W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Fibromialgia – sygnały izolowania się
Fibromialgia a izolowanie się mogą łączyć się wtedy, gdy ból i zmęczenie ograniczają gotowość do kontaktu.
Artykuł
Flashback po traumie – co zrobić teraz
Flashback po traumie może na chwilę przenieść uwagę do wydarzenia, choć ono już się skończyło.
Artykuł
Fobia społeczna a introwersja – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między fobią społeczną a introwersją wymaga sprawdzenia, co dzieje się w Tobie podczas kontaktu z ludźmi, a nie tylko obserwacji z zewnątrz.
Artykuł
Fobia społeczna a lęk przed odrzuceniem – jak je rozróżnić
Fobia społeczna a lęk przed odrzuceniem to dwa bliskie, ale nie tożsame doświadczenia.
Artykuł
Fobia społeczna a przyjaźń – 7 sposobów
Fobia społeczna a przyjaźń nie muszą się wykluczać, choć lęk przed oceną może utrudniać pierwszy krok, rozmowę i późniejsze podtrzymywanie kontaktu.
Artykuł
Fobia społeczna a samotność – 10 pytań i odpowiedzi
Fobia społeczna i samotność często tworzą zamknięte koło: lęk przed oceną skłania do wycofania, a mniejsza liczba kontaktów wzmacnia poczucie oddalenia od innych.
Artykuł
Funkcjonalne objawy neurologiczne – 10 pytań
Funkcjonalne objawy neurologiczne dotyczą sposobu działania układu nerwowego, a niekoniecznie jego widocznego uszkodzenia.
Artykuł
Gdy bliscy oczekują szybkiego powrotu do normalności
Presja szybkiego powrotu do normalności po stracie może sprawić, że zamiast przeżywać żałobę, zaczynasz zastanawiać się, czy robisz to właściwie.
Artykuł
Gdy bliska osoba narzeka na pracę – jak reagować?
Bliska osoba narzeka na pracę, a Ty coraz częściej nie wiesz, czy słuchać, doradzać, czy jasno powiedzieć, że nie masz już siły na kolejną rozmowę.
Artykuł
Gdy bliska osoba odrzuca pomoc w kryzysie emocjonalnym
To, że bliska osoba odrzuca pomoc w kryzysie emocjonalnym, może budzić bezsilność, lęk i złość.
Artykuł
Gdy bliska osoba się oddala – co robić
Gdy bliska osoba się oddala, pierwszym krokiem jest oddzielenie faktów od domysłów i sprawdzenie, co naprawdę zmieniło się w kontakcie.
Artykuł
Gdy bliski nie ma siły – jak pomagać bez nacisku
Pomaganie bliskiemu bez nacisku zaczyna się od uznania, że brak energii nie jest lenistwem ani prostą decyzją.
Artykuł
Gdy bliski po chorobie wycofuje się – jak wspierać?
Bliski po chorobie wycofuje się często nie dlatego, że przestało mu zależeć na relacji.
Artykuł
Gdy bliski prosi o przypominanie – jak pomagać?
Najwięcej pomaga bliskiemu, który prosi o przypominanie, spokojne wsparcie połączone z poszanowaniem jego samodzielności.
Artykuł
Gdy chory odmawia pomocy – co zrobić dziś
Sytuacja, w której chory odmawia pomocy, wymaga najpierw spokoju i sprawdzenia, czy istnieje bezpośrednie zagrożenie.
Artykuł
Gdy inni bagatelizują chorobę – co powiedzieć
Bagatelizowanie choroby przez innych nie oznacza, że przesadzasz albo źle oceniasz swoją sytuację.
Artykuł
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę – jak się porozumieć
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę, porozumienie wymaga uznania, że smutek może wyglądać inaczej u każdej osoby.
Artykuł
Gdy słyszysz „to tylko w głowie” – jak odpowiedzieć
Na pytanie, co odpowiedzieć, gdy ktoś mówi, że to tylko w głowie, warto reagować spokojnie i konkretnie, bez udowadniania, że cierpienie jest wystarczająco poważne.
Artykuł
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym w Polsce?
To, gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym w Polsce, zależy od pilności sytuacji i tego, czy potrzebujesz wsparcia dla siebie, czy dla bliskiej osoby.
Artykuł
Gotowość do przetwarzania traumy – jak ją ocenić
Gotowość do przetwarzania traumy nie oznacza, że wspomnienie przestało boleć ani że lęk całkowicie zniknął.