W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie winy
Wina może sygnalizować przekroczenie ważnej zasady, ale czasem pojawia się także wtedy, gdy bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje lub odpoczynek. Poznasz rolę wewnętrznego krytyka, obwiniania i szantażu emocjonalnego, by łagodniej porządkować odpowiedzialność.
719 pozycji
Artykuł
DDD i złość na rodzica – jak sobie z nią radzić
DDD i złość na rodzica często pojawiają się razem, gdy dorosłość przynosi więcej dystansu do doświadczeń z domu.
Artykuł
Depresja a obowiązki domowe – jak ustalić minimum
Relacja między depresją a obowiązkami domowymi bywa bardzo trudna, bo zwykłe czynności zaczynają wymagać ogromnego wysiłku.
Artykuł
Depresja a poczucie bycia ciężarem – 10 pytań
Poczucie bycia ciężarem przy depresji może brzmieć jak pewność, ale często jest częścią obniżonego nastroju, wstydu i surowej oceny siebie.
Artykuł
Depresja a poczucie winy – jak je osłabić
Depresja a poczucie winy często tworzą zamknięte koło: im mniej masz energii, tym trudniej działać, a im trudniej działać, tym surowiej oceniasz siebie.
Artykuł
Depresja czy żałoba – jak je rozróżnić
Gdy próbujesz zrozumieć, czy to depresja czy żałoba, zwróć uwagę nie tylko na siłę smutku, lecz także na jego przebieg, treść i wpływ na codzienne życie.
Artykuł
Depresja okołoporodowa – mity i fakty
Depresja okołoporodowa to temat, wokół którego mity i fakty często mieszają się w codziennych rozmowach.
Artykuł
Depresja poporodowa – jak szukać pomocy
Przy depresji poporodowej pomoc może zacząć się od rozmowy z lekarzem, psychologiem lub bliską osobą.
Artykuł
Depresja poporodowa a odwiedziny – jak ustalić granice
Depresja poporodowa a odwiedziny mogą stworzyć trudne połączenie: z jednej strony potrzebna jest pomoc i obecność bliskich, z drugiej nawet krótka wizyta może odbierać…
Artykuł
Depresja poporodowa a relacja z matką – jak rozmawiać
Depresja poporodowa a relacja z matką mogą wzajemnie na siebie wpływać, ale trudne emocje wobec własnej mamy nie oznaczają braku wdzięczności ani bycia złą matką.
Artykuł
Depresja poporodowa a więź z dzieckiem – co pomaga
Depresja poporodowa może utrudniać odczuwanie bliskości, ale nie przesądza o przyszłej relacji z dzieckiem.
Artykuł
Depresja poporodowa po wcześniejszej depresji – co planować
Depresja poporodowa po wcześniejszej depresji wymaga uważności, ale nie oznacza, że obniżony nastrój na pewno wróci.
Artykuł
Depresja poporodowa przy kolejnym dziecku – co robić
Depresja poporodowa przy kolejnym dziecku może pojawić się także wtedy, gdy poprzednie doświadczenie rodzicielstwa było dobre.
Artykuł
Depresja to brak wdzięczności – mity i fakty
Depresja nie oznacza braku wdzięczności, choć obniżony nastrój może utrudniać zauważanie dobra i czerpanie z niego emocjonalnej siły.
Artykuł
Depresja to lenistwo – mity i fakty
Stwierdzenie, że depresja to lenistwo, jest krzywdzącym mitem i nie opisuje tego, co dzieje się z człowiekiem w kryzysie nastroju.
Artykuł
Depresja w ciąży po leczeniu niepłodności – 10 pytań
Depresja w ciąży po leczeniu niepłodności może pojawić się nawet wtedy, gdy ciąża była bardzo wyczekana.
Artykuł
Depresja w nieplanowanej ciąży – jak szukać wsparcia
Depresja w nieplanowanej ciąży może wiązać się nie tylko ze smutkiem, lecz także z lękiem, złością, poczuciem winy i trudnością w podejmowaniu decyzji.
Artykuł
Dewaluacja w związku – 7 sygnałów umniejszania
Dewaluacja w związku polega na powtarzającym się umniejszaniu wartości, uczuć, potrzeb lub osiągnięć jednej osoby.
Artykuł
Dlaczego automatycznie szukam winy w sobie?
Automatyczne obwinianie się często pojawia się szybciej niż spokojna ocena faktów.
Artykuł
Dlaczego czuję odpowiedzialność za emocje bliskich?
Odpowiedzialność za emocje bliskich może sprawić, że cudzy smutek, złość albo napięcie zaczynają kierować całym dniem.
Artykuł
Dlaczego odpoczynek wywołuje poczucie winy?
Poczucie winy podczas odpoczynku często pojawia się wtedy, gdy ciało zatrzymuje się, ale umysł nadal rozlicza zadania.