W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja po porodzie
Pierwsza konsultacja psychologiczna po porodzie może budzić niepewność, zwłaszcza gdy trudno nazwać własne emocje albo znaleźć chwilę tylko dla siebie.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja po rozstaniu
Pierwsza konsultacja po rozstaniu zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co doprowadziło do szukania pomocy.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna w żałobie?
Pierwsza konsultacja psychologiczna w żałobie służy przede wszystkim temu, by spokojnie opowiedzieć o swojej sytuacji i wspólnie określić, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja z powodu samotności
Pierwsza konsultacja z powodu samotności zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem osamotnienia na terapii
Praca nad poczuciem osamotnienia na terapii zwykle zaczyna się od opowiedzenia o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej diagnozy własnych problemów.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do pracy z traumą?
Przygotowanie do pracy z traumą zaczyna się od rozmowy o tym, co dziś najbardziej utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym?
Rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym dotyczy tego, jak ból wpływa na codzienność, emocje, relacje i poczucie wpływu na własne życie.
Artykuł
Jak wygląda terapia depresji poporodowej?
Terapia depresji poporodowej zaczyna się zwykle od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się po narodzinach dziecka.
Artykuł
Jak wygląda terapia traumy międzypokoleniowej?
Terapia traumy międzypokoleniowej zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co dzieje się dziś, a nie od przymusu odtwarzania całej historii rodziny.
Artykuł
Jak wyrażać potrzebę bliskości
Wyrażanie potrzeby bliskości zaczyna się od nazwania tego, czego naprawdę brakuje: rozmowy, czułości, obecności, zainteresowania albo poczucia, że można być sobą.
Artykuł
Jak wyrażać wdzięczność w związku
Wdzięczność w związku może być codziennym sposobem zauważania wysiłku, troski i obecności drugiej osoby.
Artykuł
Jak wzmacniać poczucie sensu dzięki relacjom?
Poczucie sensu dzięki relacjom wzmacnia się wtedy, gdy ważne więzi dają miejsce na szczerość, wzajemność i wspólne przeżywanie codzienności.
Artykuł
Jak zaakceptować niezależność dorosłego dziecka
Niezależność dorosłego dziecka wymaga od rodzica zgody na zmianę relacji, a nie wycofania miłości.
Artykuł
Jak zachęcić bliską osobę do terapii?
Najwięcej szans na spokojną rozmowę daje zachęcanie bliskiej osoby do terapii bez nacisku, z odniesieniem do konkretnych obserwacji i gotowością uszanowania jej decyzji.
Artykuł
Jak zadbać o siebie, gdy bliska osoba jest w kryzysie
Zadbanie o siebie, gdy bliska osoba jest w kryzysie, jest częścią mądrego wspierania, a nie odsuwaniem się od niej.
Artykuł
Jak zapobiegać podziałom na podgrupy w zespole
Podziałom na podgrupy w zespole można przeciwdziałać, gdy zasady współpracy są jasne, informacje krążą szeroko, a napięcia nie są zamiatane pod dywan.
Artykuł
Jak zauważyć, że unikam bliskości?
To, że unikasz bliskości, nie zawsze wygląda jak świadoma decyzja o samotności.
Artykuł
Jak zbudować trwały związek
Trwały związek buduje się przez powtarzalne doświadczenia zaufania, szacunku i gotowości do naprawiania tego, co między dwiema osobami nie działa.
Artykuł
Jak zmieniać nawyki, gdy bliscy nie wspierają
Zmiana nawyków bez wsparcia bliskich jest możliwa, choć często wymaga większej uważności i ochrony własnej motywacji.
Artykuł
Jak zmienić przekonanie, że jestem ciężarem?
Przekonanie, że jestem ciężarem, można zacząć podważać, nawet jeśli przez długi czas wydawało się oczywistym opisem siebie.