W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Motywacja czy dyscyplina – co pomaga działać?
Motywacja czy dyscyplina nie są konkurencyjnymi sposobami działania: jedna pomaga zacząć, a druga podtrzymuje ruch, gdy zapał słabnie.
Artykuł
Motywacja do pracy musi być stała – mity i fakty
Motywacja do pracy nie musi być stała, aby można było dobrze wykonywać obowiązki.
Artykuł
Motywacja do pracy zależy od osobowości – mity i fakty
Relacja między osobowością a motywacją do pracy jest ważna, ale nie działa jak prosty wzór.
Hasło słownika
Motywacja osiągnięć
Motywacja osiągnięć to trwała tendencja osobowościowa do dążenia do sukcesu, rozwijania kompetencji oraz realizowania zadań zgodnie z wysokimi standardami doskonałości.
Artykuł
Motywacja po negatywnej ocenie okresowej – jak wrócić?
Motywacja po negatywnej ocenie okresowej wraca łatwiej, gdy krytykę uda się oddzielić od oceny własnej wartości.
Artykuł
Motywacja po odmowie awansu – 10 pytań
Motywacja po odmowie awansu często spada, bo taka decyzja dotyka nie tylko planów zawodowych, lecz także poczucia własnej wartości i sprawiedliwości.
Artykuł
Motywacja po osiągnięciu celu – co robić?
Motywacja po osiągnięciu celu często nie znika, tylko zmienia swoją funkcję.
Artykuł
Motywacja w pracy zmianowej – 10 pytań i odpowiedzi
Motywacja w pracy zmianowej zależy nie tylko od charakteru pracownika, lecz także od snu, przewidywalności grafiku, relacji w zespole i poczucia wpływu.
Hasło słownika
Motywacja zewnętrzna
Motywacja zewnętrzna to rodzaj motywacji, w którym bodźcem do podjęcia lub kontynuowania działania są czynniki pochodzące z otoczenia, takie jak nagrody rzeczowe, oceny…
Artykuł
Mózg a poczucie bezpieczeństwa
Mózg i poczucie bezpieczeństwa wpływają na to, jak reagujesz na ludzi, zmiany, napięcie i odpoczynek.
Artykuł
Mutyzm wybiórczy u dorosłych – 10 pytań i odpowiedzi
Mutyzm wybiórczy u dorosłych oznacza powtarzającą się trudność w mówieniu w określonych sytuacjach, mimo że w innych warunkach głos jest dostępny.
Artykuł
Myśl automatyczna a przekonanie – jak rozróżnić
Różnicę między myślą automatyczną a przekonaniem najłatwiej zauważyć, gdy sprawdzisz ich zakres i trwałość.
Artykuł
Myślenie grupowe przy decyzjach lidera – jak je ograniczyć?
Myślenie grupowe przy decyzjach lidera ogranicza się przede wszystkim przez stworzenie miejsca na różnicę zdań.
Hasło słownika
Myślenie kontrafaktyczne
Myślenie kontrafaktyczne to proces poznawczy polegający na tworzeniu w wyobraźni alternatywnych scenariuszy minionych wydarzeń.
Artykuł
Myśli „co jeśli?” przy GAD – ćwiczenie krok po kroku
Myśli „co jeśli?” przy GAD można uporządkować bez prowadzenia niekończącej się dyskusji z lękiem.
Artykuł
Myśli o pracy przed snem – co zrobić?
Myśli o pracy przed snem często utrudniają zasypianie, bo umysł nadal próbuje domknąć zadania, przeanalizować rozmowy i przewidzieć kolejny dzień.
Artykuł
Myśli o zemście po zranieniu – jak odzyskać wpływ
Myśli o zemście po zranieniu często próbują przywrócić poczucie sprawiedliwości i wpływu.
Artykuł
Nadciśnienie a stres – 10 pytań o leczenie
Nadciśnienie a stres mogą się wzajemnie wzmacniać, ale wysokiego ciśnienia nie należy wyjaśniać wyłącznie emocjami.
Artykuł
Nadmiar informacji a zamartwianie się – co pomaga
Nadmiar informacji i zamartwianie się często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Nadmiar informacji po operacji – jak odzyskać spokój
Nadmiar informacji po operacji potrafi nasilać napięcie, nawet gdy każda pojedyncza rada wydaje się rozsądna.