W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Rodzina pochodzenia
Historia rodziny pochodzenia obejmuje relacje, role, zasady i doświadczenia, które mogą wpływać na późniejsze wybory oraz sposób przeżywania bliskości. Pozwalają przyglądać się rodzinnym wzorcom i rozpoznawać to, co własne.
347 pozycji
Artykuł
Jak rozpoznać przekonanie wyniesione z domu
Przekonania wyniesione z domu często ujawniają się dopiero wtedy, gdy dorosłe życie zaczyna wymagać własnych decyzji.
Artykuł
Jak rozpoznać rodzinne przekonania o sobie
Rodzinne przekazy potrafią działać w tle przez wiele lat.
Artykuł
Jak rozpoznać schemat poświęcania się dla innych
Schemat poświęcania się często wygląda jak dobroć, odpowiedzialność i gotowość do pomocy.
Artykuł
Jak rozpoznać schemat ratowania innych w relacji
Schemat ratowania innych w relacji pojawia się wtedy, gdy pomoc staje się automatycznym sposobem zdobywania spokoju, bliskości lub poczucia kontroli.
Artykuł
Jak rozpoznać własne zasoby po dysfunkcyjnej rodzinie
Zasoby DDD po dysfunkcyjnej rodzinie często są obecne, nawet jeśli przez lata łatwiej było zauważać zmęczenie, napięcie i poczucie winy.
Artykuł
Jak rozwijać bezpieczne przywiązanie w dorosłości
Bezpieczne przywiązanie w dorosłości rozwija się przez powtarzalne doświadczenia zaufania, szacunku i naprawiania nieporozumień.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom w dorosłości
Stawianie granic rodzicom zaczyna się od zauważenia, że dorosłość nie kończy wszystkich dawnych zależności.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom z problemem alkoholowym
Stawianie granic rodzicom z problemem alkoholowym zaczyna się od uznania, że dorosłość daje prawo do własnych decyzji, nawet jeśli rodzic reaguje złością, rozczarowaniem…
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicowi, który manipuluje
Stawianie granic rodzicowi, który manipuluje, zaczyna się od uznania, że dorosłość daje prawo do własnych decyzji.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu dziadków z wnukiem?
Zasady kontaktu dziadków z wnukiem warto ustalać wprost, zanim nieporozumienia zaczną narastać.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z objawami nerwicy
Warto wiedzieć, jak wspierać osobę z nerwicą, aby pomagać bez przejmowania kontroli.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę, która się nie wysypia?
Wsparcie dla osoby, która się nie wysypia, zaczyna się od zauważenia przeciążenia, a nie od naciskania na szybkie zaśnięcie.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko alkoholika
Wspieranie dorosłego dziecka alkoholika zaczyna się od uważnej obecności, a nie od szukania idealnych słów.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko po przemocy rodzica
Wiedza, jak wspierać dorosłe dziecko po przemocy rodzica, nie polega na znalezieniu idealnych słów, lecz na spokojnej, regularnej obecności.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko po rozstaniu
Najbardziej pomaga wiedzieć, jak wspierać dorosłe dziecko po rozstaniu: być blisko, słuchać i szanować decyzje tej osoby.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko w budowaniu rutyny?
Wspieranie dorosłego dziecka w budowaniu rutyny zaczyna się od ciekawości, nie od kontroli.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko w kryzysie małżeńskim
Dorosłe dziecko w kryzysie małżeńskim potrzebuje zwykle wsparcia, a wiedza o tym, jak je wspierać, pomaga pozostać blisko bez przejmowania kontroli.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko w żałobie?
Dorosłe dziecko w żałobie potrzebuje bliskości, ale niekoniecznie wielu rad.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko z lękiem napadowym?
Wspieranie dorosłego dziecka z lękiem napadowym polega przede wszystkim na spokojnej obecności, uznaniu jego doświadczenia i szukaniu pomocy bez odbierania mu…
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko z perfekcjonizmem
Dobre wsparcie pokazuje, jak wspierać dorosłe dziecko z perfekcjonizmem bez przejmowania za nie odpowiedzialności.