W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
Objawy poniżej progu diagnozy – co dalej?
Objawy poniżej progu diagnozy nie oznaczają, że trzeba czekać, aż trudność stanie się większa.
Artykuł
Obniżony nastrój po operacji – co pomaga
Obniżony nastrój po operacji może mieć różne przyczyny i nie świadczy o braku siły.
Artykuł
Odporność psychiczna a wrażliwość – mity i fakty
Odporność psychiczna i wrażliwość mogą współistnieć, a nawet wzajemnie się wspierać.
Artykuł
Odporność psychiczna po chorobie – jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna po chorobie nie oznacza, że wszystko ma wrócić do dawnego rytmu natychmiast.
Artykuł
Odporność psychiczna po niesprawiedliwości – co pomaga
Odporność psychiczna po niesprawiedliwości nie polega na szybkim zapomnieniu o tym, co się wydarzyło.
Artykuł
Ograniczenia po operacji – jak je zaakceptować
Akceptacja ograniczeń po operacji zaczyna się od uznania, że codzienność naprawdę mogła się zmienić.
Artykuł
Opieka domowa czy hospicjum domowe – co rozważyć
Decyzja, czy wybrać opiekę domową, czy hospicjum domowe, zależy przede wszystkim od potrzeb osoby chorej i możliwości rodziny.
Artykuł
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym – co powiedzieć
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym może stać się tematem spokojnej, etapowej rozmowy, a nie nagłym komunikatem o rezygnacji z leczenia.
Artykuł
Opór w terapii traumy – jak go rozumieć
Opór w terapii traumy często jest sposobem ochrony przed przeciążeniem, a nie dowodem braku motywacji.
Artykuł
Opór zespołu wobec zmian – jak reagować
Opór zespołu wobec zmian warto potraktować jako informację, a nie dowód złej woli pracowników.
Artykuł
Osoba w kryzysie odmawia pomocy – co robić?
Gdy osoba w kryzysie odmawia pomocy, łatwo poczuć bezsilność, złość albo lęk, że każda rozmowa pogorszy sytuację.
Artykuł
Oznaki postępu po operacji – ćwiczenie krok po kroku
Oznaki postępu po operacji nie zawsze pojawiają się jako wyraźny przełom.
Artykuł
Pamięć po operacji – 10 pytań i odpowiedzi
Pamięć po operacji może działać inaczej niż przed zabiegiem, zwłaszcza gdy organizm jest osłabiony, sen jest przerywany, a codzienność podporządkowana rekonwalescencji.
Artykuł
Paraliż decyzyjny lidera – co zrobić dziś
Paraliż decyzyjny lidera często nasila się wtedy, gdy decyzja ma wpływ na zespół, wyniki i relacje jednocześnie.
Artykuł
Partner bagatelizuje moje uczucia – co robić
Gdy partner bagatelizuje moje uczucia, potrzebuję potraktować ten sygnał poważnie, ale nie muszę od razu podejmować decyzji o przyszłości związku.
Artykuł
Partner lekceważy moją chorobę – co robić?
Partner lekceważy moją chorobę, gdy umniejsza objawy, podważa potrzebę leczenia lub oczekuje, że codzienne obowiązki pozostaną bez zmian.
Artykuł
Partner nie akceptuje rozstania – co zrobić?
Jeśli partner nie akceptuje rozstania, Twoim zadaniem nie jest przekonanie go do Twojej decyzji, lecz jasne zakomunikowanie jej i ochrona własnych granic.
Artykuł
Partner nie dotrzymuje ustaleń – co robić?
Gdy partner nie dotrzymuje ustaleń, warto potraktować to jako informację o sposobie współpracy w związku, a nie tylko pojedyncze rozczarowanie.
Artykuł
Partner nie wspiera mnie w trudnym czasie – co robić
Gdy czujesz, że partner nie wspiera Cię w trudnym czasie, samotność może pojawić się nawet wtedy, gdy codziennie jesteście obok siebie.
Artykuł
Partner nie wywiązuje się z ustaleń – co robić
Partner nie wywiązuje się z ustaleń, a Ty po raz kolejny zastanawiasz się, czy przypomnieć, odpuścić, czy rozpocząć trudną rozmowę.