W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Terapia par online czy w gabinecie – co wybrać?
Terapia par online czy w gabinecie może być dobrym początkiem pracy nad kryzysem, jeśli forma spotkań odpowiada sytuacji i możliwościom obojga osób.
Artykuł
Terapia poznawcza lęku napadowego w praktyce
Terapia poznawcza lęku napadowego pomaga zrozumieć, jak interpretacja sygnałów z ciała podtrzymuje narastający lęk.
Hasło słownika
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to ustrukturyzowany i poparty licznymi dowodami nurt psychoterapii, który opiera się na założeniu, że sposób interpretowania…
Artykuł
Terapia PTSD online czy w gabinecie – co wybrać
Decyzja o tym, czy wybrać terapię PTSD online, czy w gabinecie, powinna uwzględniać nie tylko wygodę, lecz także poczucie bezpieczeństwa, prywatność i możliwość…
Artykuł
Terapia traumy bez diagnozy – 10 pytań i odpowiedzi
Terapia traumy bez diagnozy może się rozpocząć, a pierwsza konsultacja służy między innymi zrozumieniu trudności i ocenie potrzeb.
Artykuł
Terapia traumy bez wsparcia bliskich – 8 pytań i odpowiedzi
Terapia traumy bez wsparcia bliskich jest możliwa, choć może wymagać dokładniejszego planowania i zadbania o dodatkowe źródła stabilności.
Artykuł
Terapia traumy online – jak zadbać o bezpieczeństwo
Terapia traumy online może być bezpieczną formą pomocy, jeśli obejmuje nie tylko rozmowę o trudnych doświadczeniach, lecz także przygotowanie, prywatność i plan…
Artykuł
Terapia traumy po wielu wydarzeniach – 10 pytań
Terapia traumy po wielu wydarzeniach może rozpocząć się nawet wtedy, gdy trudno wskazać jedno źródło cierpienia.
Artykuł
Terapia traumy przy objawach z ciała – jak wygląda
Terapia traumy przy objawach fizycznych zwykle zaczyna się od spokojnego rozpoznania sytuacji, a nie od opowiadania wszystkich szczegółów trudnego doświadczenia.
Artykuł
Terapia traumy w trakcie zagrożenia – 8 pytań
Terapia traumy w trakcie zagrożenia może się rozpocząć, ale jej cel i tempo muszą uwzględniać aktualne bezpieczeństwo.
Artykuł
Terapia traumy zorientowana na ciało – przebieg
Terapia traumy zorientowana na ciało skupia się na tym, jak trudne doświadczenia wiążą się z napięciem, oddechem, pobudzeniem i sposobem reagowania.
Artykuł
Terapia zaburzeń lękowych nie pomaga – co dalej
Gdy terapia zaburzeń lękowych nie przynosi poprawy, warto potraktować to jako informację do sprawdzenia, a nie dowód osobistej porażki.
Artykuł
Tęsknota po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
Tęsknota po śmierci bliskiej osoby nie znika na komendę, ale można nauczyć się żyć z nią łagodniej.
Artykuł
Test psychologiczny a neuroróżnorodność – co ustalić?
Test psychologiczny a neuroróżnorodność wymagają uważnego dopasowania celu, narzędzi i warunków badania.
Artykuł
Testowanie lojalności w związku – jak reagować
Testowanie lojalności w związku często zaczyna się od pozornie niewinnego pytania, prośby o pokazanie wiadomości albo oczekiwania natychmiastowej odpowiedzi.
Artykuł
Testy domowe a lęk o zdrowie – jak nie szukać pewności
Relacja między testami domowymi a lękiem o zdrowie może szybko stać się trudna do zauważenia.
Artykuł
Testy funkcji wykonawczych – kiedy są potrzebne?
Testy funkcji wykonawczych pomagają ocenić, jak działają umiejętności potrzebne do planowania, rozpoczynania zadań, zapamiętywania instrukcji i dostosowywania się do…
Artykuł
Testy osobowości – co mówią, a czego nie?
Testy osobowości mogą pomóc nazwać pewne tendencje, ale nie są pełnym portretem człowieka.
Artykuł
Tiki nerwowe a stres – jak wspierać leczenie
Związek między tikami nerwowymi a stresem bywa widoczny dopiero po czasie.
Artykuł
Tiki nerwowe u dorosłych – kiedy skonsultować?
Tiki nerwowe u dorosłych mogą pojawić się w sytuacji, w której trudno je ukryć: podczas spotkania, rozmowy albo chwili ciszy.