W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Samowspółczucie
Łagodność wobec siebie oznacza traktowanie własnych trudności z wyrozumiałością, uważnością i szacunkiem zamiast ciągłej krytyki. Dotyczą samoakceptacji, perfekcjonizmu i wewnętrznego krytyka, zachęcając do bardziej życzliwego traktowania siebie.
1520 pozycji
Artykuł
Czy można kochać byłego i nie chcieć wrócić?
Można kochać byłego i nie chcieć wrócić, ponieważ uczucie i decyzja o związku nie są tym samym.
Artykuł
Czy można kochać rodzica i ograniczyć kontakt?
Możesz kochać rodzica i ograniczyć kontakt, gdy relacja regularnie narusza Twoje granice albo odbiera Ci poczucie spokoju.
Artykuł
Czy można mieć kilka schematów w jednej relacji?
Kilka schematów w jednej relacji może działać jednocześnie, wzajemnie się uruchamiać i wpływać na sposób myślenia, emocje oraz zachowanie.
Artykuł
Czy można mieć skutki traumy bez wspomnień?
Skutki traumy bez wspomnień mogą się pojawiać, ponieważ pamięć wydarzeń i reakcje układu nerwowego nie zawsze są ze sobą połączone w prosty sposób.
Artykuł
Czy można nauczyć się być samemu?
Można nauczyć się być samemu, jeśli stopniowo oswaja się własne emocje, potrzeby i codzienność bez stałej obecności drugiej osoby.
Artykuł
Czy można nie lubić swojej osobowości?
Można nie lubić swojej osobowości, a jednocześnie nie oznacza to, że z człowiekiem jest coś nie tak.
Artykuł
Czy można opłakiwać osobę, która krzywdziła?
Żałoba po osobie, która krzywdziła, może łączyć smutek, złość, ulgę, tęsknotę i poczucie winy.
Artykuł
Czy można podnieść samoocenę bez terapii?
Podnieść samoocenę bez terapii można, zwłaszcza gdy trudność dotyczy konkretnych sytuacji i jest gotowość do regularnej pracy nad sposobem myślenia oraz działania.
Artykuł
Czy można tęsknić za osobą, która zraniła? 10 pytań
Tęsknota za osobą, która zraniła, jest możliwa i nie oznacza, że zranienie było błahe.
Artykuł
Czy można tęsknić za zmarłą osobą, z którą był konflikt?
Tęsknota za zmarłą osobą po konflikcie może pojawić się nawet wtedy, gdy relacja przez długi czas była trudna.
Artykuł
Czy można zazdrościć zdrowia innym po chorobie?
Zazdrość o zdrowie innych po chorobie jest możliwą reakcją na własną stratę, ograniczenia i poczucie niesprawiedliwości.
Artykuł
Czy można zmienić nawykową reakcję stresową?
Możesz nauczyć się, jak zmienić reakcję stresową, gdy potraktujesz ją jako wyuczony schemat, a nie cechę charakteru.
Artykuł
Czy nagrody pomagają w budowaniu nawyków?
Nagrody mogą pomagać w budowaniu nawyków, szczególnie gdy wzmacniają małe i powtarzalne kroki.
Artykuł
Czy napad paniki może wrócić tego samego dnia?
Napad paniki tego samego dnia może pojawić się ponownie, zwłaszcza gdy po pierwszym epizodzie pozostaje silne napięcie i lęk przed kolejnym.
Artykuł
Czy nerwica może dawać ból pleców?
Nerwica może wiązać się z bólem pleców, ponieważ lęk i długotrwały stres zwiększają napięcie mięśni oraz czujność na sygnały z ciała.
Artykuł
Czy niechciane myśli coś o mnie mówią?
Niechciane myśli nie muszą definiować człowieka ani odsłaniać jego ukrytych pragnień.
Artykuł
Czy niska samoocena dotyczy tylko jednej dziedziny?
Niska samoocena w jednej dziedzinie nie musi oznaczać, że ogólnie źle myślisz o sobie.
Artykuł
Czy niska samoocena utrudnia relacje?
Niska samoocena może utrudniać relacje, ale nie oznacza, że bliskość jest poza Twoim zasięgiem.
Artykuł
Czy objawy psychosomatyczne mogą wracać?
Objawy psychosomatyczne mogą wracać, ponieważ układ nerwowy reaguje na przeciążenie, stres, niewyrażone emocje albo przypomnienie trudnego doświadczenia.
Artykuł
Czy objawy psychosomatyczne są prawdziwe?
Objawy psychosomatyczne są prawdziwe i mogą wywoływać realny ból, napięcie albo trudności w funkcjonowaniu.