W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Nerwica a zimne dłonie – co pomaga
Nerwica a zimne dłonie często wiążą się z reakcją organizmu na napięcie, zwłaszcza gdy chłód pojawia się przed rozmową, wyjściem z domu albo w sytuacji presji.
Artykuł
Nerwica a zmęczenie – jak odzyskać siły
Nerwica a zmęczenie często idą ze sobą w parze, gdy organizm przez długi czas pozostaje w napięciu.
Artykuł
Nerwica przez problemy rodzinne – co robić
Nerwica przez problemy rodzinne może wiązać się z długotrwałym napięciem, zamartwianiem się, trudnością ze snem, drażliwością albo poczuciem, że trzeba stale pilnować…
Artykuł
Nic nie czuję po śmierci bliskiej osoby – co robić
To, że nic nie czujesz po śmierci bliskiej osoby, może być reakcją szoku i odrętwienia, a nie dowodem obojętności.
Artykuł
Nie chce znać rokowania – jak wspierać chorego
Gdy chory nie chce znać rokowania, najważniejsze jest uszanowanie jego granicy i pozostawienie mu wpływu na to, ile informacji otrzymuje.
Artykuł
Nie czuję się gotowa na macierzyństwo – co robić?
Myśl „nie czuję się gotowa na macierzyństwo” nie musi oznaczać, że coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Nie czuję złości – 10 pytań i odpowiedzi
Nie czuję złości może oznaczać, że złość jest trudna do rozpoznania, wyrażania albo dopuszczenia do świadomości.
Artykuł
Nie dbam o higienę przy depresji – co robić?
Gdy przy depresji nie dbasz o higienę, nie oznacza to lenistwa ani braku szacunku do siebie.
Artykuł
Nie mam napadów paniki, ale lęk nie odpuszcza – co robić?
Lęk bez napadów paniki może być mniej widoczny dla otoczenia, ale bardzo obciążający na co dzień.
Artykuł
Nie mogę być na pogrzebie – jak pożegnać zmarłą osobę?
Gdy nie możesz być na pogrzebie, nadal możesz pożegnać zmarłą osobę w sposób, który będzie prawdziwy dla Ciebie.
Artykuł
Nie mogę jeść po śmierci bliskiej osoby – co robić
To, że nie możesz jeść po śmierci bliskiej osoby, może być reakcją na silny wstrząs emocjonalny, a nie dowodem, że źle radzisz sobie z żałobą.
Artykuł
Nie mogę się skupić po śmierci bliskiej osoby – co robić?
Koncentracja po śmierci bliskiej osoby często słabnie, bo psychika i ciało próbują poradzić sobie ze stratą, zmianą codzienności oraz silnymi emocjami.
Artykuł
Nie mogę spać po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
To, że nie możesz spać po śmierci bliskiej osoby, nie oznacza, że źle przeżywasz żałobę.
Artykuł
Nie mogę zasnąć bez partnera – co robić?
To, że nie możesz zasnąć bez partnera, nie musi oznaczać, że z relacją dzieje się coś złego.
Artykuł
Nie śpię od kilku nocy, czy to normalne?
Jeśli nie śpisz od kilku nocy, nie musi to oznaczać poważnego problemu, ale warto potraktować tę sytuację uważnie.
Artykuł
Nie umiem podejmować decyzji po traumie – co robić?
Trudność z podejmowaniem decyzji po traumie może sprawiać, że nawet prosty wybór urasta do rangi zagrożenia.
Artykuł
Nie umiem przyjąć pomocy po traumie – co robić dziś?
Gdy nie umiem przyjąć pomocy po traumie, nie oznacza to, że jej nie potrzebuję.
Artykuł
Nie wiem, co chcę robić zawodowo – od czego zacząć?
Gdy nie wiesz, co chcesz robić zawodowo, nie musisz od razu wybierać jednej ścieżki na całe życie.
Artykuł
Nie wiem, co czuję – jak rozpoznawać emocje
Zdanie „nie wiem, co czuję” często opisuje nie brak emocji, lecz trudność w zauważeniu, odróżnieniu i nazwaniu tego, co dzieje się wewnątrz.
Artykuł
Nie wiem, jak reagować na emocje zespołu – co robić?
Reagowanie na emocje zespołu wymaga jednocześnie empatii i jasnych granic.