W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Dobre dopasowanie do psychologa – 7 sygnałów
Dopasowanie do psychologa można oceniać po tym, jak czujesz się w kontakcie, czy rozumiesz cel spotkań i czy możesz mówić o trudnych sprawach bez udawania.
Artykuł
Dobrostan a produktywność – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między dobrostanem a produktywnością nie polega na tym, że zadowolony pracownik automatycznie pracuje szybciej.
Hasło słownika
Dobrostan psychiczny
Dobrostan psychiczny to ogólny stan równowagi emocjonalnej i poznawczej, w którym człowiek potrafi w pełni wykorzystywać swój potencjał, radzić sobie z codziennymi…
Artykuł
Doraźne wsparcie czy profilaktyka dobrostanu w firmie?
Profilaktyka dobrostanu w firmie pomaga budować warunki, w których łatwiej zauważyć przeciążenie i wcześniej zareagować.
Artykuł
Dorosłe dzieci a choroba rodzica – jak nie obciążać winą
Poczucie winy dorosłych dzieci chorego rodzica często pojawia się wtedy, gdy troska zaczyna mieszać się z odpowiedzialnością za samopoczucie mamy lub taty.
Artykuł
Dorosłe dziecko odmawia pomocy – jak wspierać?
Dorosłe dziecko odmawia pomocy, a osoba bliska często zostaje z mieszaniną niepokoju, bezsilności i poczucia winy.
Artykuł
Dorosłe dziecko wraca do domu – jak ustalić zasady
Dorosłe dziecko wracające do domu potrzebuje nie tylko miejsca do spania, ale także jasności, na jakich zasadach będzie wyglądać wspólne życie.
Artykuł
Dorosłe dziecko wróciło do domu – jak ustalić zasady?
Dorosłe dziecko wróciło do domu, więc warto szybko ustalić zasady dotyczące pieniędzy, obowiązków, prywatności i planu dalszego mieszkania.
Artykuł
Drażliwość a nadwrażliwość – jak je odróżnić
Drażliwość i nadwrażliwość mogą wyglądać podobnie: hałas, rozmowa albo drobna uwaga wywołują reakcję większą, niż można się spodziewać.
Artykuł
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi – co pomaga
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi często wynika z przeciążenia uwagi, emocji i układu nerwowego, a nie z braku sympatii do innych.
Artykuł
Drażliwość przy zmianie planów – co pomaga
Drażliwość przy zmianie planów często słabnie, gdy udaje się rozpoznać, co naprawdę uruchamia złość: chaos, poczucie utraty kontroli, zmęczenie czy rozczarowanie.
Artykuł
Druga opinia lekarska a lęk o zdrowie – jak zdecydować
Druga opinia lekarska a lęk o zdrowie wymagają rozdzielenia dwóch różnych potrzeb: sprawdzenia ważnej decyzji medycznej i chwilowego uspokojenia niepokoju.
Artykuł
Druga opinia przy chorobie psychosomatycznej – kiedy warto
Druga opinia przy chorobie psychosomatycznej nie musi oznaczać podważania dotychczasowej diagnozy.
Artykuł
Druga opinia przy przewlekłym bólu – kiedy ją rozważyć
Drugą opinię przy przewlekłym bólu warto rozważyć wtedy, gdy potrzebujesz wyjaśnienia, którego nie udało się uzyskać do tej pory, albo gdy czeka Cię ważna decyzja…
Artykuł
Druga opinia psychologiczna – kiedy jej szukać
Druga opinia psychologiczna może pomóc, gdy po wcześniejszej konsultacji nadal nie wiesz, jak rozumieć swoje trudności albo co zrobić dalej.
Artykuł
Drżący głos a oddech – co pomaga?
Drżący głos często pojawia się wtedy, gdy bardzo zależy Ci na tym, żeby dobrze wypaść.
Artykuł
Drzemka w dzień a sen nocny – kiedy pomaga
Relacja między drzemką w dzień a snem nocnym zależy przede wszystkim od pory, długości drzemki i tego, dlaczego pojawia się senność.
Artykuł
Drżenie ciała ze stresu – jak reagować
Drżenie ciała ze stresu może pojawić się przed ważną rozmową, po konflikcie albo wtedy, gdy napięcie trwa już od wielu dni.
Artykuł
Drżenie rąk ze stresu – 8 pytań i odpowiedzi
Drżenie rąk ze stresu może pojawić się przed rozmową, wystąpieniem, spotkaniem albo w chwili, gdy trzeba szybko podjąć decyzję.
Artykuł
Dwie interpretacje jednej sytuacji – ćwiczenie Wanke
Ćwiczenie Wanke polegające na znalezieniu dwóch interpretacji sytuacji pomaga zatrzymać automatyczne wnioski i spojrzeć na zdarzenie z większym dystansem.