W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Profilaktyka
Działania profilaktyczne służą wcześniejszemu rozpoznawaniu obciążeń i wzmacnianiu codziennych nawyków wspierających zdrowie psychiczne. Wczesne zauważanie obciążeń oraz troska o sen, odpoczynek i koncentrację pomagają dbać o codzienne funkcjonowanie.
548 pozycji
Hasło słownika
Zabawa
Zabawa to dobrowolna aktywność podejmowana dla przyjemności oraz relaksu, niemająca bezpośredniego celu utylitarnego.
Artykuł
Zachęta czy nacisk na dziecko – jak je odróżnić?
Rozpoznanie, czy pojawia się zachęta, czy nacisk na dziecko, wymaga przyjrzenia się nie tylko słowom, ale też tonowi, celowi i temu, co dzieje się później.
Artykuł
Zapobieganie nawrotowi wypalenia zawodowego – plan 14 dni
Zapobieganie nawrotowi wypalenia zawodowego opiera się na wczesnym zauważaniu sygnałów, regularnym odzyskiwaniu wpływu i ochronie czasu na odpoczynek.
Hasło słownika
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne to dynamiczny stan dobrostanu, w którym człowiek uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z codziennymi napięciami oraz konstruktywnie…
Artykuł
Zmiana decyzji lidera – kiedy warto ją odwrócić?
Zmiana decyzji lidera jest uzasadniona, gdy pojawiają się nowe fakty, zmieniają się warunki albo wcześniejszy wybór wyraźnie oddala zespół od celu.
Artykuł
Zmiana roli życiowej – jak się do niej przygotować
Zmiana roli życiowej wymaga czasu, ponieważ dotyczy nie tylko nowych obowiązków, lecz także obrazu siebie, relacji i codziennych decyzji.
Artykuł
Znużenie po treningu a przemęczenie – jak rozróżnić
Znużenie po treningu a przemęczenie to nie to samo, choć oba stany mogą zaczynać się podobnie: spadkiem energii, ciężkością mięśni i mniejszą ochotą na dalszą aktywność.
Artykuł
Zostanie babcią lub dziadkiem – jak odnaleźć się w roli
Zostanie babcią lub dziadkiem może być wyczekiwanym wydarzeniem, a jednocześnie uruchamiać zaskakująco dużo pytań.