W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
PTSD a dysocjacja – jak je rozróżnić
PTSD i dysocjacja mogą występować razem, ale opisują różne aspekty reakcji po trudnym doświadczeniu.
Artykuł
PTSD a lęk przed wyjściem z domu – jak wracać
PTSD i lęk przed wyjściem z domu mogą sprawić, że zwykłe wyjście po zakupy zaczyna wyglądać jak wyprawa wymagająca ogromnego wysiłku.
Artykuł
PTSD a lęk uogólniony – jak je odróżnić
PTSD i lęk uogólniony mogą dawać podobne objawy: napięcie, problemy ze snem, rozdrażnienie i trudność z uspokojeniem myśli.
Artykuł
PTSD a objawy fizyczne – jak je obserwować
PTSD a objawy fizyczne mogą obejmować napięcie mięśni, przyspieszony oddech, kołatanie serca, problemy ze snem, bóle głowy lub dolegliwości trawienne.
Artykuł
PTSD a ostre zaburzenie stresowe – jak je odróżnić
Różnica między PTSD a ostrym zaburzeniem stresowym dotyczy przede wszystkim czasu trwania objawów i ich układu, ale oba stany mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
PTSD a poczucie bezpieczeństwa – 10 pytań i odpowiedzi
Związek między PTSD a poczuciem bezpieczeństwa może być bardzo silny: po traumie nawet neutralne sytuacje bywają odczytywane jako zagrożenie.
Artykuł
PTSD a podróż – jak przygotować się do wyjazdu
PTSD a podróż nie muszą się wzajemnie wykluczać, ale wyjazd wymaga planu uwzględniającego poczucie bezpieczeństwa, przewidywalność i możliwość odpoczynku.
Artykuł
PTSD a powrót na miejsce zdarzenia – jak się przygotować
Powrót na miejsce zdarzenia przy PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem własnych sygnałów przeciążenia i dostępnego wsparcia.
Artykuł
PTSD a problemy z pamięcią – co pomaga na co dzień
PTSD a problemy z pamięcią mogą oznaczać trudność z odtworzeniem rozmowy, daty lub kolejności wydarzeń, ale nie każda luka ma to samo źródło.
Artykuł
PTSD a prowadzenie samochodu – jak wracać za kierownicę
Prowadzenie samochodu przy PTSD może stopniowo odzyskać miejsce w codzienności, jeśli powrót za kierownicę zostanie rozłożony na małe, zaplanowane kroki.
Artykuł
PTSD a wiadomości – jak ograniczyć wyzwalające treści
Przy PTSD wiadomości warto dawkować tak, aby dostarczały informacji, ale nie zabierały poczucia wpływu.
Artykuł
PTSD a wtórny stres traumatyczny – jak je odróżnić
Różnica między PTSD a wtórnym stresem traumatycznym dotyczy przede wszystkim tego, w jaki sposób doszło do kontaktu z traumą.
Artykuł
PTSD a wypalenie – jak je rozróżnić
PTSD i wypalenie mogą dawać podobne sygnały, ale zwykle wyrastają z innego rodzaju doświadczeń.
Artykuł
PTSD a zaburzenie adaptacyjne – jak je odróżnić
PTSD a zaburzenie adaptacyjne różnią się przede wszystkim rodzajem wydarzenia, układem objawów i ich przebiegiem.
Artykuł
PTSD a związek – jak rozumieć wycofanie
PTSD a związek może oznaczać chwile, w których jedna osoba bardzo potrzebuje bliskości, a druga nagle zamyka się w sobie.
Artykuł
PTSD i poczucie winy – jak sobie radzić?
PTSD i poczucie winy często pojawiają się razem, choć samo obwinianie się nie oznacza, że naprawdę ponosisz odpowiedzialność za traumatyczne wydarzenie.
Artykuł
PTSD i przeciążenie bodźcami – jak sobie radzić
PTSD i przeciążenie bodźcami mogą wzajemnie nasilać napięcie, czujność i potrzebę unikania.
Artykuł
PTSD i reakcja przestrachu – 7 sygnałów
Reakcja przestrachu w PTSD może pojawiać się jako gwałtowny skok, napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca albo natychmiastowe szukanie zagrożenia po dźwięku lub ruchu.
Artykuł
PTSD po hospitalizacji – kiedy szukać wsparcia
PTSD po hospitalizacji może pojawić się po pobycie, który z zewnątrz wyglądał jak zakończony sukcesem.
Artykuł
PTSD po katastrofie – kiedy szukać wsparcia
PTSD po katastrofie nie musi oznaczać, że reakcja pojawiła się natychmiast.