W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przeciążenie
Nadmiar obowiązków, bodźców lub napięcia przekracza dostępne zasoby i utrudnia koncentrację, odpoczynek oraz regulację emocji. Kiedy przeciążenie łączy się z niewyspaniem, bólem lub zawężonym oknem tolerancji, potrzebne staje się łagodniejsze tempo.
1653 pozycje
Artykuł
Zmiana ról w rodzinie po utracie zdrowia
Zmiana ról w rodzinie po utracie zdrowia zwykle nie następuje w jednym momencie, lecz narasta wraz z ograniczeniami, leczeniem i zmęczeniem.
Artykuł
Zmiana ról w rodzinie przy bólu nowotworowym – co robić
Zmiana ról w rodzinie przy bólu nowotworowym wymaga rozmowy o potrzebach, granicach i możliwościach każdej osoby.
Artykuł
Zmiana roli życiowej – jak się do niej przygotować
Zmiana roli życiowej wymaga czasu, ponieważ dotyczy nie tylko nowych obowiązków, lecz także obrazu siebie, relacji i codziennych decyzji.
Artykuł
Zmiana stanowiska w firmie – jak się przygotować
Przygotowanie do zmiany stanowiska w firmie warto zacząć od zebrania informacji o nowej roli, nazwania obaw i ustalenia pierwszych kroków.
Artykuł
Zmiana zespołu czy firmy – jak wybrać?
O tym, czy lepsza będzie zmiana zespołu czy firmy, decyduje przede wszystkim źródło trudności, a nie sama intensywność zmęczenia.
Artykuł
Zmiana zespołu czy zmiana pracy przy stresie?
Decyzja, czy wybrać zmianę zespołu czy zmianę pracy, zależy przede wszystkim od źródła stresu.
Artykuł
Zmiana życiowa a perfekcjonizm – jak zmniejszyć presję
Zmiana życiowa a perfekcjonizm często tworzą wymagające połączenie: sytuacja się zmienia, ale wewnętrzne oczekiwania pozostają takie jak wcześniej.
Artykuł
Zmiany organizacyjne w pracy – jak się odnaleźć
Zmiany organizacyjne w pracy łatwiej przejść, gdy oddzielisz fakty od przewidywań i nazwiesz to, na co masz wpływ.
Artykuł
Zniechęcenie do pracy a kryzys zawodowy – jak je odróżnić
Zniechęcenie do pracy i kryzys zawodowy mogą zaczynać się podobnie: rano trudno wstać, zadania męczą bardziej niż wcześniej, a myśl o kolejnym dniu budzi niechęć.
Artykuł
Znużenie po treningu a przemęczenie – jak rozróżnić
Znużenie po treningu a przemęczenie to nie to samo, choć oba stany mogą zaczynać się podobnie: spadkiem energii, ciężkością mięśni i mniejszą ochotą na dalszą aktywność.
Artykuł
Związek po przeprowadzce – jak odnaleźć się razem?
Związek po przeprowadzce potrzebuje czasu, rozmowy i nowego podziału codziennych spraw.
Artykuł
Życie rodzinne po operacji – jak ustalić nowe zasady
Życie rodzinne po operacji nie wraca od razu do wcześniejszego rytmu, dlatego warto na nowo ustalić, kto za co odpowiada i czego potrzebuje osoba w rekonwalescencji.
Artykuł
Życzliwość dla siebie po operacji – ćwiczenie
Życzliwość dla siebie po operacji można ćwiczyć nawet wtedy, gdy trudno zaakceptować wolniejsze tempo, zależność od innych albo ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu.