W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Samowspółczucie
Łagodność wobec siebie oznacza traktowanie własnych trudności z wyrozumiałością, uważnością i szacunkiem zamiast ciągłej krytyki. Dotyczą samoakceptacji, perfekcjonizmu i wewnętrznego krytyka, zachęcając do bardziej życzliwego traktowania siebie.
1520 pozycji
Artykuł
Poczucie bycia ciężarem – 10 pytań i odpowiedzi
Poczucie bycia ciężarem często pojawia się wtedy, gdy własne potrzeby są oceniane surowiej niż potrzeby innych osób.
Artykuł
Poczucie ciągłości siebie – jak je wzmacniać?
Poczucie ciągłości siebie pomaga rozpoznawać w sobie tę samą osobę mimo zmian, strat i nowych ról.
Artykuł
Poczucie gorszości – co zrobić teraz?
Gdy pojawia się myśl „co zrobić, gdy czuję się gorsza”, zacznij od zatrzymania porównań i uspokojenia napięcia.
Artykuł
Poczucie krzywdy w rodzinie – jak reagować
Poczucie krzywdy w rodzinie często pojawia się wtedy, gdy bliskość miesza się z bólem, rozczarowaniem albo poczuciem niesprawiedliwości.
Artykuł
Poczucie niesprawiedliwości po chorobie – co pomaga
Poczucie niesprawiedliwości po chorobie często pojawia się wtedy, gdy życie nagle zmienia zasady.
Artykuł
Poczucie niesprawiedliwości po operacji – jak sobie radzić
Poczucie niesprawiedliwości po operacji często pojawia się wtedy, gdy rzeczywistość po zabiegu wygląda inaczej, niż zakładano.
Artykuł
Poczucie niewystarczalności – 10 pytań i odpowiedzi
Poczucie niewystarczalności często nie wynika z braku umiejętności, lecz z trwałego przekonania, że własna wartość zależy od wyników, wyglądu, aprobaty albo bezbłędnego…
Artykuł
Poczucie niższości a pokora – jak je rozróżnić
Poczucie niższości a pokora różnią się przede wszystkim tym, jak wpływają na własną wartość.
Artykuł
Poczucie odrealnienia w kryzysie psychicznym – co robić
Przy odrealnieniu w kryzysie psychicznym najpierw pomaga spokojne przywracanie kontaktu z chwilą obecną, a nie walka z każdym odczuciem.
Artykuł
Poczucie odrzucenia – kiedy pomaga porada psychologiczna?
Porada psychologiczna przy poczuciu odrzucenia może pomóc uporządkować to, co dzieje się między wydarzeniem, myślami i reakcją emocjonalną.
Artykuł
Poczucie porażki po wypaleniu zawodowym – co robić?
Poczucie porażki po wypaleniu zawodowym często pojawia się wtedy, gdy po długim przeciążeniu nie wraca od razu dawna energia ani pewność siebie.
Artykuł
Poczucie straconego czasu po chorobie – co robić?
Poczucie straconego czasu po chorobie może pojawić się wtedy, gdy leczenie lub ograniczenia dobiegają końca, a życie nie wraca od razu do dawnego rytmu.
Artykuł
Poczucie winy po odpoczynku a wypalenie zawodowe
Poczucie winy po odpoczynku może podtrzymywać wypalenie zawodowe, bo chwila przerwy zamiast obniżać napięcie uruchamia kolejną falę presji.
Artykuł
Poczucie winy po operacji – jak sobie radzić
Poczucie winy po operacji często pojawia się w chwili, gdy najbardziej potrzebujesz troski.
Artykuł
Poczucie winy po porodzie – jak je zmniejszyć
Poczucie winy po porodzie można zmniejszać, zaczynając od oddzielenia faktów od surowych ocen siebie.
Artykuł
Poczucie winy po śmierci bliskiej osoby – co robić
Poczucie winy po śmierci bliskiej osoby często pojawia się nawet wtedy, gdy nie było realnej możliwości zapobieżenia śmierci.
Artykuł
Poczucie winy po zachorowaniu – jak sobie radzić
Poczucie winy po zachorowaniu często nie wynika z rzeczywistej odpowiedzialności za chorobę, lecz z potrzeby znalezienia przyczyny i odzyskania wpływu.
Artykuł
Poczucie winy przy autoimmunologii – jak sobie radzić
Poczucie winy przy chorobie autoimmunologicznej potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy rozum podpowiada, że choroba nie jest świadomym wyborem.
Artykuł
Poczucie winy przy braku energii – co robić
Poczucie winy przy braku energii często pojawia się wtedy, gdy ciało prosi o odpoczynek, a myśli mówią: „Powinno być zrobione”.
Artykuł
Poczucie winy przy objawach psychosomatycznych – co pomaga
Poczucie winy przy objawach psychosomatycznych często pojawia się wtedy, gdy trudno znaleźć prostą odpowiedź na pytanie, dlaczego ciało reaguje właśnie tak.