W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Kryzys w związku – mity i fakty
Kryzys w związku często otacza więcej mitów niż faktów.
Artykuł
Kryzys w związku na odległość – co robić
Kryzys w związku na odległość można zacząć porządkować od rozpoznania, co naprawdę powoduje napięcie.
Artykuł
Kryzys w związku po chorobie – co powiedzieć partnerowi
Kryzys w związku po chorobie często zaczyna się wtedy, gdy leczenie lub najtrudniejszy etap już się kończy.
Artykuł
Kryzys w związku po narodzinach dziecka – co robić
Kryzys w związku po narodzinach dziecka nie musi oznaczać końca relacji.
Artykuł
Kryzys w związku po przeprowadzce – co robić
Kryzys w związku po przeprowadzce często zaczyna się nie od jednej wielkiej kłótni, lecz od zmęczenia, braku czasu i poczucia, że wszystko trzeba organizować od nowa.
Artykuł
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci – rozmowa
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci mogą stać się tematem jednej spokojnej, szczerej rozmowy, jeśli zaczniesz od własnych przeżyć, a nie od oczekiwań wobec dzieci.
Artykuł
Kryzys życiowy – co zrobić dzisiaj?
W kryzysie życiowym warto skupić się na tym, co można zrobić dzisiaj, zamiast rozwiązywać całą sytuację naraz.
Artykuł
Kryzys życiowy a stres adaptacyjny – jak je rozróżnić
Kryzys życiowy a stres adaptacyjny opisują różne poziomy trudności związanej ze zmianą, choć mogą pojawić się jednocześnie.
Artykuł
Leczenie PTSD – jakie są możliwości pomocy
Leczenie PTSD może obejmować konsultację psychologiczną, psychoterapię, EMDR i inne formy wsparcia dobrane do objawów oraz sytuacji życiowej.
Artykuł
Lęk a płacz – 10 pytań i odpowiedzi
Lęk a płacz często pojawiają się razem, ponieważ silne napięcie pobudza emocje i utrudnia ich zatrzymanie.
Artykuł
Lęk czy nieśmiałość u dziecka – jak je odróżnić?
Różnica między lękiem a nieśmiałością u dziecka nie zawsze jest widoczna od razu.
Artykuł
Lęk czy smutek – jak je odróżnić
Rozróżnienie, czy dominuje lęk czy smutek, zaczyna się od zauważenia kierunku emocji.
Artykuł
Lęk napadowy a agorafobia – jak je odróżnić
Lęk napadowy i agorafobia to dwa różne, choć często powiązane doświadczenia.
Artykuł
Lęk napadowy a alkohol – dlaczego objawy wracają
Lęk napadowy i alkohol często tworzą trudne koło: po kilku godzinach ulgi pojawiają się gorszy sen, kołatanie serca, napięcie albo niepokój, a te objawy mogą zostać…
Artykuł
Lęk napadowy a lęk uogólniony – jak je rozróżnić
Lęk napadowy i lęk uogólniony mogą powodować kołatanie serca, napięcie, problemy ze snem oraz poczucie utraty kontroli.
Artykuł
Lęk napadowy a wstyd – rozmowa o trudnościach
Lęk napadowy a wstyd często wzajemnie się wzmacniają.
Artykuł
Lęk napadowy po porodzie – jak szukać wsparcia
Lęk napadowy po porodzie może pojawić się nawet wtedy, gdy długo wyczekiwane narodziny dziecka były ważnym i dobrym wydarzeniem.
Artykuł
Lęk napadowy u bliskiej osoby – czego nie mówić?
Zrozumienie, czego nie mówić osobie z lękiem napadowym, ułatwia spokojne zachowanie w chwili silnego napięcia.
Artykuł
Lęk o dorosłe dziecko – jak wspierać bez kontroli
Lęk o dorosłe dziecko można osłabiać, ucząc się odróżniać troskę od prób przejęcia kontroli.
Artykuł
Lęk o zdrowie a szukanie zapewnień u bliskich
Lęk o zdrowie a szukanie zapewnień często tworzą pętlę, w której chwilowa ulga szybko ustępuje kolejnym wątpliwościom.