W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Jak budować kulturę słuchania pracowników
Kultura słuchania pracowników wzmacnia się wtedy, gdy głos zespołu prowadzi do rzeczywistego namysłu i działania.
Artykuł
Jak budować kulturę szacunku w pracy
Kultura szacunku w pracy powstaje z codziennych zachowań, a nie z samej deklaracji na stronie firmy.
Artykuł
Jak budować nawyk przy małym dziecku
Budowanie nawyku przy małym dziecku zaczyna się od zgody na mniejszą regularność i większą elastyczność.
Artykuł
Jak budować odporność psychiczną jako lider
Odporność psychiczna lidera rośnie wtedy, gdy potrafisz łączyć odpowiedzialność za wyniki z troską o własne zasoby.
Artykuł
Jak budować odporność psychiczną po przewlekłym stresie?
Odporność psychiczna po przewlekłym stresie odbudowuje się przez małe, powtarzalne działania, które przywracają poczucie wpływu, odpoczynku i kontaktu ze sobą.
Artykuł
Jak budować poczucie sensu poza pracą
Poczucie sensu poza pracą buduje się przez świadome zauważanie tego, co ważne w relacjach, odpoczynku, twórczości, trosce o siebie i obecności w codzienności.
Artykuł
Jak budować tożsamość poza pracą
Budowanie tożsamości poza pracą zaczyna się od zauważenia, że stanowisko i wyniki nie opisują całej osoby.
Artykuł
Jak budować zaangażowanie nowych pracowników
Budowanie zaangażowania nowych pracowników zaczyna się jeszcze przed pierwszym zadaniem.
Artykuł
Jak chronić czas prywatny po pracy
Skuteczne sposoby na to, jak chronić czas prywatny po pracy, zaczynają się od jasnych zasad dostępności.
Artykuł
Jak chronić psychikę w trudnej atmosferze w pracy
Trudna atmosfera w pracy może odbierać spokój i energię, nawet jeśli formalnie nic „wielkiego” się nie dzieje.
Artykuł
Jak często odbywa się terapia
O tym, jak często odbywa się terapia, decyduje kilka elementów, a nie jedna sztywna zasada.
Artykuł
Jak czytać poradniki psychologiczne, żeby skorzystać
Czytanie poradników psychologicznych może przynieść ulgę, uporządkować doświadczenia i podsunąć pierwszy krok, ale nie każda lektura pomaga w taki sam sposób.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan pracowników 50+
Dobrostan pracowników 50+ zależy od połączenia szacunku, wpływu na własną pracę, rozsądnego obciążenia i relacji w zespole.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan pracowników na co dzień
Dobrostan pracowników buduje się w codziennych decyzjach, relacjach i warunkach pracy, a nie tylko podczas okazjonalnych akcji wellbeingowych.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan przy długim dojeździe do pracy?
Dobrostan a dojazd do pracy są ze sobą powiązane, ponieważ podróż zabiera nie tylko czas, lecz także uwagę, energię i przestrzeń na odpoczynek.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan przy pracy w terenie
Dobrostan przy pracy w terenie zależy nie tylko od liczby godzin, ale też od tego, czy między zadaniami jest miejsce na oddech, posiłek i kontakt z ludźmi.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan przy sezonowym spiętrzeniu pracy?
Dobrostan przy spiętrzeniu pracy wymaga wcześniejszego planowania obciążenia, jasnych priorytetów i ochrony czasu na odpoczynek.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan psychiczny w pracy bez presji
Dobrostan psychiczny w pracy buduje się nie przez stały entuzjazm, lecz przez lepszy kontakt ze sobą, granice i poczucie wpływu.
Artykuł
Jak dbać o dobrostan w open space
Dobrostan w open space zależy nie tylko od nastawienia, ale także od hałasu, liczby bodźców, możliwości skupienia i jakości relacji w zespole.
Artykuł
Jak dbać o siebie jako opiekun chorej osoby
Dbanie o siebie jako opiekun chorej osoby zaczyna się od uznania, że własne zmęczenie i emocje także zasługują na uwagę.