W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
Jak wspierać siebie po nawrocie przewlekłego bólu
Warto wiedzieć, jak wspierać siebie po nawrocie przewlekłego bólu, aby nie dokładać do fizycznego cierpienia paniki, presji i poczucia winy.
Artykuł
Jak wspierać świadka trudnego zdarzenia
Wspieranie świadka trudnego zdarzenia zaczyna się od spokojnej obecności, uważnego słuchania i zadbania o podstawowe poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak wybrać pierwszy krok do celu – ćwiczenie
Pierwszy krok do celu łatwiej wybrać, gdy zamiast planować całą drogę skupisz się na jednym działaniu możliwym do wykonania w najbliższym czasie.
Artykuł
Jak wybrać psychologa do pracy z bólem przewlekłym
Wybór psychologa do pracy z bólem przewlekłym warto oprzeć na doświadczeniu, sposobie rozumienia bólu i jakości pierwszej rozmowy.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja online przy bólu nowotworowym?
Konsultacja online przy bólu nowotworowym może zacząć się od spokojnego zebrania informacji o tym, co jest teraz najtrudniejsze: sam ból, lęk, bezsilność, zmęczenie albo…
Artykuł
Jak wygląda konsultacja online przy obniżonym nastroju?
Konsultacja online przy obniżonym nastroju może zacząć się od prostego opisania tego, co dzieje się teraz: braku energii, smutku, trudności ze snem albo poczucia, że…
Artykuł
Jak wygląda konsultacja po przemocy psychicznej
Konsultacja po przemocy psychicznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna po chorobie?
Konsultacja psychologiczna po chorobie może być pierwszym spokojnym miejscem na uporządkowanie tego, co zmieniło się po diagnozie, leczeniu lub długiej rekonwalescencji.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna po operacji
Konsultacja psychologiczna po operacji może dotyczyć nie tylko lęku przed kolejnym zabiegiem.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna przy autoimmunologii
Konsultacja psychologiczna przy autoimmunologii pomaga uporządkować to, co dzieje się emocjonalnie i życiowo po diagnozie, podczas zaostrzenia objawów albo w okresie…
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna przy bólu przewlekłym?
Konsultacja psychologiczna przy bólu przewlekłym zaczyna się zwykle od spokojnej rozmowy o bólu, codziennym funkcjonowaniu i dotychczasowych sposobach radzenia sobie.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja rodzinna u psychologa?
Konsultacja rodzinna u psychologa zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co skłoniło rodzinę do szukania pomocy i jak trudność wygląda w codziennym życiu.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja w sprawie trudności z nawykami?
Konsultacja w sprawie trudności z nawykami może pomóc uporządkować sytuację, która od dawna budzi frustrację.
Artykuł
Jak wygląda ocena potrzeb w interwencji kryzysowej
Ocena potrzeb w interwencji kryzysowej pomaga ustalić, co w tej chwili jest najpilniejsze i jakiego rodzaju wsparcie może być potrzebne.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja przy depresji?
Pierwsza konsultacja przy depresji zwykle służy spokojnemu zebraniu informacji o tym, co dzieje się w Twoim życiu i jak długo trwa.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja w kryzysie emocjonalnym
Pierwsza konsultacja w kryzysie emocjonalnym zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się teraz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja w kryzysie psychicznym
Pierwsza konsultacja w kryzysie psychicznym zwykle służy temu, by spokojnie opisać sytuację i ustalić, czego najbardziej potrzeba.
Artykuł
Jak wygląda praca nad zaufaniem do siebie po wypaleniu?
Zaufanie do siebie po wypaleniu odbudowuje się stopniowo, przez rozpoznawanie własnych granic, potrzeb i możliwości.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad odpornością psychiczną
Praca z psychologiem nad odpornością psychiczną zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co obecnie najbardziej obciąża.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia?
Praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia zaczyna się zwykle od nazwania tego, co trudno uporządkować samodzielnie.