W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Scenariusz rozmowy
Rozmowa w trudnej sytuacji wymaga przygotowania, jasnego wyrażania myśli oraz uwzględniania emocji obu stron. Przedstawiają możliwe sposoby prowadzenia takich rozmów, które sprzyjają porozumieniu i uważnemu stawianiu granic.
287 pozycji
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś mówi: „Taka już jestem”?
Zdanie „taka już jestem” często nie opisuje całej osoby, tylko sposób, w jaki próbuje ona ochronić się przed rozczarowaniem, oceną albo kolejną porażką.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś odbiera mi sprawczość?
Gdy ktoś odbiera mi sprawczość, warto nazwać zachowanie i jasno powiedzieć, czego potrzebuję.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś opowiada o mnie innym
Ktoś opowiada o mnie innym, a ja nie wiem, jak zareagować bez awantury.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś wypomina brak wytrwałości?
Wypominanie braku wytrwałości nie pomaga odzyskać motywacji, zwłaszcza gdy już próbujesz coś zmienić.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś żartuje moim kosztem
Żarty moim kosztem nie muszą kończyć się awanturą, żeby można było jasno powiedzieć, że coś jest nie w porządku.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy partner pyta o moje uczucia?
Gdy nie wiesz, co powiedzieć partnerowi o uczuciach, zacznij od prostego opisu tego, co dzieje się w Tobie, zamiast od oceny drugiej osoby.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy partner umniejsza mój sukces?
Gdy partner umniejsza Twój sukces, możesz odpowiedzieć spokojnie i konkretnie, bez udowadniania, że masz prawo się cieszyć.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy rozmowa schodzi na stare konflikty
Rozmowa o starych konfliktach łatwo zamienia się w wyliczanie win, gdy obecne zdanie uruchamia dawne poczucie krzywdy.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy rozmówca używa ogólników?
Ogólniki w rozmowie warto traktować jak zaproszenie do doprecyzowania, a nie jak błąd drugiej osoby.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy sprawca przemocy jest lubiany?
To, że sprawca przemocy jest lubiany, nie odbiera znaczenia temu, czego doświadczasz.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy współpracownik nie przyjmuje uwag?
Gdy współpracownik nie przyjmuje uwag, rozmowa szybko przestaje dotyczyć zadania, a zaczyna dotykać ambicji, poczucia kompetencji i relacji w zespole.
Artykuł
DDA – jak powiedzieć partnerowi, czego potrzebuję?
DDA i mówienie o potrzebach partnerowi może być łatwiejsze, gdy rozmowa zaczyna się od konkretu, a nie od tłumaczenia całej historii rodziny.
Artykuł
Depresja a lekarz rodzinny – co powiedzieć
Jeśli nie wiesz, co powiedzieć lekarzowi o depresji, zacznij od opisu zmian, nie od gotowej diagnozy.
Artykuł
Dziecko pyta o adopcję – co odpowiadać?
Gdy dziecko pyta o adopcję, odpowiadaj spokojnie, zgodnie z prawdą i na poziomie jego rozumienia.
Artykuł
Dziecko pyta o operację rodzica – jak odpowiadać
Gdy dziecko pyta o operację rodzica, najlepiej odpowiedzieć spokojnie, konkretnie i zgodnie z tym, co naprawdę wiadomo.
Artykuł
Dziecko widzi kryzys emocjonalny rodzica – co powiedzieć
W sytuacji, w której dziecko widzi kryzys emocjonalny rodzica, potrzebuje prostego wyjaśnienia, że zauważone emocje nie są jego winą.
Artykuł
Fobia społeczna a urzędnik – scenariusz rozmowy
Przy fobii społecznej rozmowa z urzędnikiem może uruchamiać lęk, wstyd i obawę przed oceną, nawet gdy sprawa jest prosta.
Artykuł
GAD a niejasne polecenia – jak dopytać bez lęku
GAD a niejasne polecenia często tworzą trudne połączenie: im mniej szczegółów, tym więcej możliwych zagrożeń podpowiada umysł.
Artykuł
Gdy inni bagatelizują chorobę – co powiedzieć
Bagatelizowanie choroby przez innych nie oznacza, że przesadzasz albo źle oceniasz swoją sytuację.
Artykuł
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę – jak się porozumieć
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę, porozumienie wymaga uznania, że smutek może wyglądać inaczej u każdej osoby.