W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie winy
Wina może sygnalizować przekroczenie ważnej zasady, ale czasem pojawia się także wtedy, gdy bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje lub odpoczynek. Poznasz rolę wewnętrznego krytyka, obwiniania i szantażu emocjonalnego, by łagodniej porządkować odpowiedzialność.
719 pozycji
Artykuł
Nie umiem odpoczywać – czy RTZ może pomóc
RTZ może pomóc przy nieumiejętności odpoczywania, jeśli trudność wiąże się z przekonaniami, poczuciem winy albo napięciem po zatrzymaniu.
Artykuł
Nie umiem odpoczywać po operacji – co robić?
Gdy nie umiesz odpoczywać po operacji, nie oznacza to, że przesadzasz albo źle przechodzisz rekonwalescencję.
Artykuł
Nie wiem, czy przesadzam po zranieniu – co robić?
Po zranieniu pytanie „czy przesadzam po zranieniu” może pojawiać się wtedy, gdy emocje są silne, a druga osoba umniejsza temu, co się wydarzyło.
Artykuł
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby może być równie realna i obciążająca jak każda inna strata, nawet gdy otoczenie jej nie zauważa.
Artykuł
Niska samoocena a poczucie winy – 10 pytań i odpowiedzi
Niska samoocena a poczucie winy często wzajemnie się wzmacniają, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Niska samoocena a stawianie granic – od czego zacząć
Niska samoocena a stawianie granic często spotykają się w jednym krótkim zdaniu: „Nie chcę, ale głupio mi odmówić”.
Artykuł
Niska samoocena a wyrażanie złości – jak zacząć?
Niska samoocena często sprawia, że złość wydaje się emocją zakazaną.
Artykuł
Niska samoocena a zadowalanie innych – co pomaga?
Niska samoocena a zadowalanie innych często tworzą koło, w którym cudza aprobata staje się miarą własnej wartości.
Artykuł
Objawy z ciała a poczucie winy – jak o tym mówić
Poczucie winy przez objawy fizyczne może pojawić się wtedy, gdy ból, napięcie albo zmęczenie zaczynają wpływać na codzienne życie.
Artykuł
Obowiązki domowe dziecka – mity i fakty
Obowiązki domowe dziecka mogą uczyć współpracy, sprawczości i troski o wspólną przestrzeń, ale nie każda metoda ich przydzielania działa tak samo.
Artykuł
Obwiniono mnie za cudzy błąd – co robić?
Obwiniono mnie za cudzy błąd, choć nie miałem lub nie miałam wpływu na to, co się wydarzyło.
Artykuł
Odporność psychiczna a proszenie o pomoc – 10 pytań
Odporność psychiczna a proszenie o pomoc nie stoją po przeciwnych stronach.
Artykuł
Odpowiedzialność a poczucie winy lidera – jak rozróżnić
Poczucie winy lidera często pojawia się wtedy, gdy odpowiedzialność za zespół zaczyna być mylona z odpowiedzialnością za każdą emocję, błąd i konsekwencję decyzji.
Artykuł
Odrzucenie przez narcyza – 10 pytań i odpowiedzi
Odrzucenie przez narcyza często uruchamia silne emocje, bo kończy się nie tylko relacja, lecz także poczucie wpływu i przewidywalności.
Artykuł
Offboarding pracownika – jak zadbać o dobrostan?
Offboarding pracownika może chronić dobrostan, jeśli obejmuje nie tylko przekazanie obowiązków, lecz także jasną komunikację, szacunek i domknięcie relacji.
Artykuł
Opieka nad bliskim a tożsamość – co pomaga?
Opieka nad bliskim a tożsamość są ze sobą związane bardziej, niż często widać na początku.
Artykuł
Opieka nad rodzicem – jak zadbać o własne granice
Opieka nad rodzicem wymaga nie tylko organizowania wizyt, leków czy codziennych spraw.
Artykuł
Opieka nad rodzicem czy emocjonalne wykorzystywanie – różnice
Emocjonalne wykorzystywanie dorosłego dziecka pojawia się wtedy, gdy pomoc dla rodzica przestaje być wyborem, a staje się wymuszonym obowiązkiem.
Artykuł
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym – co powiedzieć
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym może stać się tematem spokojnej, etapowej rozmowy, a nie nagłym komunikatem o rezygnacji z leczenia.
Artykuł
Opóźniona żałoba – gdy emocje przychodzą później
Opóźniona żałoba może sprawić, że silne emocje pojawią się długo po śmierci bliskiej osoby.