W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Praca
Środowisko pracy obejmuje obowiązki, relacje, sposób organizacji zadań oraz warunki wpływające na energię i samopoczucie. Obowiązki, granice, konflikty, motywacja i sens pracy można analizować tak, by lepiej chronić własną równowagę.
1260 pozycji
Artykuł
RTZ przy delegowaniu zadań – jak zacząć
RTZ przy delegowaniu zadań pomaga zatrzymać się przed automatycznym przejęciem wszystkiego na siebie.
Artykuł
RTZ przy krytyce – jak nie reagować obronnie
RTZ przy krytyce pomaga oddzielić samą uwagę od znaczenia, które szybko jej nadajesz.
Artykuł
RTZ przy lęku przed porażką – jak działać mimo obaw
RTZ przy lęku przed porażką pomaga oddzielić fakt od przewidywania i sprawdzić, jakie przekonania uruchamiają unikanie.
Artykuł
RTZ przy lęku przed telefonem – jak zacząć
RTZ przy lęku przed telefonem może pomóc zatrzymać automatyczne myśli, sprawdzić ich prawdziwość i zaplanować mały krok.
Artykuł
RTZ przy przeciążeniu obowiązkami – od czego zacząć
RTZ przy przeciążeniu obowiązkami pomaga zatrzymać automatyczne myśli, które dokładają ciężaru do i tak pełnej listy zadań.
Artykuł
RTZ przy rozmowie o podwyżkę – jak się przygotować
RTZ przy rozmowie o podwyżkę pomaga oddzielić fakty od przewidywań i przygotować wypowiedź, która nie opiera się wyłącznie na stresie.
Artykuł
RTZ przy tremie przed wystąpieniem publicznym
RTZ przy tremie przed wystąpieniem publicznym może pomóc oddzielić fakty od przewidywań, które podnoszą napięcie i utrudniają mówienie.
Artykuł
RTZ w pracy lidera – jak reagować bez napięcia
RTZ w pracy lidera pomaga zatrzymać moment, w którym trudna wiadomość, opóźnienie albo konflikt zaczynają sterować reakcją.
Artykuł
Ruch a kreatywność – mity i fakty
Relacja między ruchem a kreatywnością bywa przedstawiana zbyt prosto: wystarczy spacer albo trening, a pomysły pojawią się same.
Artykuł
Rywalizacja w pracy a stres – jak reagować
Rywalizacja w pracy może zwiększać stres, szczególnie gdy wynik zaczyna decydować o poczuciu własnej wartości, bezpieczeństwie lub relacjach z zespołem.
Hasło słownika
Ryzyko psychospołeczne
Ryzyko psychospołeczne to prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego lub fizycznego pracownika, wynikających ze sposobu…
Artykuł
Samodzielna rozmowa czy mediacja w konflikcie w pracy?
Mediacja w konflikcie w pracy ma sens wtedy, gdy bezpośrednia rozmowa nie wystarcza albo trudno przeprowadzić ją bez narastających emocji.
Artykuł
Samopomoc czy rozmowa z szefem – co wybrać przy stresie
Samopomoc czy rozmowa z szefem przy stresie to wybór, przed którym wiele osób zatrzymuje się na dłużej.
Artykuł
Samotność lidera – jak radzić sobie z decyzjami
Samotność lidera nie wynika wyłącznie z liczby obowiązków, lecz często z poczucia, że najważniejsze decyzje trzeba podejmować bez miejsca na własne wątpliwości.
Artykuł
Samotność po utracie pracy – co robić
Samotność po utracie pracy często wynika nie tylko z braku codziennych rozmów, lecz także z nagłej zmiany rytmu dnia, poczucia wstydu i utraty ważnej roli.
Artykuł
Samotność podczas pracy zdalnej – co robić
Samotność podczas pracy zdalnej często zaczyna się niepozornie: od kolejnego dnia bez rozmowy przy kawie, spontanicznego pytania i wyjścia z domu.
Artykuł
Samotność w pracy – jak sobie radzić
Samotność w pracy nie musi oznaczać, że wokół Ciebie nie ma ludzi.
Artykuł
Satysfakcja z pracy a dobrostan – jak je rozróżnić
Relacja między satysfakcją z pracy a dobrostanem nie jest prosta, ponieważ oba pojęcia opisują coś pozytywnego, ale nie to samo.
Artykuł
Sen a kreatywność – mity i fakty
Sen ma związek z kreatywnością, ponieważ wpływa na uwagę, pamięć, regulację emocji i swobodne łączenie informacji.
Artykuł
Sens życia a produktywność – jak ich nie mylić
Relacja między sensem życia a produktywnością nie polega na tym, że jedno automatycznie daje drugie.