W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Kryzys psychiczny w nocy – jak szukać pomocy
Kryzys psychiczny w nocy warto potraktować jako sygnał przeciążenia i potrzebę kontaktu, a nie jako dowód, że trzeba natychmiast rozwiązać całe życie.
Artykuł
Kryzys psychiczny, gdy mieszkasz sam – co robić
Kryzys psychiczny, gdy mieszkasz sam, wymaga przede wszystkim odzyskiwania kontaktu, rytmu dnia i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Kryzys sensu – co zrobić dziś?
Kryzys sensu nie oznacza, że trzeba dziś znaleźć odpowiedź na całe życie.
Artykuł
Kryzys sensu a kryzys tożsamości – jak je odróżnić
Różnica między kryzysem sensu a kryzysem tożsamości dotyczy przede wszystkim tego, czego zaczyna brakować: odpowiedzi na pytanie, po co żyć i działać, albo poczucia, kim…
Artykuł
Kryzys sensu a wypalenie – jak je rozróżnić
Kryzys sensu a wypalenie dotyczą innych źródeł trudności, choć oba mogą przynieść pustkę, zmęczenie i pytanie: „Po co to wszystko?”.
Artykuł
Kryzys sensu a zwątpienie – jak je odróżnić
Kryzys sensu a zwątpienie to dwa bliskie doświadczenia, które mogą wyglądać podobnie, choć różnią się nasileniem, czasem trwania i wpływem na codzienne życie.
Artykuł
Kryzys sensu po zmianie światopoglądu – co robić
Kryzys sensu po zmianie światopoglądu może przypominać wejście do domu, w którym nagle zgasło światło.
Artykuł
Kryzys sensu w trudnym momencie – co zrobić dziś
Kryzys sensu nie odbiera możliwości zdecydowania, co zrobić dziś: najpierw zatrzymaj spiralę myśli, zadbaj o podstawy i wybierz jeden mały krok.
Artykuł
Kryzys tożsamości po chorobie – jak się odnaleźć
Kryzys tożsamości po chorobie może sprawić, że dawne role, plany i przyzwyczajenia przestają pasować do codziennego życia.
Artykuł
Kryzys tożsamości po zmianie – 7 sygnałów
Kryzys tożsamości po zmianie może pojawić się wtedy, gdy dotychczasowy sposób życia przestaje pasować do nowej sytuacji.
Artykuł
Kryzys w relacji z terapeutą – co robić
Kryzys w relacji z terapeutą warto potraktować jako sygnał do zatrzymania się i rozmowy, a nie jako dowód, że terapia nie ma sensu.
Artykuł
Kryzys w związku – co robić krok po kroku
Kryzys w związku nie musi od razu oznaczać rozstania, ale zwykle jest sygnałem, że dotychczasowy sposób bycia razem przestał wystarczać.
Artykuł
Kryzys w związku po narodzinach dziecka – co robić
Kryzys w związku po narodzinach dziecka nie musi oznaczać końca relacji.
Artykuł
Kryzys wieku średniego – jak podjąć decyzję
Kryzys wieku średniego nie odbiera zdolności do podejmowania decyzji, ale może sprawić, że każda opcja wydaje się nagląca albo ryzykowna.
Artykuł
Kryzys wieku średniego a brak sensu życia
Kryzys wieku średniego i brak sensu życia mogą pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Artykuł
Kryzys wieku średniego a lęk przed starzeniem
Relacja między kryzysem wieku średniego a lękiem przed starzeniem bywa trudna do uchwycenia, bo niepokój często ukrywa się pod pozornie zwyczajnymi pytaniami: „Czy to…
Artykuł
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia?
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia to dwa różne sposoby opisywania podobnego poczucia, że dotychczasowy kierunek przestał wystarczać.
Artykuł
Kryzys wieku średniego czy wypalenie – jak rozróżnić
Rozróżnienie, czy chodzi o kryzys wieku średniego, czy o wypalenie, zaczyna się od sprawdzenia, co dokładnie odbiera energię i poczucie sensu.
Artykuł
Kryzys związku czy rozstanie – jak rozróżnić?
Rozróżnienie kryzysu związku od rozstania nie polega na znalezieniu jednego decydującego sygnału.
Artykuł
Kryzys życiowy – 7 mitów, które utrudniają zmianę
Mity dotyczące kryzysu życiowego często brzmią jak rozsądne rady: trzeba się szybko pozbierać, myśleć pozytywnie i samodzielnie znaleźć rozwiązanie.