W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Praca
Środowisko pracy obejmuje obowiązki, relacje, sposób organizacji zadań oraz warunki wpływające na energię i samopoczucie. Obowiązki, granice, konflikty, motywacja i sens pracy można analizować tak, by lepiej chronić własną równowagę.
1260 pozycji
Artykuł
Trauma po mobbingu – czy potrzebna jest terapia?
Trauma po mobbingu może wpływać na poczucie bezpieczeństwa, relacje, sen i decyzje zawodowe.
Artykuł
Trauma wtórna a wypalenie – jak je odróżnić
Trauma wtórna i wypalenie zawodowe mogą dawać podobne sygnały: zmęczenie, rozdrażnienie, dystans wobec ludzi i trudności ze snem.
Artykuł
Trudna decyzja lidera – ćwiczenie analityczne
Ćwiczenie na trudną decyzję lidera może pomóc wtedy, gdy kilka ważnych spraw konkuruje o uwagę, a każda opcja ma swoje konsekwencje.
Artykuł
Trudna decyzja lidera – jak wyjaśnić ją zespołowi
Dla lidera wiedza o tym, jak wyjaśnić trudną decyzję zespołowi, jest praktycznym narzędziem budowania jasności, nawet gdy sama decyzja budzi sprzeciw.
Artykuł
Trudne decyzje lidera – jak wybrać rozwiązanie
Trudne decyzje lidera stają się łatwiejsze, gdy zamiast szukać rozwiązania idealnego, porządkuje się kryteria, ryzyko i możliwe konsekwencje.
Artykuł
Trudno mi kończyć zadania – jak odzyskać skupienie
Trudno kończyć zadania, gdy każde z nich zaczyna przypominać test własnej wartości, a lista obowiązków rośnie szybciej niż poczucie sprawczości.
Artykuł
Trudność z koncentracją a zmęczenie – jak je rozróżnić
Trudność z koncentracją a zmęczenie często pojawiają się razem, szczególnie po intensywnym dniu, kilku gorszych nocach albo długim okresie napięcia.
Artykuł
Trudności z koncentracją po urlopie – jak wrócić do pracy
Problemy z koncentracją po urlopie często wynikają z nagłej zmiany rytmu, a nie z braku kompetencji czy motywacji.
Artykuł
Trudny dzień w pracy – co zrobić dziś
Po trudnym dniu w pracy najpierw zatrzymaj automatyczne działanie i zadbaj o najbliższe minuty.
Artykuł
Trudny początek dnia w pracy – co zrobić teraz
Trudny początek dnia w pracy można przejść krok po kroku, bez wymagania od siebie pełnej energii od pierwszej minuty.
Artykuł
Tygodniowa karta regeneracji po pracy – do wypełnienia
Tygodniowa karta regeneracji po pracy pomaga zauważyć, co dzieje się z energią po zakończeniu obowiązków.
Artykuł
Układ autonomiczny a przewlekły stres – 10 pytań
Układ autonomiczny a przewlekły stres są ze sobą ściśle powiązane.
Artykuł
Unikanie trudnych tematów w zespole – 10 pytań
Unikanie trudnych tematów w zespole zwykle nie usuwa problemu, tylko przesuwa jego koszt w czasie.
Artykuł
Urlop czy zmiana obowiązków przy wypaleniu?
Urlop czy zmiana obowiązków przy wypaleniu zależą od tego, co podtrzymuje przeciążenie.
Artykuł
Ustalenia ustne czy pisemne – co wybrać w zespole
W pracy wybór, czy lepsze będą ustalenia ustne czy pisemne, zależy przede wszystkim od znaczenia sprawy, liczby osób i ryzyka pomyłki.
Artykuł
Utrata motywacji a wypalenie zawodowe – co robić?
Relacja między utratą motywacji a wypaleniem zawodowym nie jest prosta: brak chęci do pracy może być sygnałem przeciążenia, ale może też wynikać z nudy, konfliktu…
Hasło słownika
Utrata pracy
Utrata pracy to nagłe lub przewidywane zakończenie zatrudnienia, które stanowi jedno z najbardziej obciążających wydarzeń życiowych w dorosłości.
Artykuł
Utrata pracy partnera – 10 pytań i odpowiedzi
Utrata pracy partnera może wpłynąć nie tylko na domowy budżet, lecz także na poczucie bezpieczeństwa, codzienny rytm i bliskość w związku.
Artykuł
Utrata pracy przez chorobę – jak sobie radzić
Utrata pracy przez chorobę może boleć podobnie jak inne ważne straty.
Artykuł
Uważność w rozmowie – jak słuchać bez przerywania
Uważne słuchanie nie zawsze wygląda jak spokojne siedzenie naprzeciwko drugiej osoby.