W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Samowspółczucie
Łagodność wobec siebie oznacza traktowanie własnych trudności z wyrozumiałością, uważnością i szacunkiem zamiast ciągłej krytyki. Dotyczą samoakceptacji, perfekcjonizmu i wewnętrznego krytyka, zachęcając do bardziej życzliwego traktowania siebie.
1520 pozycji
Artykuł
EMDR przy depresji – kiedy rozważyć tę metodę
EMDR na depresję może być rozważane wtedy, gdy obniżony nastrój wiąże się z trudnymi doświadczeniami, poczuciem zagrożenia albo utrwalonymi przekonaniami o sobie.
Artykuł
EMDR przy lęku przed dentystą – kiedy rozważyć
EMDR przy lęku przed dentystą można rozważyć wtedy, gdy strach nie jest tylko chwilowym napięciem, ale utrudnia umówienie wizyty, wejście do gabinetu albo zgodę na…
Artykuł
EMDR przy lęku przed odrzuceniem – co omówić?
EMDR przy lęku przed odrzuceniem może koncentrować się na wspomnieniach, przekonaniach i sytuacjach, które uruchamiają napięcie w relacjach.
Artykuł
EMDR przy lęku społecznym – kiedy rozważyć
EMDR przy lęku społecznym może być rozważany wtedy, gdy napięcie w kontaktach z ludźmi wiąże się z wcześniejszymi doświadczeniami, silnym wstydem albo utrwalonym…
Artykuł
EMDR przy lęku uogólnionym – kiedy rozważyć?
EMDR przy lęku uogólnionym można rozważyć wtedy, gdy za stałym napięciem i zamartwianiem stoją także trudne doświadczenia, obrazy, przekonania lub silne reakcje ciała.
Artykuł
EMDR przy natrętnych wspomnieniach – co omówić z terapeutą
EMDR na natrętne wspomnienia może być tematem konsultacji, jeśli obrazy, emocje lub reakcje ciała wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR przy niskiej samoocenie – 10 pytań i odpowiedzi
EMDR przy niskiej samoocenie bywa wykorzystywany jako sposób pracy z doświadczeniami, które utrwaliły bolesne przekonania o sobie.
Artykuł
EMDR przy traumie porodowej – kiedy rozważyć?
EMDR przy traumie porodowej może być tematem konsultacji, gdy wspomnienia porodu nadal wywołują lęk, napięcie lub poczucie winy.
Artykuł
EMDR przy traumie z dzieciństwa – jak wygląda praca
EMDR przy traumie z dzieciństwa pomaga uporządkować doświadczenia, które nadal wpływają na emocje, ciało i relacje.
Artykuł
EMDR przy traumie zastępczej – jak zacząć
EMDR przy traumie zastępczej może pomóc uporządkować doświadczenia, które pojawiły się po kontakcie z cierpieniem drugiej osoby.
Artykuł
EMDR przy wstydzie po trudnym doświadczeniu
EMDR na wstyd po traumie może pomóc uporządkować wspomnienie, emocje i przekonania, które sprawiają, że trudne doświadczenie nadal wydaje się osobistą winą.
Artykuł
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym – 8 pytań
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym może być jednym ze sposobów pracy nad doświadczeniami, w których ważne potrzeby dziecka długo pozostawały bez odpowiedzi.
Artykuł
Emocje a tożsamość – jak odróżnić stan od siebie?
Emocje a tożsamość to dwa różne poziomy doświadczenia: emocja mówi, co dzieje się teraz, a tożsamość opisuje szersze poczucie tego, kim jesteś.
Artykuł
Emocje po operacji – mity i fakty
Emocje po operacji mogą obejmować ulgę, smutek, złość, lęk i obojętność, nawet jeśli zabieg przebiegł zgodnie z planem.
Artykuł
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej mogą obejmować lęk, złość, smutek, bezsilność i potrzebę stałego sprawdzania ciała.
Artykuł
Emocjonalne odrętwienie po operacji – co pomaga
Emocjonalne odrętwienie po operacji może być sposobem, w jaki psychika i ciało próbują poradzić sobie z przeciążeniem, bólem albo napięciem.
Artykuł
Empatia a współczucie – jak je rozróżnić
Empatia a współczucie różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się po zauważeniu czyjegoś doświadczenia.
Artykuł
Endometrioza a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między endometriozą a stresem nie jest prosta ani jednostronna.
Artykuł
Fala smutku po utracie zdrowia – co zrobić teraz
Fala smutku po utracie zdrowia może pojawić się nagle, nawet gdy wcześniej udawało się działać według planu.
Artykuł
Faworyzowanie rodzeństwa w dorosłości – co robić
Faworyzowanie rodzeństwa w dorosłości może nadal wpływać na poczucie własnej wartości, relacje i decyzje dotyczące rodziny.