W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Scenariusz rozmowy
Rozmowa w trudnej sytuacji wymaga przygotowania, jasnego wyrażania myśli oraz uwzględniania emocji obu stron. Przedstawiają możliwe sposoby prowadzenia takich rozmów, które sprzyjają porozumieniu i uważnemu stawianiu granic.
287 pozycji
Artykuł
Co powiedzieć terapeucie, gdy trudno mówić o traumie
Najważniejsze, co możesz powiedzieć terapeucie o traumie, to prawda o tym, jak trudno jest Ci o niej mówić.
Artykuł
Co powiedzieć terapeucie, gdy utkniesz w matrycy Wanke
Najważniejsze, co powiedzieć terapeucie, gdy utkniesz w matrycy Wanke, to nazwać moment zatrzymania zamiast udawać, że wszystko jest jasne.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba bagatelizuje traumę
Bagatelizowanie traumy przez bliską osobę boli podwójnie: wraca trudne doświadczenie, a jednocześnie pojawia się poczucie, że nie ma prawa tak mocno wpływać na życie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba nie ufa moim intencjom?
Gdy bliska osoba nie ufa moim intencjom, sama rozmowa może budzić napięcie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba podważa analizę poznawczą
Gdy bliska osoba podważa analizę poznawczą, najważniejsze nie jest udowodnienie, że Matryca Wanke ma sens.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba podważa plan zmiany
Gdy bliska osoba podważa plan zmiany, trudność często nie wynika z braku argumentów.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba przerywa medytację?
Gdy bliska osoba przerywa medytację, trudność często nie dotyczy samego hałasu.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba pyta o traumę
Najpierw nazwij gotowość do słuchania, gdy bliska osoba pyta o traumę, a dopiero potem zastanawiaj się, jak odpowiedzieć.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba wstydzi się łez?
Najbardziej pomaga powiedzieć osobie, która wstydzi się łez, że nie musi ich natychmiast zatrzymywać ani niczego wyjaśniać.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba wyśmiewa medytację?
Gdy szukasz odpowiedzi na to, co powiedzieć, gdy ktoś wyśmiewa medytację, nazwij swoje doświadczenie, postaw granicę i nie próbuj na siłę przekonywać do swojej praktyki.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliski odrzuca wiedzę psychologiczną?
Gdy bliski odrzuca wiedzę psychologiczną, zacznij od ciekawości, nie od poprawiania.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliski przychodzi bez zapowiedzi
Gdy bliski przychodzi bez zapowiedzi, możesz spokojnie nazwać swoją potrzebę i ustalić, jak mają wyglądać kolejne wizyty.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy druga osoba nie akceptuje rozstania?
Gdy druga osoba nie akceptuje rozstania, najważniejsze jest jasne zakomunikowanie decyzji bez wchodzenia w nieskończone negocjacje.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy inni oczekują dawnej sprawności?
Gdy inni oczekują dawnej sprawności, pomocne jest spokojne nazwanie tego, co zmieniło się po chorobie, urazie albo długim przeciążeniu.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś bagatelizuje lęk?
Bagatelizowanie lęku przez bliską osobę może sprawić, że zaczynasz wątpić we własne odczucia.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś bagatelizuje traumę?
Bagatelizowanie traumy warto zatrzymać spokojnym, konkretnym komunikatem o tym, czego doświadczasz i czego potrzebujesz.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś bagatelizuje żałobę?
Bagatelizowanie żałoby nie odbiera znaczenia temu, co przeżywasz, ale może sprawić, że trudniej mówić o stracie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś ciągle przerywa
Gdy zastanawiasz się, co powiedzieć, gdy ktoś przerywa, zacznij od krótkiego opisu sytuacji i jasnej prośby: „Chcę dokończyć myśl, proszę nie przerywaj”.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś każe być wdzięcznym?
W sytuacji, gdy zastanawiasz się, co odpowiedzieć na presję wdzięczności, możesz nazwać swoje doświadczenie bez tłumaczenia się z każdej emocji.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś mówi: „przesadzasz”?
Dobra odpowiedź na pytanie, co powiedzieć, gdy ktoś mówi „przesadzasz”, nie musi przekonywać drugiej osoby, że Twoja ocena jest jedyną słuszną.