W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że wstydzę się siebie?
Najprostszy sposób, by powiedzieć terapeucie o wstydzie, to nazwać go zanim opowiesz szczegóły.
Artykuł
Jak powiedzieć zarządowi, że zespół jest przeciążony
Najlepiej mówić zarządowi, że zespół jest przeciążony, opierając rozmowę na faktach, wpływie na pracę i propozycjach decyzji.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy
Najłatwiej powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy jasno i bez nadmiaru wyjaśnień, przygotowując kilka zdań o decyzji oraz dalszych krokach.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o opóźnieniu zadania
Podpowiedź, jak powiedzieć zespołowi o opóźnieniu, zaczyna się od jednej zasady: przekazuj informację, gdy można jeszcze wspólnie zareagować.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o ryzyku w projekcie?
W tym, jak powiedzieć zespołowi o ryzyku, najważniejsze jest połączenie konkretu z odpowiedzialnością za wspólny cel.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o swoim planie job craftingu
Najlepiej powiedzieć zespołowi o job craftingu jako o przemyślanym planie usprawnienia własnej pracy, a nie jako o gotowej zmianie zasad.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi, że nie znam odpowiedzi?
Najbardziej użyteczny sposób, by powiedzieć zespołowi, że nie znasz odpowiedzi, łączy jasne przyznanie niewiedzy z informacją, co zrobisz dalej.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi, że potrzebuję przerwy
Powiedzenie zespołowi, że potrzebujesz przerwy, może być prostsze, gdy potraktujesz je jako przekazanie ważnej informacji, a nie prośbę o pozwolenie na zmęczenie.
Artykuł
Jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo
Wiedza, jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo, pomaga odzyskać wpływ na sytuację bez oskarżania siebie ani innych.
Artykuł
Jak powiedzieć, że potrzebuję przestrzeni?
Wiedza, jak powiedzieć, że potrzebujesz przestrzeni, pomaga zadbać o siebie bez automatycznego zrywania relacji.
Artykuł
Jak pozwolić sobie na niedoskonałość
Możesz nauczyć się, jak pozwolić sobie na niedoskonałość, bez rezygnowania z ambicji i odpowiedzialności.
Artykuł
Jak pozwolić sobie na przyjemność jako DDD
Przy doświadczeniu DDD pozwalanie sobie na przyjemność może wymagać więcej odwagi, niż z zewnątrz się wydaje.
Artykuł
Jak pracować, gdy trudno się skupić po rozstaniu
Gdy trudno Ci pracować po rozstaniu, pomaga ograniczenie liczby zadań, planowanie krótkich odcinków pracy i łagodne podejście do własnych możliwości.
Artykuł
Jak pracować, gdy wszystko wydaje się pilne
Gdy wszystko jest pilne w pracy, pomocne okazuje się nie szybsze bieganie między zadaniami, lecz odzyskanie kolejności.
Artykuł
Jak prosić o feedback w job craftingu
Feedback w job craftingu pomaga lepiej dopasować zadania, relacje i sposób pracy do własnych zasobów oraz celów.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po operacji
Proszenie o pomoc po operacji może być ważną częścią powrotu do codzienności.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po utracie samodzielności
Możesz nauczyć się prosić o pomoc po utracie samodzielności, nawet jeśli wcześniej przyzwyczajenie do niezależności było bardzo silne.
Artykuł
Jak prosić o pomoc w zespole bez wstydu
Proszenie o pomoc w zespole jest umiejętnością współpracy, a nie dowodem braku kompetencji.
Artykuł
Jak prosić o wsparcie przy bezsenności
Wiedza, jak prosić o wsparcie przy bezsenności, pomaga przerwać samotne zmaganie z kolejną trudną nocą.
Artykuł
Jak prosić o wsparcie przy objawach psychosomatycznych
Wsparcie przy objawach psychosomatycznych zaczyna się często od prostego zdania: „Nie wiem dokładnie, co się ze mną dzieje, ale potrzebuję pomocy”.