W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Brak zasobów w pracy a stres – co robić?
Brak zasobów w pracy często wygląda jak osobista niewydolność: zadania się piętrzą, koncentracja spada, a każda kolejna prośba wywołuje napięcie.
Artykuł
Braki kadrowe a stres w pracy – co robić?
Braki kadrowe a stres w pracy są ze sobą mocno powiązane, ale przeciążenie nie oznacza, że trzeba bez końca pracować ponad siły.
Artykuł
Bruksizm a stres – 7 sygnałów napięcia
Relacja między bruksizmem a stresem bywa widoczna wtedy, gdy napięcie psychiczne pojawia się także w pracy mięśni żuchwy.
Artykuł
Budżet wellbeingowy w firmie – jak go zaplanować?
Budżet wellbeingowy warto planować jako narzędzie odpowiadające na konkretne potrzeby pracowników, a nie jako listę atrakcyjnych benefitów.
Artykuł
Cele krótkoterminowe czy długoterminowe – co wybrać?
Cele krótkoterminowe czy długoterminowe pełnią różne funkcje, dlatego wybór zależy od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Celiakia a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Celiakia a stres nie są tym samym problemem: stres nie jest uznawaną przyczyną celiakii, ale może wpływać na odczuwanie objawów, napięcie i codzienne decyzje.
Hasło słownika
Centralna sensytyzacja
Centralna sensytyzacja to stan nadmiernej pobudliwości i przewrażliwienia ośrodkowego układu nerwowego, w którym bodźce czuciowe są odbierane przez mózg ze…
Artykuł
Centrum interwencji kryzysowej – jak znaleźć pomoc
Centrum interwencji kryzysowej pomaga uporządkować sytuację, gdy wydarzenie, strata albo nagła zmiana przekraczają dostępne zasoby.
Artykuł
ChAD u bliskiej osoby – jak pomagać na co dzień
ChAD u bliskiej osoby wymaga jednocześnie uważności, szacunku dla jej sprawczości i troski o własne granice.
Artykuł
Chaos myśli przed diagnozą – co zrobić dziś
Chaos myśli przed diagnozą można uporządkować bez znajdowania wszystkich odpowiedzi naraz.
Hasło słownika
Choroba autoimmunologiczna
Choroba autoimmunologiczna to przewlekły stan chorobowy, w którym układ odpornościowy błędnie rozpoznaje własne komórki, tkanki lub narządy jako obce i wytwarza…
Artykuł
Choroba dziecka a depresja poporodowa – jak wspierać
Związek między chorobą dziecka a depresją poporodową może sprawić, że osoba po porodzie potrzebuje jednocześnie opieki emocjonalnej, praktycznej i kontaktu ze…
Hasło słownika
Choroba nowotworowa
Choroba nowotworowa to ogólne określenie grupy schorzeń charakteryzujących się niekontrolowanym podziałem i wzrostem nieprawidłowych komórek organizmu, które mogą…
Artykuł
Choroba nowotworowa i praca – jak rozmawiać z szefem
Połączenie choroby nowotworowej i pracy często budzi napięcie, nawet gdy rozmowa z szefem jest dopiero planowana.
Artykuł
Choroba przewlekła a związek – jak rozmawiać
Choroba przewlekła a związek wymagają rozmów o tym, co zmienia się w codzienności, emocjach i podziale obowiązków.
Artykuł
Choroba psychosomatyczna a praca – jak planować dzień
Choroba psychosomatyczna a praca to połączenie, które często oznacza codzienne negocjowanie między potrzebami organizmu a wymaganiami zawodowymi.
Artykuł
Choroba wrzodowa a stres – mity i fakty
Choroba wrzodowa a stres często pojawiają się w jednej rozmowie, zwłaszcza gdy ból żołądka nasila się przed ważnym spotkaniem albo po trudnym tygodniu.
Artykuł
Chory onkologicznie i praca opiekuna – jak łączyć role
Chory onkologicznie i praca opiekuna mogą przez pewien czas łączyć się dzięki planowaniu, rozmowie i dzieleniu odpowiedzialności.
Hasło słownika
Chronotyp
Chronotyp to uwarunkowana genetycznie, indywidualna preferencja dotycząca pory snu i aktywności w ciągu doby, odzwierciedlająca wewnętrzny rytm biologiczny człowieka.
Artykuł
Ciągłe zmęczenie psychiczne – co robić na co dzień
Ciągłe zmęczenie psychiczne często pojawia się wtedy, gdy przez dłuższy czas trzeba działać pod presją, odpowiadać na potrzeby innych i odkładać własną regenerację.