W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Profilaktyka
Działania profilaktyczne służą wcześniejszemu rozpoznawaniu obciążeń i wzmacnianiu codziennych nawyków wspierających zdrowie psychiczne. Wczesne zauważanie obciążeń oraz troska o sen, odpoczynek i koncentrację pomagają dbać o codzienne funkcjonowanie.
548 pozycji
Artykuł
Jak śledzić nawyki bez presji na wynik
Śledzenie nawyków bez presji pomaga zauważać postęp, zamiast zamieniać każdą przerwę w dowód porażki.
Artykuł
Jak sprawdzać, czy słowa oddają intencję
Relacja między słowami a intencją wypowiedzi staje się czytelniejsza, gdy zatrzymujesz się przed automatyczną interpretacją.
Artykuł
Jak sprawdzać, czy wiedza psychologiczna pomaga
Sprawdzanie, czy wiedza psychologiczna pomaga, polega na obserwowaniu, co zmienia się w codziennym funkcjonowaniu, a nie na kolekcjonowaniu kolejnych porad.
Artykuł
Jak stworzyć plan B dla ważnego celu
Plan B dla celu pomaga zachować kierunek wtedy, gdy rzeczywistość nie układa się zgodnie z planem.
Artykuł
Jak stworzyć politykę zdrowia psychicznego w firmie
Polityka zdrowia psychicznego w firmie powinna łączyć codzienne warunki pracy, sposób zarządzania i realny dostęp do pomocy.
Artykuł
Jak ustalać kryteria jakości pracy w zespole
Kryteria jakości pracy w zespole powinny opisywać nie tylko końcowy efekt, lecz także warunki, sposób współpracy i poziom odpowiedzialności za zadanie.
Artykuł
Jak ustalać odpowiedzialność po błędzie zespołu
Odpowiedzialność po błędzie zespołu wymaga oddzielenia faktów od emocji, roli lidera od winy pojedynczej osoby oraz skutków od przyczyn.
Artykuł
Jak ustalać zasady współpracy w zespole
Jasno ustalone zasady współpracy w zespole pomagają ograniczyć nieporozumienia, napięcia i domysły.
Artykuł
Jak ustalić kanały komunikacji w zespole
Kanały komunikacji w zespole warto ustalić według rodzaju sprawy, pilności i liczby osób, które muszą znać informację.
Artykuł
Jak ustalić osobę odpowiedzialną za zadanie w zespole
Osoba odpowiedzialna za zadanie w zespole powinna być wskazana wprost, razem z oczekiwanym rezultatem, terminem i zakresem decyzji.
Artykuł
Jak utrzymać motywację do ćwiczeń
Sposób, w jaki można utrzymać motywację do ćwiczeń, opiera się bardziej na dobrze dobranych warunkach niż na nieustannej silnej woli.
Artykuł
Jak utrzymać nawyk podczas urlopu
Nawyk można utrzymać podczas urlopu bez odtwarzania całego planu dnia z pracy.
Artykuł
Jak uwzględniać dobrostan przy projektowaniu procesów
Dobrostan przy projektowaniu procesów oznacza uwzględnianie ludzkich możliwości, ograniczeń i potrzeb już wtedy, gdy ustala się sposób wykonywania pracy.
Artykuł
Jak uzgadniać różne style pracy w zespole
Różne style pracy w zespole można uzgadniać przez rozmowę o potrzebach, zasadach i odpowiedzialności, a nie przez próby ujednolicenia wszystkich osób.
Artykuł
Jak wdrożyć wellbeing w firmie bez pozorów
Wdrożenie wellbeingu w firmie zaczyna się od rozpoznania realnych potrzeb pracowników, a nie od wyboru kolejnego benefitu.
Artykuł
Jak wdrożyć wsparcie koleżeńskie w firmie
Wsparcie koleżeńskie w firmie działa najlepiej, gdy nie jest dodatkiem do plakatu o dobrostanie, lecz prostym sposobem reagowania na trudniejsze momenty.
Artykuł
Jak włączyć wellbeing do strategii firmy
Wellbeing w strategii firmy nie zaczyna się od plakatu z hasłem o równowadze ani od pojedynczego dnia zdrowia psychicznego.
Artykuł
Jak wprowadzić job crafting w firmie
Wprowadzenie job craftingu w firmie zaczyna się od uważnego przyjrzenia się temu, jak pracownicy naprawdę wykonują swoje zadania.
Artykuł
Jak wrócić do medytacji po przerwie
Powrót do medytacji po przerwie może zacząć się od kilku spokojnych minut, a nie od ambitnego planu.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan bez naruszania prywatności
Wellbeing a prywatność pracowników można wspierać wtedy, gdy program nie zamienia się w obserwację ani obowiązek ujawniania osobistych trudności.