W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
Bliska osoba po porodzie nie daje sobie rady – jak wspierać
Bliska osoba po porodzie nie daje sobie rady nie dlatego, że jest nieudolna albo nie chce zajmować się dzieckiem.
Artykuł
Bliska osoba po rozstaniu – jak pomóc
Bliska osoba po rozstaniu jak pomóc - najważniejsze jest spokojne towarzyszenie, słuchanie bez oceniania i konkretna pomoc w codziennych sprawach.
Artykuł
Bliska osoba po zranieniu w relacji – jak pomóc?
Najlepsza odpowiedź na pytanie, jak wspierać bliską osobę po zranieniu, zaczyna się od obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jej decyzji, a nie od szybkich rad.
Artykuł
Bliska osoba unika ludzi – jak pomóc?
Gdy bliska osoba unika ludzi, najwięcej pomaga spokojna obecność, ciekawość i szacunek dla jej tempa.
Artykuł
Bliska osoba w kryzysie emocjonalnym – jak być obok
Bliska osoba w kryzysie emocjonalnym potrzebuje przede wszystkim spokojnej, uważnej obecności, a nie natychmiastowych rozwiązań.
Artykuł
Bliska osoba z depresją odmawia pomocy – jak reagować
Gdy bliska osoba z depresją odmawia pomocy, łatwo poczuć bezsilność, złość albo lęk.
Artykuł
Bliska osoba zaprzecza przemocy – jak wspierać?
Najbardziej pomaga spokojne i konkretne podejście do tego, jak wspierać osobę zaprzeczającą przemocy: słuchanie, nazywanie faktów, respektowanie decyzji i troska o…
Artykuł
Bliski ma napady paniki – jak wspierać
Napady paniki u bliskiej osoby mogą budzić lęk, bezradność i poczucie, że trzeba natychmiast coś zrobić.
Artykuł
Bliski nie chce mówić o terapii – jak pomóc
To, że bliski nie chce mówić o terapii, nie oznacza automatycznie braku zaufania ani tego, że pomoc nie działa.
Artykuł
Bliski nie okazuje emocji – jak pomagać
Pomaganie osobie, która nie okazuje emocji, zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od wydobywania uczuć na siłę.
Artykuł
Bliski odkłada poradę psychologiczną – jak pomóc
Bliski odkłada poradę psychologiczną, nie zawsze dlatego, że nie chce pomocy.
Artykuł
Bliski po amputacji ukrywa ból fantomowy – jak pomóc
Pomoc bliskiemu z bólem fantomowym zaczyna się od uznania, że niewidoczny ból może być bardzo realnym i obciążającym doświadczeniem.
Artykuł
Bliski po badaniu psychologicznym – jak pomóc?
Wiedza, jak pomóc po badaniu psychologicznym, jest mniej ważna niż uważność na to, czego w danej chwili potrzebuje bliska osoba.
Artykuł
Bliski po napadzie paniki – jak pomóc?
Pomoc bliskiemu po napadzie paniki zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od natychmiastowego szukania wyjaśnień.
Artykuł
Bliski po operacji jest rozczarowany – jak wspierać
Rozczarowanie po operacji u bliskiej osoby może być trudne także dla Ciebie.
Artykuł
Bliski po operacji nie chce odpoczywać – jak pomóc
Gdy bliski po operacji nie chce odpoczywać, najlepiej połączyć troskę z poszanowaniem jego sprawczości.
Artykuł
Bliski po poradzie psychologicznej – jak wspierać
Bliska osoba po poradzie psychologicznej może potrzebować ciszy, rozmowy albo zwyczajnego powrotu do codzienności.
Artykuł
Bliski wraca do byłego – jak wspierać?
Gdy bliski wraca do byłego partnera, wsparcie może oznaczać obecność bez przejmowania kontroli nad jego decyzjami.
Artykuł
Bliski z autoimmunologią – jak wspierać bez nacisku
Wspieranie bliskiego z autoimmunologią najlepiej opierać na uważności, szacunku do autonomii i gotowości do zmiany planu.
Artykuł
Bliski z bólem nowotworowym nie chce pocieszenia
Gdy chory nie chce pocieszenia, zwykle nie oznacza to, że odrzuca bliskość.