W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Dlaczego objawy wracają, gdy zaczynam odpoczywać?
Objawy wracające podczas odpoczynku mogą być zaskakujące: dopiero kończy się intensywny dzień, a pojawia się napięcie, ból głowy, kołatanie serca, zmęczenie albo…
Artykuł
Dlaczego odpoczynek wywołuje poczucie winy?
Poczucie winy podczas odpoczynku często pojawia się wtedy, gdy ciało zatrzymuje się, ale umysł nadal rozlicza zadania.
Artykuł
Dlaczego rano brakuje energii psychicznej?
Brak energii psychicznej rano często nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli.
Artykuł
Dlaczego stres utrudnia zapamiętywanie?
Związek między stresem a zapamiętywaniem jest wyraźny, ponieważ napięcie może utrudniać skupienie uwagi, zapisanie nowych informacji i późniejsze ich odtworzenie.
Artykuł
Dlaczego tracę motywację do pracy?
Spadek motywacji do pracy często zaczyna się niepozornie: trudniej wstać, wiadomości zostają bez odpowiedzi, a proste zadanie urasta do rangi problemu.
Artykuł
Dlaczego wybucham złością bez powodu?
To, że wybuchasz złością bez wyraźnego powodu, zwykle oznacza, że przyczyna nie jest jeszcze dla Ciebie widoczna, a nie że jej nie ma.
Artykuł
Dobrostan a produktywność – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między dobrostanem a produktywnością nie polega na tym, że zadowolony pracownik automatycznie pracuje szybciej.
Artykuł
Dobrostan pracownika a organizacji – jak rozróżnić?
Dobrostan pracownika a dobrostan organizacji opisują dwa powiązane, ale różne poziomy funkcjonowania w pracy.
Artykuł
Doraźne wsparcie czy profilaktyka dobrostanu w firmie?
Profilaktyka dobrostanu w firmie pomaga budować warunki, w których łatwiej zauważyć przeciążenie i wcześniej zareagować.
Artykuł
Dorosłe dzieci a choroba rodzica – jak nie obciążać winą
Poczucie winy dorosłych dzieci chorego rodzica często pojawia się wtedy, gdy troska zaczyna mieszać się z odpowiedzialnością za samopoczucie mamy lub taty.
Artykuł
Drażliwość a nadwrażliwość – jak je odróżnić
Drażliwość i nadwrażliwość mogą wyglądać podobnie: hałas, rozmowa albo drobna uwaga wywołują reakcję większą, niż można się spodziewać.
Artykuł
Drażliwość a przebodźcowanie – jak je rozróżnić
Drażliwość i przebodźcowanie mogą dawać podobne sygnały, ale zwykle mają inne źródło.
Artykuł
Drażliwość a zmęczenie emocjonalne – różnice
Drażliwość a zmęczenie emocjonalne to nie to samo, choć często pojawiają się razem.
Artykuł
Drażliwość po mediach społecznościowych – co pomaga
Drażliwość po mediach społecznościowych często nie pojawia się bez powodu.
Artykuł
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi – co pomaga
Drażliwość po spotkaniach z ludźmi często wynika z przeciążenia uwagi, emocji i układu nerwowego, a nie z braku sympatii do innych.
Artykuł
Drażliwość podczas odpoczynku – 7 sygnałów
Drażliwość podczas odpoczynku często pojawia się wtedy, gdy układ nerwowy, czyli system reagujący na obciążenie i poczucie zagrożenia, długo działa na wysokich obrotach.
Artykuł
Drażliwość przy zmianie planów – co pomaga
Drażliwość przy zmianie planów często słabnie, gdy udaje się rozpoznać, co naprawdę uruchamia złość: chaos, poczucie utraty kontroli, zmęczenie czy rozczarowanie.
Artykuł
Drażliwość to charakter – mity i fakty
Przekonanie, że drażliwość to charakter, może długo pozostawać niezauważone, bo łatwo pomylić powtarzalne zachowanie z cechą osoby.
Artykuł
Drażliwość u dorosłych – kiedy skonsultować?
Drażliwość u dorosłych nie musi oznaczać złego charakteru ani braku panowania nad sobą.
Artykuł
Drzemka czy spacer przy zmęczeniu psychicznym?
Przy wyborze, czy lepsza będzie drzemka czy spacer przy zmęczeniu psychicznym, znaczenie ma przede wszystkim rodzaj wyczerpania.