W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Odporność psychiczna
Odporność psychiczna oznacza zdolność przystosowywania się do trudności, korzystania ze wsparcia i stopniowego odzyskiwania sił po obciążających doświadczeniach. Regeneracja, elastyczność i odpoczynek tworzą ważne elementy drogi do większego dobrostanu.
239 pozycji
Artykuł
Jak włączyć wellbeing do strategii firmy
Wellbeing w strategii firmy nie zaczyna się od plakatu z hasłem o równowadze ani od pojedynczego dnia zdrowia psychicznego.
Artykuł
Jak wrócić do równowagi po długim stresie i infekcji
Odzyskiwanie równowagi po stresie i infekcji zwykle zaczyna się od uznania, że ciało i psychika nie wracają do wcześniejszego tempa na zawołanie.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan nowych pracowników
Dobrostan nowych pracowników rośnie wtedy, gdy od początku wiedzą, czego się od nich oczekuje i gdzie mogą szukać pomocy.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan pracowników obsługi klienta
Dobrostan pracowników obsługi klienta zależy od jakości organizacji pracy, możliwości odpoczynku, jasnych granic i sposobu reagowania na trudne sytuacje.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan pracowników tymczasowych?
Dobrostan pracowników tymczasowych można wspierać przez jasne zasady, dobre wdrożenie i codzienną uważność liderów.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan pracowników zdalnych
Dobrostan pracowników zdalnych zależy od tego, czy praca ma wyraźne ramy, a kontakt z zespołem nie ogranicza się do zadań i terminów.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan przy pracy globalnej
Dobrostan przy pracy w różnych strefach czasowych wymaga planowania nie tylko zadań, lecz także snu, odpoczynku i granic dostępności.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan rodziców w pracy
Dobrostan rodziców w pracy zależy nie tylko od indywidualnej organizacji dnia.
Artykuł
Jak wspierać odporność psychiczną partnera
Wiedza, jak wspierać partnera psychicznie, pomaga być blisko bez przejmowania odpowiedzialności za całe jego życie.
Artykuł
Jak wspierać pracownika w kryzysie emocjonalnym
Kryzys emocjonalny pracownika wymaga przede wszystkim spokojnej, uważnej reakcji, a nie szybkiego naprawiania sytuacji.
Artykuł
Jak wspierać pracowników po traumatycznym zdarzeniu
Wsparcie po traumatycznym zdarzeniu w pracy wymaga przede wszystkim spokoju, jasnej komunikacji i uważności na różne reakcje ludzi.
Artykuł
Jak wspierać pracowników po zwolnieniach w firmie
Wsparcie pracowników po zwolnieniach zaczyna się od jasnej komunikacji, uznania emocji i przywracania poczucia wpływu na codzienną pracę.
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad odpornością psychiczną
Praca z psychologiem nad odpornością psychiczną zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co obecnie najbardziej obciąża.
Artykuł
Jak wygląda warsztat wellbeingowy w firmie
Warsztat wellbeingowy w firmie zaczyna się od określenia, z czym mierzy się zespół i po co organizacja chce się tym zająć.
Artykuł
Jak wzmacniać odporność psychiczną przed zmianą
Odporność psychiczną przed zmianą można wzmacniać, zanim pojawi się poczucie chaosu.
Artykuł
Jak zakończyć terapię zaburzeń lękowych
Zakończenie terapii zaburzeń lękowych warto potraktować jako wspólnie zaplanowany etap, a nie nagłe wyjście z gabinetu.
Artykuł
Kiedy lider powinien poprosić o pomoc?
Warto wiedzieć, kiedy lider powinien poprosić o pomoc: zwykle wtedy, gdy trudność zaczyna wpływać na decyzje, relacje z zespołem albo codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Koncentracja a odpoczynek – mity i fakty
Koncentracja a odpoczynek są ze sobą ściśle związane: uwaga potrzebuje nie tylko wysiłku, lecz także regularnego odciążenia.
Artykuł
Kortyzol a przewlekły stres – 10 pytań i odpowiedzi
Kortyzol a przewlekły stres są ze sobą powiązane, ale nie oznacza to, że przy każdym długim napięciu poziom hormonu stale rośnie.
Artykuł
Koszmary senne a stres – co może pomagać
Koszmary senne a stres często łączą się przez pobudzenie, które nie kończy się wraz z zamknięciem oczu.