W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Natrętne myśli
Natrętne myśli pojawiają się wbrew woli, powracają i mogą utrudniać koncentrację, odpoczynek lub codzienne decyzje. Powracające treści, wspomnienia intruzywne i szukanie zapewnień można lepiej rozumieć, rozpoznając własne reakcje oraz zasoby.
191 pozycji
Hasło słownika
Wypieranie myśli
Wypieranie myśli to świadomy lub automatyczny proces psychologiczny polegający na próbie usuwania ze świadomości niechcianych treści, wspomnień, wyobrażeń bądź impulsów.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a OCD – jak rozróżnić objawy
Różnica między zaburzeniami lękowymi a OCD nie zawsze jest oczywista, ponieważ w obu przypadkach mogą pojawiać się napięcie, niepokój, unikanie i trudność z…
Hasło słownika
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne to stan ze sfery zdrowia psychicznego, charakteryzujący się obecnością nawracających, natrętnych myśli, obrazów lub impulsów oraz…
Artykuł
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – jak szukać pomocy
Przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym pomoc warto zacząć od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą, który zna problematykę natrętnych myśli i kompulsji.
Artykuł
Zamartwianie a natrętne myśli – jak je odróżnić
Zamartwianie a natrętne myśli to dwa różne doświadczenia, choć oba mogą wywoływać lęk i napięcie.
Artykuł
Zamartwianie się o pieniądze – co pomaga
Zamartwianie się o pieniądze słabnie, gdy oddzielisz konkretne zadania od przewidywań, których dziś nie da się rozstrzygnąć.
Artykuł
Zapisywanie obaw czy rozmowa – co wybrać przy GAD
Zapisywanie obaw czy rozmowa przy GAD mogą pełnić różne funkcje, dlatego wybór zależy od tego, czego potrzebujesz w danej chwili.
Artykuł
Zazdrość – 10 pytań o poradę psychologiczną
Porada psychologiczna przy zazdrości może pomóc uporządkować to, co dzieje się między lękiem, wyobraźnią i zachowaniem.
Artykuł
Zdrada partnera – jak poradzić sobie z emocjami
Zdrada partnera może uruchomić jednocześnie złość, lęk, smutek i chaos myśli.
Artykuł
Zmęczenie psychiczne a nadmierne analizowanie – co pomaga?
Zmęczenie psychiczne a nadmierne analizowanie często pojawiają się razem: dzień się kończy, a w głowie nadal trwają rozmowy, scenariusze i próby przewidzenia wszystkiego.
Artykuł
Zniekształcenia poznawcze – jak rozpoznawać je u siebie
Zniekształcenia poznawcze wpływają na to, jak rozumiesz wydarzenia, siebie i innych ludzi.