W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Odrętwienie emocjonalne
Odrętwienie emocjonalne oznacza ograniczony dostęp do uczuć lub wrażenie wewnętrznej pustki, odrealnienia i oddalenia od siebie. Dysocjacja, zamrożenie i depersonalizacja pomagają nazwać te doświadczenia oraz lepiej rozumieć drogę powrotu do siebie.
289 pozycji
Artykuł
Poczucie pustki mimo stabilnego życia – co robić
Poczucie pustki mimo stabilnego życia może pojawić się wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a wewnątrz brakuje radości, poruszenia albo kierunku.
Artykuł
Pomoc po zdarzeniu masowym – jak ją zorganizować
Pomoc po zdarzeniu masowym zaczyna się od zapewnienia podstawowej stabilności, informacji i kontaktu z osobami, które potrafią spokojnie towarzyszyć.
Artykuł
Postępy w terapii traumy – co warto obserwować
Postępy w terapii traumy mogą być widoczne nie tylko jako rzadsze wspomnienia lub mniejszy lęk.
Artykuł
Praca z ciałem w terapii traumy – na czym polega
Praca z ciałem w terapii traumy pomaga zauważać, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na napięcie, oddech, ruch i poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Przewlekły stres a odrętwienie emocjonalne – co pomaga?
Relacja między przewlekłym stresem a odrętwieniem emocjonalnym bywa sposobem organizmu na ograniczenie przeciążenia, a nie dowodem braku uczuć.
Artykuł
PTSD – 7 mitów, które utrudniają szukanie pomocy
Mity o PTSD często zaczynają się od prostych zdań zasłyszanych w rozmowie: „to dotyczy tylko żołnierzy”, „trzeba po prostu przestać o tym myśleć” albo „minęło już tyle…
Artykuł
PTSD – 7 sygnałów utraty zainteresowań
Utrata zainteresowań przy PTSD może oznaczać, że po doświadczeniu traumy codzienne aktywności przestały dawać poczucie zaangażowania, ciekawości lub przyjemności.
Artykuł
PTSD – jak wygląda ocena nasilenia objawów
Ocena nasilenia PTSD nie polega na sprawdzeniu, czy ktoś „ma wystarczająco dużo objawów”.
Artykuł
PTSD a dysocjacja – jak je rozróżnić
PTSD i dysocjacja mogą występować razem, ale opisują różne aspekty reakcji po trudnym doświadczeniu.
Artykuł
PTSD a związek – jak rozumieć wycofanie
PTSD a związek może oznaczać chwile, w których jedna osoba bardzo potrzebuje bliskości, a druga nagle zamyka się w sobie.
Artykuł
PTSD po wojnie – kiedy szukać pomocy
PTSD po wojnie może oznaczać, że układ nerwowy nadal reaguje na dawne zagrożenie, nawet gdy obecnie jest spokojniej.
Artykuł
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby – ćwiczenie
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby może pomóc zebrać rozproszone pamiątki i nadać im spokojne, osobiste miejsce.
Artykuł
Pustka emocjonalna a egzystencjalna – różnice
Pustka emocjonalna a egzystencjalna różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczą.
Artykuł
Pustka emocjonalna a samotność – jak je odróżnić?
Pustka emocjonalna a samotność to dwa różne doświadczenia, choć mogą pojawiać się jednocześnie.
Artykuł
Racjonalizowanie a rozumienie emocji – jak je rozróżnić?
Racjonalizowanie emocji pomaga je nazwać, ale nie zawsze oznacza ich rozumienie.
Artykuł
Reakcja stresowa a reakcja pourazowa – jak je rozróżnić
Różnica między reakcją stresową a reakcją pourazową nie polega wyłącznie na sile objawów.
Hasło słownika
Reakcja zamrożenia
Reakcja zamrożenia to mimowolna, ewolucyjna odpowiedź układu nerwowego na sytuację skrajnego zagrożenia, silnego lęku lub poczucia bezradności, objawiająca się nagłym…
Artykuł
Rozwój potraumatyczny – co może wspierać?
Rozwój potraumatyczny może pojawić się wtedy, gdy po trudnym doświadczeniu zaczynasz inaczej rozumieć siebie, relacje albo własne priorytety.
Artykuł
Samokontrola a tłumienie emocji – jak je odróżnić
Samokontrola a tłumienie emocji to nie to samo.
Artykuł
Samotność egzystencjalna – jak sobie z nią radzić
Samotność egzystencjalna może pojawić się mimo relacji i kontaktu z ludźmi.