zależności po operacji może obciążać emocjonalnie nawet wtedy, gdy fizyczna rekonwalescencja przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
Podczas EMDR nie mogę się skupić – co robić?
Brak koncentracji podczas EMDR nie oznacza, że terapia nie działa ani że robisz coś nie tak.
Artykuł
Podejmowanie decyzji po operacji – 10 pytań i odpowiedzi
Podejmowanie decyzji po operacji może wymagać zwolnienia tempa, uwzględnienia ograniczonej energii i oddzielenia faktów od lękowych przewidywań.
Artykuł
Podejrzenie zdrady – jak zacząć rozmowę
Podejrzenie zdrady warto potraktować jako sygnał do rozmowy, nie jako gotowy werdykt.
Artykuł
Podejrzewam mobbing w pracy, co robić?
Podejrzewasz mobbing w pracy, gdy powtarzające się zachowania podważają Twoją godność, pozycję lub możliwość spokojnego wykonywania obowiązków.
Artykuł
Podróż z bólem nowotworowym – plan przygotowań
Podróż z bólem nowotworowym wymaga przygotowania medycznego, organizacyjnego i emocjonalnego, ale nie musi oznaczać rezygnacji z wyjazdu.
Hasło słownika
Podświadomość
Podświadomość to potoczne i historyczne pojęcie psychologiczne, które odnosi się do treści psychicznych znajdujących się tuż pod progiem bieżącej uwagi, lecz stosunkowo…
Artykuł
Podwójne standardy w związku – 7 sygnałów
Podwójne standardy w związku pojawiają się wtedy, gdy podobne zachowania są oceniane inaczej zależnie od tego, kto je podejmuje.
Artykuł
Podział opieki nad rodzicem – rozmowa z rodzeństwem
Podział opieki nad rodzicem warto oprzeć na konkretach: zadaniach, możliwościach i granicach każdej osoby.
Artykuł
Podział opieki przy bólu nowotworowym – jak go ustalić
Podział opieki przy bólu nowotworowym warto ustalić jako elastyczny plan, a nie jednorazowy grafik.
Artykuł
Podział rzeczy po rozstaniu – jak uniknąć konfliktu
Podział rzeczy po rozstaniu nie musi zamienić się w kolejną awanturę.
Artykuł
Pogoda a samopoczucie – co pomaga w gorszy dzień?
Zależność między pogodą a samopoczuciem bywa wyraźna, zwłaszcza gdy kilka pochmurnych dni z rzędu odbiera energię i chęć do działania.
Artykuł
Pogorszenie stanu chorego – jak powiedzieć rodzinie
Rozmowa o tym, jak powiedzieć rodzinie o pogorszeniu stanu, powinna być prosta, konkretna i dostosowana do tego, ile druga osoba jest gotowa usłyszeć.
Artykuł
Pogorszenie sytuacji finansowej a psychika – co robić
Relacja między pogorszeniem sytuacji finansowej a psychiką bywa bardzo silna, bo pieniądze wiążą się z poczuciem bezpieczeństwa, wyborem i odpowiedzialnością.
Artykuł
Pokrzywka przewlekła a stres – 10 pytań
Pokrzywka przewlekła a stres mogą pozostawać ze sobą w związku, ale nie oznacza to, że stres jest jedyną przyczyną zmian skórnych.
Artykuł
Pomiar zaangażowania pracowników – 10 pytań i odpowiedzi
Pomiar zaangażowania pracowników powinien pokazywać nie tylko, czy osoby lubią swoją pracę, lecz także, czy rozumieją jej sens, mają wpływ na wykonywanie zadań i chcą…
Artykuł
Pomoc czy wyręczanie po chorobie – jak rozróżnić
Rozróżnienie między pomocą a wyręczaniem po chorobie zależy głównie od tego, czy wsparcie odpowiada na realną potrzebę i zostawia miejsce na decyzje.
Artykuł
Pomoc po zdarzeniu masowym – jak ją zorganizować
Pomoc po zdarzeniu masowym zaczyna się od zapewnienia podstawowej stabilności, informacji i kontaktu z osobami, które potrafią spokojnie towarzyszyć.
Artykuł
Pomoc psychologiczna po zdarzeniu w pracy – organizacja
Pomoc psychologiczna po zdarzeniu w pracy powinna obejmować zarówno pierwszą reakcję, jak i dalsze wsparcie osób, które zostały poruszone sytuacją.