W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie winy
Wina może sygnalizować przekroczenie ważnej zasady, ale czasem pojawia się także wtedy, gdy bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje lub odpoczynek. Poznasz rolę wewnętrznego krytyka, obwiniania i szantażu emocjonalnego, by łagodniej porządkować odpowiedzialność.
719 pozycji
Artykuł
Jak reagować, gdy dziecko mówi „nie lubię cię”?
Gdy dziecko mówi „nie lubię Cię”, najważniejsze jest, abyś nie odpowiadał automatycznie złością ani lękiem.
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś obraża się na odmowę
Obrażanie się po odmowie często sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje prawo do decyzji.
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś przekracza granice
Gdy ktoś przekracza granice, warto najpierw zatrzymać automatyczną zgodę, zauważyć własną reakcję i jasno nazwać, na co się nie zgadzasz.
Artykuł
Jak robić przerwę od pracy nad sobą?
Przerwa od pracy nad sobą pozwala odzyskać kontakt z odpoczynkiem, potrzebami i własnym rytmem.
Artykuł
Jak rozmawiać o błędzie w zespole
Rozmowa o błędzie w zespole zaczyna się od nazwania faktów, a nie od szukania winnej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać o opiece nad zwierzęciem po rozstaniu?
Opieka nad zwierzęciem po rozstaniu wymaga rozmowy o potrzebach zwierzęcia, możliwościach każdej osoby i granicach po zakończeniu związku.
Artykuł
Jak rozmawiać o śmierci bliskiej osoby w rodzinie
Rozmowa o śmierci bliskiej osoby w rodzinie może być trudna nawet wtedy, gdy wszyscy chcą się wspierać.
Artykuł
Jak rozmawiać o teściach w związku
Rozmawianie o teściach w związku wymaga nazywania faktów, emocji i własnych potrzeb bez atakowania partnera.
Artykuł
Jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem o opiece nad wnukiem?
Rozmowa z dorosłym dzieckiem o opiece nad wnukiem może dotyczyć nie tylko godzin i odbioru z przedszkola, lecz także granic, wdzięczności i dawnych rodzinnych napięć.
Artykuł
Jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem o pieniądzach
Rozmowa z dorosłym dzieckiem o pieniądzach może być spokojna, jeśli zaczyna się od faktów, potrzeb i granic, a nie od zarzutów.
Artykuł
Jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem o świętach?
Rozmowę o tym, jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem o świętach, warto oprzeć na ciekawości, jasnych granicach i zgodzie na różne potrzeby.
Artykuł
Jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem, które się oddala
Rozmowa z dorosłym dzieckiem, które się oddala, zaczyna się nie od idealnego zdania, ale od zatrzymania własnego lęku i pośpiechu.
Artykuł
Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskiej osoby
Rozmowa z dzieckiem o śmierci powinna być prawdziwa, prosta i dopasowana do wieku, a nie idealnie przygotowana.
Artykuł
Jak rozmawiać z rodzicem o domu opieki?
Rozmowa z rodzicem o domu opieki powinna zaczynać się od poznania jego obaw, a nie od przedstawienia gotowego rozwiązania.
Artykuł
Jak rozmawiać z rodzicem o jego starzeniu się
Rozmowa z rodzicem o starzeniu się wymaga jednocześnie uważności, konkretu i szacunku dla jego samodzielności.
Artykuł
Jak rozmawiać z rodziną o formie pożegnania?
Wiedza, jak rozmawiać z rodziną o formie pożegnania, pomaga połączyć pamięć o zmarłej osobie z potrzebami bliskich.
Artykuł
Jak rozmawiać, gdy rodzic zaprzecza przeszłości
Gdy rodzic zaprzecza przeszłości, warto skupić rozmowę nie na wymuszeniu przyznania racji, lecz na własnym doświadczeniu i aktualnych granicach.
Artykuł
Jak rozpoznać manipulację finansową w związku
Manipulacja finansowa w związku może długo wyglądać jak zwykłe ustalanie budżetu, troska o wydatki albo różnica charakterów.
Artykuł
Jak rozpoznać potrzeby dziecka – ćwiczenie dla rodzica
Aby rozpoznać potrzeby dziecka, warto najpierw zatrzymać się przy konkretnym zachowaniu, zamiast od razu je oceniać.
Artykuł
Jak rozpoznać przekonanie wyniesione z domu
Przekonania wyniesione z domu często ujawniają się dopiero wtedy, gdy dorosłe życie zaczyna wymagać własnych decyzji.