W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Żałoba po śmierci bliskiej osoby – mity i fakty
Mity o żałobie po śmierci bliskiej osoby często sugerują, że istnieje jeden właściwy sposób przeżywania straty.
Artykuł
Żałoba po śmierci dziecka – jak ją przeżywać
Żałoba po śmierci dziecka nie ma jednego prawidłowego przebiegu ani terminu zakończenia.
Artykuł
Żałoba po śmierci partnera – jak ją przeżywać
Po śmierci partnera nawet proste czynności mogą wymagać ogromnego wysiłku.
Artykuł
Żałoba po śmierci przyjaciela – jak ją przeżywać
Żałoba po śmierci przyjaciela może przybierać formę smutku, pustki, złości, dezorientacji albo pozornego spokoju.
Artykuł
Żałoba po śmierci rodzeństwa – co pomaga
Żałoba po śmierci rodzeństwa może obejmować nie tylko smutek, lecz także złość, poczucie winy, odrętwienie albo trudność w odnalezieniu się w rodzinie.
Artykuł
Żałoba po śmierci teścia lub teściowej – co pomaga?
Żałoba po śmierci teścia lub teściowej może zaskoczyć intensywnością, nawet jeśli relacja była trudna, rzadka albo pełna napięć.
Artykuł
Żałoba po toksycznej relacji – jak ją przejść
Żałoba po toksycznej relacji może łączyć smutek, ulgę, złość, tęsknotę i poczucie winy.
Hasło słownika
Żałoba po utracie zdrowia
Żałoba po utracie zdrowia to proces psychologicznego przystosowania się do nagłej lub przewlekłej zmiany w stanie fizycznym, utraty dotychczasowej sprawności, diagnozy…
Artykuł
Żałoba przed śmiercią bliskiej osoby – co pomaga
Żałoba przed śmiercią bliskiej osoby może zacząć się wtedy, gdy choroba zmienia codzienność, plany i sposób patrzenia w przyszłość.
Hasło słownika
Zamartwianie się
Zamartwianie się to powtarzający się proces myślowy polegający na tworzeniu i analizowaniu czarnych scenariuszy dotyczących przyszłości, którym towarzyszy negatywny…
Artykuł
Zamartwianie się a odkładanie zadań – jak zacząć
Zamartwianie się i odkładanie zadań często tworzą pętlę, z której trudno wyjść samą silną wolą.
Artykuł
Zamartwianie się a poczucie winy – co pomaga
Zamartwianie się a poczucie winy często tworzą pętlę, w której lęk udaje odpowiedzialność.
Artykuł
Zamartwianie się o dorosłe dziecko – co pomaga
Zamartwianie się o dorosłe dziecko może zajmować myśli od rana do wieczora, nawet gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje.
Artykuł
Zamartwianie się o pieniądze – co pomaga
Zamartwianie się o pieniądze słabnie, gdy oddzielisz konkretne zadania od przewidywań, których dziś nie da się rozstrzygnąć.
Artykuł
Zamartwianie się sprawami z pracy po godzinach – co pomaga
Zamartwianie się pracą po godzinach często słabnie, gdy zamykasz dzień pracy, zapisujesz otwarte sprawy i wracasz uwagą do tego, co dzieje się teraz.
Artykuł
Zamieram, gdy ktoś jest na mnie zły – co robić?
Gdy zamierasz, kiedy ktoś jest na Ciebie zły, Twoja reakcja może być automatycznym zatrzymaniem, a nie brakiem charakteru czy dobrej woli.
Artykuł
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie – co robić
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie zwykle nie znika dlatego, że ktoś każe sobie „wziąć się w garść”.
Artykuł
Zamrożenie po przemocy psychicznej – co robić
Zamrożenie po przemocy psychicznej może pojawić się wtedy, gdy ciało i umysł przestają reagować tak, jak oczekujesz.
Artykuł
Zamrożenie po traumie – co zrobić w trudnym momencie
Zamrożenie po traumie można potraktować jak sygnał, że układ nerwowy potrzebuje chwili i prostych bodźców, aby wrócić do kontaktu z otoczeniem.
Artykuł
Zamrożenie w rozmowie z rodzicem – co zrobić teraz
Zamrożenie w rozmowie z rodzicem może chwilowo odebrać głos, myśli i poczucie wpływu na sytuację.